Vrouwentips

Hoe het lichaam op de juiste manier te ontgiften?

Pin
Send
Share
Send
Send


Het lichaam thuis ontgiften is iets dat je op dit moment zelf kunt doen. En je hebt hulp nodig, geloof me.

Niet mee eens? Eet en oefen je goed?

Wordt u regelmatig medisch onderzocht? Welnu, dit alles is natuurlijk noodzakelijk en mooi.

Maar hoe zit het dan met die gezondheidseffecten die we niet kunnen beheersen? Ecologie bijvoorbeeld.

Elke dag consumeren we een enorme hoeveelheid gifstoffen, zonder er zelfs maar aan te denken.

Bewoners van grote steden en grootstedelijke gebieden hoeven alleen maar in te ademen en uit te ademen, zodat veel vreemde, vijandige stoffen in het lichaam terechtkomen.

Hoe begin je er vanaf vandaag - lees het nieuwe materiaal van Life Reactor.

Over afval in je lichaam

Ter bevestiging van de woorden die hierboven zijn geschreven, geven we droge statistieken weer.

Wetenschappers schatten dat jaarlijks 2 kg vaste stoffen in de lucht, 3,75 liter pesticiden, die besprenkeld zijn met groenten en fruit, 5 kg voedsel-toxische conserveringsmiddelen, in het menselijk lichaam terechtkomen.

Merk op dat dit niet over sommige grammen gaat, maar over volledige, tastbare kilogrammen. Ken jezelf, leef en gras.

Maar als je onze blog leest, dan is de rol van de observator niet iets voor jou, dus vandaag vertellen we je hoe je al deze "charmes" thuis kunt verwijderen.

Laten we consequent en in volgorde beginnen te begrijpen.

Gifstoffen zijn dus stoffen van dierlijke, plantaardige of bacteriële oorsprong, die op eiwit zijn gebaseerd.

De eerste regel van ontgifting thuis: het opgeven van fast food en vet voedsel

Het lijkt niet zo eng te zijn. Hun overmaat in het lichaam kan echter aanzienlijke, soms zelfs onherstelbare schade toebrengen aan alle systemen van het menselijk leven.

Deze vreemde stoffen, die voortdurend onze bio-energiebescherming binnendringen en gemakkelijk in het lichaam doordringen, verminderen de immuniteitssterkte.

Ze verslechteren de samenstelling van het bloed en de bloedsomloop, hebben een negatieve invloed op de algemene gezondheidstoestand en worden vaak de oorzaak van extreem ernstige ziekten.

Somber beeld, toch? Je kunt zelfs je neus hangen en je handen laten zakken, maar dat zou je niet moeten doen.

De natuur zorgde voor onze zorgeloosheid en schonk het menselijk lichaam het vermogen om zichzelf schoon te maken.

We kunnen echter nog steeds niet zonder onze hulp - de mate van milieuvervuiling is te groot, te veel rond producten van lage kwaliteit.

Dus hoe kan je je lichaam helpen? Een thuisontgiftingscursus is de eenvoudigste remedie, maar voordat je hem gebruikt, moet je de voorbereidende fase doorlopen en voorlopig stoppen:

  1. Fastfood
  2. Halffabrikaten
  3. Bruisend water
  4. gerookt
  5. geroosterd

De gemakkelijkste manier om te ontgiften met drankjes

De lijst bevat alleen basisverontreinigende stoffen van het lichaam, waarvan het gebruik minstens een week moet worden opgegeven.

Schadelijk voedsel is beter te vervangen door fruit, groenten, natuurlijke sappen en mineraalwater.

Advies: drink zoveel mogelijk bieten- en wortelsap, dit is de sleutel tot een gezond leven.

Anker succes

Dus je deed het! Een dankbaar organisme geeft je een goede gezondheid, een goed humeur, activiteit en verhoogde efficiëntie.

Collega's zijn jaloers op je gezonde uiterlijk, glitter in de ogen en natuurlijke huidskleur.

Op de vraag hoe hetzelfde succes kan worden bereikt, vertel je een verhaal over de onmenselijke prestatie van het leven aan water, groenten en fruit. Maar wat nu? Hoe om succes te beveiligen?

Allereerst - goede en gebalanceerde voeding.

U kunt naar eigen inzicht een dieet kiezen, maar in het algemeen, om het lichaam te beschermen tegen schadelijke stoffen, volstaat het om voedsel van dierlijke oorsprong en voedsel dat een hittebehandeling heeft ondergaan, uit te sluiten.

Bad is een andere wonderbaarlijke manier om het lichaam te helpen omgaan met gifstoffen.

In het ene geval zal het eenvoudigweg dood en leeg zijn, dat wil zeggen, geen nuttige voedingsstoffen bevatten, in de andere - duidelijk schadelijk.

Dit geldt met name voor frituren in olie, en wat er ook gebeurt, het verschil zal niet significant zijn.

Sports. Regelmatige lichaamsbeweging is een garantie voor gezondheid en goede voeding.

Bovendien start sport interne reinigingsprocessen. Veel gifstoffen zijn uitstekend door zweet.

Drink. Water moet constant bij de hand zijn, en bij voorkeur niet-koolzuurhoudend en mineraal.

Smeltwater is nog beter, omdat er geen schadelijke stoffen in zitten en de voordelen ervan aanzienlijk zijn.

Drink zo vaak mogelijk, en niet alleen als de keel droog is van de dorst, zoals de overgrote meerderheid doet.

Vergeet sport niet

En, natuurlijk, de beste manier om de ontgifting van het lichaam te herstellen, is nog een reiniging.

Besteed het in twee of drie weken na de vorige cursus.

Vóór dit, probeer te voldoen aan het regime, wees niet nerveus en volg zorgvuldig je dieet.

Als je de tien dagen durende fruit- en groentenrace goed hebt doorstaan, kun je een dieet van twee weken proberen.

Als je echter het gevoel hebt dat je lichamelijk kracht mist, betekent dit dat het lichaam nog niet klaar is voor dergelijke ernstige veranderingen.

Tenslotte zijn alle wijzigingen, ook ten goede, moeilijk gemaakt en is een weloverwogen aanpak vereist.

Begin klein, luister naar jezelf en blijf verbeteren.

Geloof me, het gevoel van gezondheid en geluk, dat het reinigen van gifstoffen met zich meebrengt, je zult nooit iets anders ruilen.

Tip: als met strikte diëten het niet werkt, probeer dan het lichaam te ontgiften met behulp van actieve kool. Een effectieve en eenvoudige methode, vooral voor beginners. Je hebt niet veel moeite nodig, maar het resultaat laat je niet onverschillig, dat is zeker.

"Reiniging" in het lichaam. Waar te beginnen?

Het eerste en belangrijkste dat je voor jezelf moet ophelderen, is dat ontgifting geen wondermiddel is voor alle ziekten, het is slechts een manier om je lichaam te helpen omgaan met de geaccumuleerde negatieve elementen die de meeste ziekten van het lichaam verergeren of zelfs veroorzaken.

Daarom, als u iets zieks heeft, voelt u de acute symptomen van een ziekte, het eerste wat u moet doen is naar een specialist die u de juiste diagnose zal stellen en de behandeling zal voorschrijven.

Als u besluit om uzelf te helpen met behulp van de reinigingstechniek, is het beter om onmiddellijk ter plaatse een specialist te raadplegen, omdat sommige van de procedures van deze techniek een aantal contra-indicaties en consequenties hebben.

Een onafhankelijke reiniging van de lever of maag kan bijvoorbeeld leiden tot de beweging van stenen die zich in de galblaas bevonden. U weet misschien niet eens wat het bestaan ​​hiervan is, en de beweging van stenen kan behoorlijk ernstige pijnen veroorzaken of, erger nog, verstopping van het kanaal van de galgang, waarvoor een chirurgische ingreep noodzakelijk is.

Daarom is het zo belangrijk om alvorens te beslissen over ontgifting met behulp van verschillende methoden, methoden of voorbereidingen, een ervaren specialist te raadplegen, die zal waarschuwen en waarschuwen voor de vele gevolgen en moeilijkheden die zich in het proces kunnen voordoen. Wanneer u alle nodige informatie hebt bestudeerd en overtuigd bent van de veiligheid van uw acties, kunt u doorgaan.

Maagzuivering

Experts raden aan om het hele proces van het reinigen van het lichaam vanuit de darmen te starten, omdat het in de holte van de dikke darm is dat zo'n enorme hoeveelheid gifstoffen en ander "vuil" dat de meeste ziekten veroorzaakt zich opstapelen.

De meest gebruikelijke manier voor dergelijke doeleinden is een klysma dat uitstekend werk verricht met de taak. U moet alleen onthouden dat er een aantal gevallen zijn waarin het niet alleen gunstig, maar ook schadelijk kan zijn - het is gecontra-indiceerd bij acute inflammatoire en ulceratieve laesies van het slijmvlies van de dikke darm.

Als u dergelijke problemen niet hebt, kunt u een klysma gebruiken met gekookt water en citroensap, evenals een infusie van kruiden. Er moet aan worden herinnerd dat reiniging van klysma's vaker dan 1 keer in 7-10 dagen niet thuis plaatsvindt.

Als het klysma nog steeds niet naar wens is, kun je het op een zachtere manier gebruiken - appeldieet. Elke dag op een lege maag is het noodzakelijk om drie geraspte appels te eten, de procedure wordt binnen een maand uitgevoerd en in de tweede maand - appels moeten om de andere dag worden gegeten.

De eerste maaltijd tijdens een dergelijke therapie is slechts drie uur na het eten van appels mogelijk. Deze methode reinigt perfect de darmen, verbetert het uiterlijk van een persoon aanzienlijk - verandert de teint en elasticiteit van de huid.

Een dieet van appels kan worden vervangen door gevitamineerde mengsels, waaronder gedroogde abrikozen, honing, glycerine, vijgen, allemaal in gelijke verhoudingen. Het is noodzakelijk om een ​​dessertlepel op een lege maag te nemen, bedenk dat een dergelijk hulpmiddel een mild laxerend effect heeft.

Leverzuivering

En je weet dat de lever, van rechts, kan worden beschouwd als een van de belangrijkste organen van een persoon, omdat het werkt zonder zijn handen te werken, ons lichaam te redden van gifstoffen, gifstoffen en andere schadelijke stoffen!

De eerste plaats tussen de elementen die een nadelig effect op de lever hebben, kan worden toegeschreven aan slechte gewoonten in de vorm van alcoholische dranken. Veel klinieken bieden diensten om de effecten van alcohol en drugs te ontgiften, omdat het misschien niet mogelijk is om met name verwaarloosde gevallen alleen te behandelen.

Het punt is dat het lichaam van een laagdrinkende persoon na een grote dosis alcohol er de volgende ochtend niet aan kan denken, wat niet gezegd kan worden over afhankelijke personen (alcoholisten). Alcohol- en drugsontgifting helpt om dergelijke problemen het hoofd te bieden, waardoor toxines uit het lichaam kunnen worden verwijderd en het effect van verslaving wordt verminderd.

In minder gevorderde gevallen kan ontgifting thuis worden uitgevoerd met behulp van folk-methoden. Als je al hebt gewerkt aan het reinigen van het lichaam, schakel dan de lever in. Tijdens het proces is het nodig om alcohol, zuivelproducten achter te laten en te leren eten te scheiden.

Onmiddellijk een paar dagen voor de ingreep, is het noodzakelijk om uitsluitend plantaardig voedsel te eten en pas daarna over te gaan tot het ontgiften van de lever - citroensap en zonnebloemolie.

Meestal wordt de procedure 's nachts uitgevoerd, want daarna moet je naar bed en rusten. Verwarm het sap van 5 citroenen en 200 g olie tot ongeveer 36 °. Dan moet je twee slokjes olie drinken en ze met dezelfde hoeveelheid sap drinken. Na 20 minuten - herhalen. Let op uw welzijn, als u zich niet ziek voelt, herhaal dan de procedure totdat alles dronken is.

Hoe het lichaam thuis te ontgiften - geheimen en tips

Het lichaam thuis ontgiften is iets dat je op dit moment zelf kunt doen. En je hebt hulp nodig, geloof me. Niet mee eens? Eet en oefen je goed? Wordt u regelmatig medisch onderzocht? Welnu, dit alles is natuurlijk noodzakelijk en mooi. Maar hoe zit het dan met die gezondheidseffecten die we niet kunnen beheersen? Ecologie bijvoorbeeld. Elke dag consumeren we een enorme hoeveelheid gifstoffen, zonder er zelfs maar aan te denken. Bewoners van grote steden en grootstedelijke gebieden hoeven alleen maar in te ademen en uit te ademen, zodat veel vreemde, vijandige stoffen in het lichaam terechtkomen. Hoe begin je er vanaf vandaag - lees het nieuwe materiaal.

Ontgifting van het lichaam thuis gedurende 10 dagen

Dus je nam jezelf in handen en ging op dieet. Het eerste waar je op moet letten is darmreiniging. Het vergt veel belangrijke processen waarvan de resultaten de gezondheid van het hele organisme beïnvloeden. Het schoon en netjes houden van de darmen is een verantwoorde en moeilijke taak, maar er komen een aantal door de tijd beproefde en ervaren hulpmiddelen om hulp, waarvan de effectiviteit wordt bevestigd door klinische onderzoeken.

Dus, ze zullen je helpen:

  1. Actieve kool. Het krachtigste adsorbens op natuurlijke basis, verkrijgbaar in elke apotheek voor belachelijk geld. Neem het in de snelheid van 1 tablet per 10 kg gewicht.
  2. Rauwe of gestoomde groenten. Ze bevatten een grote hoeveelheid vezels, noodzakelijk voor het normale verloop van de spijsvertering.
  3. Noten. Verzadig het lichaam met voedingsstoffen, geef kracht en start interne filters in het menselijk lichaam
  4. Zuivelproducten, vooral kefir. Creëer en onderhoud een gunstige microflora in de darm, pathogeen - vernietig. Verwijder toxines en slakken
Kefir en noten helpen het lichaam te reinigen

Ik heb de hele lijst bij elkaar, maar weet niet waar ik moet beginnen? Volg gewoon ons tiendaags reinigingsprogramma voor het lichaam en alles zal werken.

  • Dag één en twee: in de vroege ochtend, onmiddellijk na het ontwaken, drink een glas schoon water op een lege maag op kamertemperatuur. Als er smeltwater is - nog beter. Je kunt er een theelepel honing en sap van een halve citroen aan toevoegen. Dieet wordt tot een minimum beperkt: alleen vers geperste groenten- en vruchtensappen. Daartussen kun je kruidenthee drinken.
  • Dag drie-achtste: we beginnen elke ochtend ook, zoals beschreven in de vorige paragraaf. Voor ontbijt, lunch en diner - gestoomde groenten, ontkiemde granen, zaden van planten, vooral vlas. Vergeet sappen en theeën niet
  • Dag negen en tien: 's morgens een glas water met honing en citroensap, de hele dag door - verse of gestoomde groenten. Introductie van gebakken aardappelen, gekookte vis, magere kwark en kefir, evenals zeevruchten
Gestoomde groenten - smakelijk en gezond voedsel

Gedurende deze 10 dagen heeft het lichaam tijd om te zuiveren, zullen de interne filtratieprocessen opnieuw beginnen, zal het metabolisme versnellen. Dankzij de eliminatie van toxines en slakken zal de samenstelling van het bloed verbeteren, gevolgd door de algemene gezondheidstoestand. Dit programma is een uitstekend hulpmiddel om het lichaam thuis na een eetbui te ontgiften. Het wordt vaak gebruikt in gespecialiseerde klinieken en redelijk succesvol.

Bad - hier is nog een krachtig wapen om de roes van het lichaam te bestrijden. Op de gestoomde huid worden veel poriën geopend, waardoor schadelijke stoffen in gigantische hoeveelheden worden uitgescheiden. Bath show zowel vóór het begin van de loop van de tiendaagse schoonmaakbeurt en daarna. In beide gevallen is de effectiviteit ervan moeilijk overdreven, maar voorzichtigheid is geboden: hartproblemen en een bad zijn incompatibele dingen. Voordat u naar een stoombad gaat, is het beter om een ​​arts te raadplegen.

Bad is een andere wonderbaarlijke manier om het lichaam te helpen omgaan met gifstoffen.

Tekenen dat het lichaam moet worden gereinigd

Hoe weet ik dat het probleem u niet is gepasseerd? Het is tijd om na te denken over ontgifting, als je merkt dat je deze symptomen hebt:

  1. Verminderde immuniteit. Geen van de "koud-natte seizoenen" is compleet zonder verkoudheid en ARVI - de mechanismen van lichaamsresistentie kunnen natuurlijk niet overweg met de taken die aan hen zijn toegewezen.
  2. Algemene malaise. Constante vermoeidheid, vermoeidheid, depressie. Elk werk lijkt overweldigend en overweldigend, en je favoriete dingen brengen niet langer vreugde en voldoening. De prikkelbaarheid neemt toe. Ga 's ochtends uit bed - hoe beklim je de steiger. Dit alles gaat gepaard met hoofdpijn, pijnlijke gewrichten, spierkrampen.
  3. Veranderingen in hormonale achtergrond. Elke vrouw die een geweldige staat van zwangerschap heeft meegemaakt, weet hoe het is wanneer ze "hormonen spelen" en de symptomen gemakkelijk herkennen - een verandering in lichaamsgeur, zweten, gewichtsschommelingen, ongeacht de verandering in het dieet.
  4. Problemen met het uiterlijk. Haar verliest glans, spagaat, nagels exfoliëren, huidaandoening wordt erger - het schilfert, er verschijnen acne-formaties.
  5. Problemen met het metabolisme en de spijsvertering. Het gevoel van zwaarte in een maag wordt gewoon, er is een overgewicht.

Na het vinden van dergelijke tekenen en (zeker!) Hebben we ernstige ziekten uitgesloten als oorzaak, we gaan over tot detoxificatie.

5 principes van ontgifting

Werkzaamheden aan het probleem zullen moeten worden gecombineerd, anders zullen alle inspanningen ten einde lopen.

  1. Minimaliseer de risico's. Verminder de impact van negatieve omgevingsfactoren. Als u leidingwater gebruikt om te drinken en te koken, gebruik dan filters voordat u kookt. Probeer meer in de natuur te zijn om een ​​beetje te compenseren voor het leven in de megalopolis. Geef indien mogelijk de voorkeur aan producten die zijn geproduceerd in milieuvriendelijke omstandigheden.
  2. We observeren hygiëne. Toxinen, rijkelijk vervat in stedelijk stof, kunnen door de huid worden opgenomen. Het zal de tijdige reiniging van de huid en het gebruik van beschermende crèmes helpen.
  3. Eet goed. Er is hier niets te bespreken, voeding - de belangrijkste weg in ons lichaam voor een verscheidenheid aan substanties, zowel nuttig als niet. Zonder kwaliteitscontrole van producten en verbetering van het dieet, zijn ontgiftingsmaatregelen gewoon nutteloos. Vergeet de woorden 'fast food' en 'soda'.
  4. We leiden te veel af. Dit is in feite detoxificatie in enge zin - de directe eliminatie van vergif uit het lichaam. We zullen hieronder meer over praten.
  5. Voorkom problemen in de toekomst. Helaas is het onmogelijk om voor eens en altijd van toxines af te komen. Maar u kunt uw lichaam voor de toekomst beschermen met behulp van preventiemiddelen. Vitaminecomplexen en metabolismestimulerende voedingssupplementen helpen hierbij.

Hoe de negatieve effecten van intoxicatie te verminderen

Детоксикация имеет обратную сторону: вместе с токсинами наш организм покидают и многие полезные вещества. Что поделать — не изобретено еще такого совершенного метода детоксикации, который убирал бы только то, что нам не нужно.

Поэтому при любом комплексе детокса следует помочь организму восполнить утраченные полезности. Этой цели служат витаминные комплексы и БАДы.

Natuurlijk is het beter om de vitaminen te vergoeden met vers fruit en bessen, in de winter, gebeitst (niet gebeitst!) Groenten zullen te hulp komen. Maar als je besluit om pillen te gebruiken, dan zijn in principe multivitaminecomplexen, preparaten met probiotica (voor het herstel van de darmflora) goed genoeg. Het belangrijkste - overleg met uw arts.

Ontgifting is niet alleen en niet zozeer specifieke en nieuw ontwikkelde procedures waarvan de effectiviteit en de veiligheid tamelijk twijfelachtig zijn, maar in de eerste plaats eenvoudige en toegankelijke principes waarvan de naleving niet moeilijk zal zijn, maar wel ongetwijfeld een voordeel zal zijn.

Hoe een vakkundig programma te maken

Competente ontgifting is altijd een uitgebreid programma van maatregelen die alle aspecten van het leven beïnvloeden. Het detox-programma omvat noodzakelijkerwijs de normalisatie van voeding, dagelijks regime, metabolisme, evenals maatregelen die direct worden genomen om toxines uit uw lichaam te "verdrijven". Sommige van deze maatregelen kunnen de hulp van een arts vereisen, en sommige - onder de kracht van uzelf.

Hoe het lichaam te helpen bij het wegwerken van gifstoffen in het lichaam? Met deze vraag wendden we ons tot een vertegenwoordiger van een farmaceutisch bedrijf. "OTISIFARM". En welk antwoord is door ons ontvangen:

"In ieder geval heeft je lichaam steun nodig. Wij bieden u een complete oplossing in de vorm van het Laktofiltrum-medicijn. De gecombineerde samenstelling van het geneesmiddel, geproduceerd door OTISIFARM, omvat twee belangrijke componenten:

  • lignine - natuurlijk sorptiemiddel, "zuigende" allergenen uit het lichaam, biologische giffen van microben, alcoholontbindingsproducten, "extra" koolhydraten.
  • lactulose - prebiotische component die de ontwikkeling van gunstige microflora (lactobacilli) stimuleert, die onderdrukt kan worden door verschillende ontgiftingsprocedures.

De samenstelling van het geneesmiddel draagt ​​enerzijds bij aan de zuivering van het lichaam van "alles wat overbodig is", en aan de andere kant - aan de "groei van het nuttige". Het verbetert ook de opname van vitamines en mineralen.

Natuurlijk zal Laktofiltrum niet het hele complex van ontgifting vervangen, maar een belangrijk onderdeel van dit proces worden. "

Lichaamsontgiftingsmethoden

Om een ​​positief resultaat te krijgen, wordt aanbevolen om de hele dag, één keer per week (geschikt voor beginners) of voor een van de volgende methoden te volgen: 3-5 dagen een keer per maand (geschikt voor ervaren mensen op het gebied van reiniging, evenals voor aanhangers van een gezond dieet).

Het is belangrijk. Welke methode u ook kiest, het is niet nodig om water uit te sluiten op vastendagen!

Duur van 1 tot 5 dagen.

De vastendag (dagen) op het water is misschien een van de moeilijkste methoden, voornamelijk op een emotioneel niveau. Niet iedereen kan dit proces van zuivering tot het einde doorlopen, omdat het op dit moment nodig is om voedsel volledig te verlaten, het is alleen toegestaan ​​om veel water te drinken (minstens 3-4 liter).

Voor ontgifting is water van goede kwaliteit vereist: gesmolten, gestructureerd of gedestilleerd. Uit de kraan is niet geschikt, want het bevat gifstoffen, zware zouten, mineralen, etc.

Maak je klaar dat je de hele dag door vaak naar het toilet rennen. Reiniging kan daarom het beste worden gedaan in het weekend of op feestdagen. Bovendien kunt u verschillende onplezierige symptomen ervaren, zoals zwakte, hoofdpijn. Dit is een goede indicatie voor de hoge slakvorming van je lichaam.

Daarom moet deze methode van ontgifting uiterst voorzichtig worden benaderd. Als u de body voor de eerste keer reinigt, begint u vanaf dag 1. Geleidelijk aan, wanneer u opmerkt dat de zuivering goed en pijnloos begon te verlopen, kunt u de duur tot 2-3 dagen verlengen en vervolgens tot 5 brengen.

Sap Detox

Duur van 1 tot 5 dagen.

In tegenstelling tot de eerste methode, wordt deze veel eenvoudiger overgedragen. Ten eerste, als gevolg van de aanwezigheid van verschillende smaken, ten tweede, neemt het lichaam sappen waar als voedsel - het hongergevoel doet er helemaal niet toe, of veel minder.

Bovendien zijn ze gemakkelijk verteerbaar, normaliseren ze het werk van veel systemen en verrijken ze het lichaam met waardevolle stoffen.

Voor ontgifting zijn natuurlijk alleen vers geperste sappen, verpakt die niet eens in aanmerking komen, geschikt.

Het is ook belangrijk op te merken dat het tegenwoordig nodig is om gewoon water te drinken - 1,5-2 l.

Voor het reinigen van het lichaam is het het beste om het sap te bereiden van: kool, wortels, komkommers, bieten, selderij, citrusvruchten, spinazie, appels.

Diureticum dieet

Duur van 1 tot 3 dagen.

Deze methode om het lichaam te reinigen houdt in dat je diuretische plantaardige producten, kruiden, kruiden en afkooksels ervan gebruikt.

De methode is vooral geschikt voor mensen die lijden aan ernstige zwelling van het lichaam. Bijvoorbeeld, aan het einde van de dag zwellen benen. Dit dieet zal overtollige vloeistof verwijderen, waardoor de werking van het lichaam wordt genormaliseerd.

Diureticum: artisjok, meloen, vossebessenblad, viburnum, cranberry, brandnetel, munt, komkommer, paardebloem, asperges, peterselie, selderijzaad, duizendblad, dille, jeneverbessen.

Schillen op een fruitmonodiet

Duur van 1 tot 2 dagen.

"Mono" betekent "één". Tijdens de zuivering is het toegestaan ​​om slechts één soort fruit in uw dieet op te nemen. In de regel is het toegestaan ​​om gedurende de dag maximaal 1 kg te eten.

Hoe werkt het? Als iemand slechts één soort fruit eet, zijn de pH-balans en de suikerproductie genormaliseerd. Dankzij deze processen beginnen de cellen van het lichaam zich snel te reinigen.

Reiniging van het lichaam syroedeniem

Duur vanaf 1 dag.

Met rauw voedsel wordt bedoeld het eten van rauw plantaardig voedsel, dat wil zeggen niet met hitte behandeld. Over dit voedingssysteem wordt uitgebreid beschreven in de sectie "Voeding".

Eten moet vers fruit, groenten en altijd greens zijn. Kruidenproducten zijn rijk aan vezels en spijsverteringsenzymen die een gezond metabolisme en het spijsverteringsstelsel herstellen. Hierdoor begint het lichaam met een tijdig reinigingsproces.

Vandaag de dag wint raw food dieet aan populariteit onder de aanhangers van een gezonde levensstijl. Iemand ziet dit systeem van voedsel als een dieet en er zijn er die er voor altijd op blijven zitten.

Het proces van ontgiften van het lichaam kost tijd en geduld, dus verwacht geen snelle resultaten.

Zoals hierboven vermeld, kan reinigen tot onaangename symptomen leiden. Doe het rustig aan - het herstelproces is aan de gang. Hoe vaker je je toevlucht neemt tot zuiveringsmethoden, hoe gemakkelijker ze zullen vloeien. Na verloop van tijd zul je aanzienlijke veranderingen in je lichaam en denkwijze opmerken.

Onder welke omstandigheden moet je thuis misschien ontgiften

De beslissing hoe het lichaam thuis te reinigen en hoe het lichaam te ontgiften, kan elke persoon zelf kiezen. U moet echter eerst uw arts raadplegen om de meest optimale methode te adviseren, de individuele kenmerken van de patiënt te kennen en een tijdschema in te stellen voor hoe lang het reinigingsproces kan duren.

Regels van ontgifting of hoe het lichaam thuis schoon te maken

[box type = "succes"] De ontgifting van het lichaam thuis moet hieraan onderhevig zijn regels:

  1. Ontgifting thuis niet kan duren meer dan vijf dagen .
  2. Zorg ervoor om te gebruiken minstens twee liter water per dag .
  3. voldoen heldere modus van de dag, veel frisse lucht, eliminatie van actieve fysieke inspanning, stress, zorg voor voldoende slaap .
  4. Volg duidelijk de emotionele toestand. [/ doos]

Meestal wordt een heel programma ontwikkeld, volgens welke het lichaam wordt ontgift. Hoe het lichaam thuis correct te reinigen. snelle voedingsdeskundige. Maar de eerste fase van zuivering is vasten, wanneer alleen water wordt verbruikt, en de tweede is een uitgebalanceerd voedingssysteem, dat een hoge inname van vitamines, sommige soorten eiwitrijk voedsel, extreem lage hoeveelheden vet omvat. Misschien is het gebruik van infusies van kruiden voor een grotere intensiteit van het ontgiftingsproces.

Taken om het lichaam te reinigen

Er zijn veel manieren waarop ontgifting van het lichaam kan worden uitgevoerd. Hoe je het lichaam thuis kunt reinigen, je kunt kiezen, afhankelijk van de taken die dit proces zou moeten oplossen. Waar is het voor:

  • Vasthouden leverzuivering. Verwijder opgehoopte slakken hierdoor, verwijder de gevolgen van hard drinken of los andere gezondheidsproblemen op.
  • gewoon laat het spijsverteringsstelsel rusten na een lange periode van ondervoeding.
  • Ontvang een aanzienlijke dosis nuttige micronutriënten in de periode van het wegwerken van stress of chronische vermoeidheid, of zelfs eenvoudige avitaminosis.
  • Verbeter het werk van de bloedsomloop en los problemen met drukstoten op.

Afhankelijk van de taken wordt een ontgifting- en lichaamsprogramma geselecteerd. Het is belangrijk dat de patiënt beslist hoe het lichaam thuis moet worden gereinigd: vasten of simpelweg het dagelijkse dieet versoepelen.

Stadia van het reinigen van het lichaam

Het reinigingsproces van het lichaam duurt enkele dagen en soms weken. Als we het hebben over ontgifting om het gewicht te verminderen, dan moet na het hoofdstadium van de minimale hoeveelheid voedselinname een zachtere methode worden toegepast - dieet. Maaltijden op een bepaald systeem kunnen maximaal 21 dagen duren.

Na het vaststellen van de hoofdtaak van de ontgifting van het lichaam, worden geselecteerd Fasen over hoe je het lichaam thuis kunt reinigen:

  • Vasten. Dit proces duurt niet langer dan 2 dagen. Er zijn strenge methoden om te vasten, wanneer je alleen warm water kunt gebruiken, of je kunt een methode kiezen om te vasten, terwijl je overdag nog steeds een soort van voedsel mag eten. Veel vrouwen, die besloten hebben om snel een paar kilo's kwijt te raken, gebruiken slechts een dag kefir of appels. Populair dieet met boekweitpap. Het graan wordt in water gekookt en de hele dag in kleine porties gegeten. Dezelfde methode kan worden gekozen tijdens de periode van stoppen met hard drinken. maar voor een lange tijd om het lichaam te verlaten zonder voedsel wordt niet aanbevolen.
  • Drinken van sappen en andere vloeistoffen. Deze methode om het lichaam thuis te reinigen, houdt een zachte ontgifting in. Het wordt verondersteld frequente maaltijden gedurende de dag, maar het dieet omvat alleen sappen, groente van fruit en groenten, smoothies, waar zich gefermenteerde zuivelproducten kunnen bevinden. Theeën zijn ook toegestaan, bij voorkeur kruiden of groen.

[box type = "info"]Deze methode is gekozen voor het reinigen van het lichaam na ernstige ziekten en langdurige antibiotica. Ook kan verrijkte voeding een stap zijn in het programma van volledige reiniging van het lichaam na het vasten. [/ Box]

  • Vegetarisme. Weigering van het gebruik van vleesproducten, vis, melk en eieren kan deel uitmaken van het ontgiftingsprogramma van het lichaam. Dit is geen manier om het lichaam thuis te reinigen, maar het vermogen om het tijdelijk niet aan te vullen met slakken en gifstoffen in het vleesproduct. Omdat vaker vegetarisme wordt gebruikt in combinatie met andere stadia van reiniging.
  • Ontvangst van medicinale en folk remedies. Dit is een zachte methode, deze kan na het vasten volgen en parallel gebruikt worden met het uitvoeren van een van de diëten. Kruideninfusies of theeën versnellen de uitscheiding van slakken en toxines uit feces of urine. Dus de makkelijkste manier om schoon te maken is het ontvangen van een infusie van bosbesblad. Veel vrouwen, die willen afvallen, verminderen het volume door zich te ontdoen van vocht dat stagneert in het lichaam, nemen een bosbessensap in zakjes, en voegen het rechtstreeks toe aan de kop wanneer ze twee keer per dag normale thee brouwen. Deze tool verwijdert voorzichtig slakken en heeft geen uitgesproken diuretisch effect.
Kruideninfusen en theeën helpen niet alleen om de normale activiteit van het lichaam te herstellen, maar ook om het te reinigen van toxines en slakken
  • Verwijdering van de voeding van voedingsmiddelen die allergieën kunnen veroorzaken. Deze schoonmaakstap is belangrijk, zelfs voor diegenen die nog niet eerder de effecten van allergenen hebben ervaren. Reiniging van het lichaam verzwakt enorm, vooral na de eerste dagen van de cursus. Omdat onaangename reacties onverwachte aanvallen kunnen veroorzaken. Patiënten die allergisch zijn, zijn zich goed bewust van de samenstelling van producten die een bijwerking kunnen veroorzaken. Maar er is een hele lijst van dingen die katalysatoren zijn van allergieën. Bijvoorbeeld honing, chocolade, rode bessen, soms zeevruchten en een ander eiwitrijk voedsel, kruiden en groenten. In de laatste stadia van ontgifting van het lichaam, wanneer het dieet al meer gebruikelijk wordt, is het beter om af te zien van gevaarlijke producten.
  • Actieve levensstijl, fysieke activiteit. Aan het einde van het ontgiftingsprogramma van het lichaam, terwijl je weet hoe je het lichaam thuis kunt reinigen, kun je je gebruikelijke dieet niet aanzienlijk verminderen, en toxines en slakken verwijderen door de belasting te verhogen. Veel vrouwen, die die extra kilo's willen verliezen, beginnen actief deel te nemen aan fitness of naar de sportschool te gaan. Elke toename van de belasting leidt tot een verhoogde transpiratie, wat betekent dat toxines en slakken tijdens de lessen het lichaam verlaten. In plaats van fitness kun je de meest voorkomende ochtendritten en gymnastiek kiezen. Deze reinigingsmethode is ook goed voor degenen die besluiten om terug te keren naar normaal na ernstige ziekten of langdurige antibiotica. In dit stadium treedt de verzwakking van het lichaam niet op, integendeel, een actieve levensstijl versterkt het immuunsysteem.
  • Verwerping van slechte gewoonten. Deze fase begint op de eerste dag van het programma en duurt de hele periode. Wanneer ontgifting van het lichaam wordt uitgevoerd, is het erg belangrijk om slechte gewoonten volledig op te geven. Immers, hoe het lichaam te reinigen, als het constant nieuwe gifstoffen ontvangt? Het hele proces vindt plaats met als doel zich terug te trekken uit de eetbui en in geen geval geen alcohol te drinken, zelfs niet in de kleinste hoeveelheden, ongeacht hoe slecht een persoon is zonder een "nieuwe dosis".

Wanneer reiniging plaatsvindt met als doel het lichaam rust te geven of te voeden met nuttige sporenelementen, is het ook beter om koffie, sterke thee, chocolade en roken te vergeten. Probeer op zijn minst de gewoonte tot een minimum te beperken. Het is ook beter om te doen zonder alcohol, koffie, koolzuurhoudende dranken en sigaretten, als u besluit om gewicht te verliezen. Een terugkeer naar slechte gewoonten zal leiden tot een onbalans in een verzwakt lichaam, wat kan leiden tot verstoring van het maagdarmkanaal, vooral in de vroege stadia van het reinigen.

Gevoelens van een persoon in het proces van ontgiftingsprogramma

Wanneer de beslissing om thuis te ontgiften wordt genomen, moet je erop voorbereid zijn dat het proces niet meteen positieve emoties begint aan te wakkeren. In de eerste week moeten we een verslechtering van zowel de fysieke als de emotionele toestand verwachten. Wat staat mensen te wachten die besluiten om een ​​lichaam te reinigen:

  • Jezelf forceren om vrijwillig te verhongeren is buitengewoon moeilijk. Op de eerste dag zal het hongergevoel constant blijven kwellen, er kunnen onaangename gevoelens zijn van hongerige maagkrampen, duizeligheid, lichte ongecoördineerde bewegingen, hoofdpijn, krachtverlies.
  • Bij beperkte voedselinname is er zwakte, verlies van eetlust, slaperigheid.
  • Onaangename gewaarwordingen worden veroorzaakt door de frequente noodzaak om naar het toilet te gaan. Omdat gifstoffen en slakken op natuurlijke wijze naar buiten komen, moeten ze veel vaker dan gebruikelijk geleegd worden.
  • De emotionele toestand zal erg onstabiel zijn. Aanvallen van wanhoop en tranen kunnen worden vervangen door prikkelbaarheid en zelfs plotselinge uitbarstingen van woede. De patiënt zal voortdurend een gevoel van fysiek ongemak ervaren dat psychisch deprimeert. Weigering van het gebruikelijke voedsel en sommige gewoonten heeft ook een sterk negatief effect.

In de tweede helft van het programma beginnen de sensaties te veranderen. Een persoon begint op te eten, leidt een actieve levensstijl, bezoekt vaker de frisse lucht, het dagregime wordt duidelijker, slapeloosheid verdwijnt, wat haar in het begin kwelt. Er is een positieve houding, een tevreden gevoel met het resultaat, een soort trots op het geleverde werk. De stemming stijgt, de persoon voelt zich lichamelijk beter.

[box type = "warning"] Het is noodzakelijk om zorgvuldig uw gezondheid en het effect op het lichaam van het ontgiftingsprogramma te controleren. [/ doos]
[box type = "schaduw"] Je bent misschien geïnteresseerd om te wetenanti-parasitaire producten in het menselijk lichaam [/ doos]

In een milde vorm kun je het lichaam reinigen met een eenvoudig zelfgemaakt dieet. Je zou een dieet moeten kiezen dat niet het eerste vasten gebruikt en niet kritisch beperkt is tot het dieet, het is belangrijk om de timing van de passage ervan te controleren. In de laatste week van dit dieet kan duizeligheid, vermoeidheid, uitgesproken sprongen in de bloeddruk beginnen. Het is noodzakelijk om de beperkingen onmiddellijk te stoppen en terug te keren naar het normale dieet. Het lichaam is voldoende gereinigd en dan is er al een gevaarlijke fase, waarin het lichaam, in plaats van gifstoffen en gifstoffen, voedingsstoffen begon af te geven.

Contra-indicaties voor thuisontgifting

Net als andere methoden voor blootstelling aan het lichaam, kan thuisontgifting ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid van de mens. In sommige gevallen veroorzaakt het proces van ontgifting van het lichaam veel negatieve emoties en verslechtering van de fysieke conditie. En omdat dergelijke programma's niet door iedereen mogen worden opgeruimd. Zelfontgifting is gecontra-indiceerd:

  • Voor kinderen en adolescenten is hun lichaam nog niet volledig ontwikkeld en het ervaren van dergelijke stress kan het functioneren van de interne organen negatief beïnvloeden.
  • Zwangere vrouwen. Tijdens ontgifting worden niet alleen toxinen en slakken verwijderd, maar ook gedeeltelijk heilzame stoffen die mogelijk nodig zijn voor de foetus. Ervaren stress kan over het algemeen leiden tot een miskraam.
  • Ouderen. Обычно эта категория имеет ряд хронических заболеваний, и детоксикация может привести к резкому ухудшению состояния и рецидивам заболеваний.
  • При недостатке веса . Стресс и ограничение в питании, входящие в программу очистки, приводят к дополнительной потере нескольких килограммов массы тела. Так можно заработать гормональный сбой и анемию.
Oefening speelt een grote rol bij het ontgiften van het lichaam.

In het geval van een aantal ernstige ziekten is ontgifting van het lichaam thuis ook niet veilig. Reinig het lichaam niet zelf als u:

  • Ziekten van het spijsverteringsstelsel. Wanneer dergelijke ziekten een strikt dieet voorschreven, leiden afwijkingen ervan tot exacerbaties en een sterke verslechtering van de gezondheid.
  • Problemen met druk en hartziekten. Zelfs als je goed weet hoe je het lichaam thuis moet reinigen, bedenk dan dat de ontgifting van het lichaam in een vroeg stadium leidt tot een verslechtering van de gezondheid. Duizeligheid en drukstoten in de aanwezigheid van chronische ziekten kunnen leiden tot hartonderzoek met een hartaanval of eenvoudigweg tot flauwvallen.
  • Ziekten van de nieren en lever. Zolang het natuurlijke verloop van het werk van deze organen verstoord is, zal schoonmaken niet het gewenste resultaat geven en zal de gezondheidstoestand verslechteren.
  • Hormonale verstoringen. Het immuunsysteem is verzwakt, het werk van alle orgaansystemen is aangetast, reiniging kan leiden tot een ernstige ziekte.

In aanwezigheid van een chronische ziekte over ontgifting van het lichaam thuis, moet u uw arts raadplegen. Als de specialist beslist dat het gebruik van schoonmaak mogelijk is, dan is het een gemakkelijk en voorzichtig programma. Ook zal de arts een geschikt dieet uitschrijven, rekening houdend met de individuele kenmerken van de patiënt.

Thuisontgifting van het lichaam bij het verlaten van de eetbui

Het reinigen van het lichaam wordt aanbevolen bij het bestrijden van alcoholverslaving. In het geval wanneer de diagnose "alcoholisme" al is gesteld, wordt ontgifting in het geval van terugtrekking uit binge drinking uitgevoerd in een ziekenhuis met behulp van droppers. Maar als de verslaving niet zo sterk is, kan het schoonmaken thuis plaatsvinden. Hier zijn de regels eenvoudig:

  • Er is geen lange periode van vasten. Er kunnen maximaal 12 uur zonder voedsel worden geconsumeerd.
  • Veel water drinken. Drink een dag minstens 3 liter water, andere vloeistoffen niet meegerekend.
  • Op de tweede dag: frequente maaltijden. Eet in kleine porties om de 3 uur. Drink veel sap, groenten en fruit.
  • Dieet vanaf de derde dag. Inbegrepen in het dieet oliën rijk aan vetten. Zonnebloemolie, olijfolie, kokosolie of lijnolie. Voedsel moet voedingsmiddelen bevatten die lichte eiwitten bevatten: peulvruchten, kip, kwark. Eet groenten met een groene schil: komkommers, courgette, peper.
  • Weiger koffie, sterke thee, chocolade.
  • Eet geen suiker.
  • In geen geval terugkeren naar de ontvangst van alcohol, zelfs in de kleinste doses.

In de begintijd van het programma voor lichaamsreinigingrustige levensstijl, veel slapenprobeer het hard zich onthouden van stress . Vanaf de vijfde dag daarentegen, verhoog je geleidelijk het tempo van het leven, bezoek je meer frisse lucht, ga je sporten en vergroot je de dagelijkse werkdruk. Alle deze maatregelen moeten worden overeengekomen met de specialist.

Bekijk de video: Ontgiften dieet: Zo detox je jouw lever en lichaam (Januari- 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com