Vrouwentips

Hormoon cortisol voor wat verantwoordelijk is bij vrouwen

Pin
Send
Share
Send
Send


Cortisol is een hormoon dat velen aantrekt met zijn mysterieuze bijnamen. Wie van jullie, na de uitdrukking "cortisol is een hormoon van de dood" gehoord te hebben, zou niet willen weten waarom het zo genoemd werd. En verzwakt door de eindeloze stroom van problemen en kwalen, hoor je vaak van artsen: je moet het niveau van cortisol controleren. Waarom? Als het klein is, geeft het lichaam het op voor moeilijkheden, als er veel van is - het veroorzaakt nog meer problemen. En toen hij op het werk was, was de chef weer ontevreden, ze werden smerig tijdens het transport, ze verkochten brood in de supermarkt met schimmel en thuis deden de kinderen hun huiswerk niet, alleen het stresshormoon cortisol zal helpen te overleven.

Dit hormoon geeft ons de bijnieren. Menselijke nieren zijn erg klein van formaat en bevinden zich diep in het lichaam. Daarboven bevinden zich nog kleinere klieren, die het lichaam veel verschillende hormonen geven. Deze diversiteit is mogelijk vanwege de heterogene structuur van de bijnieren.

De buitenste laag is bedekt met schors, waarvan de cellen cortisol afgeven, het hormoon hydrocortison (de wetenschappelijke naam van cortisol) in het bloed en de binnenste laag zijn de hersenen van de bijnieren. Deze stof levert catecholamines aan het lichaam. Zowel die als anderen verrichten veel moeilijk werk zodat een persoon kan leven zonder pijn en comfort ervaart. Maar terug naar cortisol.

Cortisol is dus een hormoon dat wordt geproduceerd als de hypofyse een signaal naar de bijnieren stuurt. Dit signaal komt in de vorm van adrenocorticotroop hormoon. Onder invloed van deze stof beginnen de bijnieren van cholesterol cortisol te produceren. Alle hormonen die worden gesynthetiseerd door de buitenste (corticale) laag zijn vergelijkbaar in chemische samenstelling, omdat ze zijn gemaakt van cholesterol en om deze reden steroïden zijn. Naast cortisol synthetiseert de buitenste laag van de bijnieren ook oestrogenen en androgenen. Klaar cortisol komt het bloed hetzij zelf, of samen met eiwitten of rode bloedcellen. In elk van deze soorten cortisol voert bepaalde taken uit.

Het belangrijkste doel van cortisol is om het lichaam van energie te voorzien. Hij doet dit door glucose te extraheren. Om het lichaam van de nodige hoeveelheid van deze stof te voorzien, verwerkt cortisol vetten tot vetzuren en vervolgens tot glucose. Het werkt in combinatie met insuline, dat cellen helpt glucose te absorberen die door cortisol wordt aangevoerd. Het meest actieve werk van cortisol begint in de vroege ochtend, voor zonsopgang. Het is dit proces dat 's morgens stimuleert.

Een persoon heeft constant energie nodig, maar als hij onder stress is, hebben de lichaamscellen vooral glucose nodig. Dat is de reden waarom, in stressvolle situaties, een verhoogde productie van cortisol begint, omdat er meer werknemers nodig zijn om glucose te produceren. Vandaar de bijnaam: stresshormoon - cortisol. Alleen hij creëert geen stress, maar helpt hem te overleven.

Maar als stress wordt uitgesteld, kalmeert de persoon niet, cortisol begint alles af te breken in glucose en schakelt over van vet naar eiwit. Alle interne organen zijn samengesteld uit eiwitten, dus een overmaat aan cortisol leidt tot de vernietiging van de weefsels van inwendige organen en auto-immuunreacties beginnen. Dus onze assistent verandert in een moordenaar genaamd cortisol - het hormoon van de dood.

Waar is cortisol anders mee bezig? Dit hormoon doet ook veel werk in andere richtingen. Het is een normalisator van de natrium- en kaliumbalans in het bloed, helpt het immuunsysteem om te stoppen in de tijd, om niet zelfs de juiste cellen te vernietigen, dat wil zeggen, cortisol veroorzaakt een ontstekingsremmende reactie wanneer de lymfocyten hun taken al hebben voltooid. Als je echter stress ervaart, vernietigt een verhoogde hoeveelheid cortisol, die wordt geproduceerd als reactie op stress, alle lymfocyten in het lichaam. Het immuunsysteem is verzwakt, het lichaam is blootgesteld aan ziekten. Dit is een ander gevaar van chronische stress.

Cortisol is een heel druk hormoon. Onder zijn taken kan nog steeds worden opgemerkt de activiteit van het handhaven van de hartspier, het effect op de neuronen van de hersenen, samentrekking en expansie van de wanden van bloedvaten en vele andere onvervangbare gevallen. Herstelt de cortisolbalans in het lichaam tijdens de nachtrust. Conclusie: om gezond te zijn en vrienden te zijn met cortisol, moet je het vermogen om 's nachts te slapen waarderen.

Cortisol-functies

Dit hormoon wordt geproduceerd door de bijnieren. Het is noodzakelijk voor de normale werking van het hele organisme. Cortisol vervult de volgende functies:

  • regelt metabole processen (het hormoon werkt als een regulator van het gehalte aan eiwitten, koolhydraten en vetten),
  • voorkomt de invoer van pathogene bacteriën en virussen,

Bij zwangere vrouwen wordt het meerdere malen verhoogd, maar voor hen hun eigen normen, omdat dit hormoon de ontwikkeling van de foetus beïnvloedt en het zou voldoende moeten zijn.

Cortisol tarieven

Heb een emotioneel en fysiek gezond persoon bloed bevat 10 mg van dit hormoonDeze regel is niet afhankelijk van lichaamsgewicht en leeftijd. Om de exacte hoeveelheid cortisol vast te stellen, moet je 's ochtends op een lege maag worden getest, maar daarvoor kun je geen vette voedingsmiddelen, kruiden, sporten en seks of rook in een dag eten. De toelaatbare numerieke limiet van het hormoon is de waarde van 140 tot 600 nmol / l.

Na stressvolle situaties is de halfwaardetijd van een verhoogde hoeveelheid cortisol 1,5 uur, het splitst zich op in water oplosbare stoffen en ze worden gemakkelijk uit het lichaam verwijderd.

Verhoogde cortisol

Als er langdurig een overmaat aan hormoon wordt waargenomen, zal een persoon een aantal symptomen hebben die dit aangeven:

  • de toevoeging van extra kilogram op de lokale delen van het lichaam: borst, rug, maag en gezicht, terwijl de ledematen hetzelfde blijven en op de algemene achtergrond dun lijken,
  • verhoogd risico op diabetes,
  • bordeauxrode strepen en pigmentvlekken verschijnen op de huid,
  • er zullen problemen zijn met schildklier en bloeddruk,
  • de botsterkte verslechteren, waardoor er frequente fracturen zullen zijn,

Constant hoge niveaus van dit hormoon verhogen het risico op het ontwikkelen van ernstige ziekten, waaronder goedaardige of kwaadaardige tumoren van de bijnieren, eierstokken en bronchiën, evenals de ontwikkeling van hypofyse-adenoom.

De redenen voor het verhogen van cortisol bij vrouwen kunnen zijn: roken, het innemen van krachtige medicijnen, waaronder een speciale plaats ingenomen door orale anticonceptiva, diabetes, polycysteuze eierstokken, depressie, constant stressvolle situaties, AIDS.

Lage cortisol

Als zijn indicator sterk wordt gereduceerd in vergelijking met de norm, dan is dit ook reden tot bezorgdheid over zijn gezondheid. De symptomen zijn als volgt:

  • spierzwakte
  • lage bloedglucose
  • overtreding van de temperatuur van de handen en hun gevoeligheid,
  • constante angst,
  • bloeddruk verlagen
  • massa verlies
  • spijsverteringsproblemen (braken, buikpijn en diarree).

Vrouwen met een afname van cortisol kunnen ernstige gevolgen hebben in de vorm van een falen van de menstruatiecyclus, geringe ontlading, een toename van de pauzes daartussen, in de geavanceerde versie kunnen ze helemaal stoppen.

Met een afname van cortisol worden de volgende pathologieën waargenomen:

  • gewichtsvermindering
  • Ziekte van Addison
  • hypofyse
  • falen van de bijnieren,
  • geheugenstoornis.

Een van de redenen voor het drastisch verminderen van de snelheid van cortisol is het gebruik van geneesmiddelen, evenals sommige medicijnen, zoals efedrine, levodopa en soortgelijke medicijnen in samenstelling.

diagnostiek

Als de symptomen en de conditie van de vrouw overeenkomen met het bovenstaande, moet u worden onderzocht om de primaire diagnose te bevestigen, die bestaat uit het afnemen van bloed uit een ader. Voor de analyse moet je 12 uur zonder voedsel doorstaan. Voor de nauwkeurigheid moet het twee keer per dag worden ingenomen, omdat het hormoongehalte voortdurend verandert, maar de verkregen waarden mogen niet hoger zijn dan:

  • in de ochtend - 100-550 nmol / l,
  • in de avond - 80-450 nmol / l.

Het is beter om het hormoon van 6 tot 8 uur te nemen, evenals van 16 tot 18.

Bij een verlaagd of verhoogd cortisol moet een geschikte behandeling worden voorgeschreven, de arts kiest de beste manier om de hormonale achtergrond van de patiënt te normaliseren. Het is onmogelijk om de afwijking ervan te negeren, anders kan niets doen ernstige ziektes veroorzaken.

Wat is cortisol

Dit is de naam van het hormoon van de bijnierschors, dat door het lichaam wordt vrijgegeven wanneer er een bedreiging is voor leven en gezondheid. Het uiterlijk is een reactie op gevaar. Cortisol - wat is het, waarom heet het stresshormoon? De stof helpt bij een moeilijke situatie:

  • tijdelijk de kracht vergroten
  • prestaties verbeteren
  • herbeleef shock
  • verhoog de reactiesnelheid
  • hersenactiviteit verbeteren
  • saai de pijn.

Waar is cortisol verantwoordelijk voor? Het reguleert het eiwit-, koolhydraat-, mineraal- en vetmetabolisme en voorziet het lichaam van aminozuren, glucose. Hormoon cortisol:

  • verbetert metabolische processen
  • stabiliseert de bloeddruk
  • beschermt de persoon tegen penetratie van infecties
  • normaliseert suiker,
  • tijdens de zwangerschap helpt de vorming van de slijmlaag in de longen van de foetus,
  • heeft een anti-inflammatoire werking.

Afwijking van het hormoonniveau van de norm veroorzaakt ernstige problemen. De belangrijkste redenen hiervoor zijn schendingen van het werk van de bijnierschors, eierstokken, schildklier. Als de tarieven laag zijn, bestaat de mogelijkheid:

  • gewichtsverlies
  • depressie
  • verminderde druk
  • maandelijkse overtredingen
  • spierzwakte
  • glycemie,
  • angst,
  • verminderde vruchtbaarheid.

Verhoogde niveaus van hormoonspiegels zijn ook slecht. Het is noodzakelijk om ze te verkleinen, anders is het uiterlijk mogelijk:

  • een grotere buik met dunne armen en benen,
  • gezichtsverandering
  • slaapstoornissen
  • gevoelens van honger
  • maagzuur
  • constipatie,
  • verminderde immuniteit
  • depressie
  • botsterkte aandoeningen
  • diabetes mellitus
  • hoofdpijn
  • maagkrampen,
  • onvruchtbaarheid.

Cortisol is de norm bij vrouwen

Het is mogelijk om de tekenen van een schending van de norm van het hormoon bij vrouwen te bepalen door het optreden van symptomen - tachycardie begint vóór de menstruatie. Wanneer stress optreedt, de wens om bepaalde voedingsmiddelen te gebruiken, zoals snoep. De niveaus van het hormoon nemen toe tijdens de puberteit en nemen vele malen toe tijdens de zwangerschap. Reductie begint met de menopauze.

De snelheid van cortisol in het bloed van vrouwen in de ochtend is van 130 tot 610 nmol / l. Het gevaar is een prestatievermindering van de standaard. Tekort kan veroorzaken:

  • verhoogde beharing
  • het optreden van uitslag,
  • het verschijnen van meerdere pigmentvlekken,
  • menstruatiestoornissen - een toename van de kloof, een afname van de hoeveelheid kwijting, een volledige stopzetting,
  • onvruchtbaarheid.

Ontdek ook alles over het hormoon testosteron bij vrouwen.

Cortisol - de norm bij mannen

Dit hormoon heeft een speciaal effect op het lichaam van mannen. Hij is de vijand van testosteron, die verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van sperma, het verhogen van het libido. Met een stabiel oeuvre zijn de hormonen in balans. Met toenemende cortisolspiegels neemt testosteron af, en veel problemen doen zich voor. De snelheid van cortisol in het bloed van mannen in de ochtend is 65-330 nmol / l.

Om het systeem in evenwicht te brengen, is het nodig om het niveau van cortisol te verlagen, anders veroorzaakt de verhoogde hoeveelheid bij mannen:

  • afname van spiermassa
  • depressie
  • het verouderingsproces versnellen
  • mentale instabiliteit
  • seksuele problemen
  • spierspanning verhogen tijdens bodybuilding,
  • het uiterlijk van pijn na inspanning,
  • verzwakking, vernietiging van spieren.

Cortisol-assay

Het hormoon in het bloed is gebonden aan eiwitten. Materiaal voor onderzoek wordt uit een ader gehaald. Een bloedtest voor cortisol moet op een lege maag worden afgelegd, in een rustige staat, voordat die 10 uur dat niet is. Om objectieve resultaten bij het decoderen te verkrijgen, moet u zich goed voorbereiden. Om dit te doen, moet een dag weigeren:

  • sporten
  • seksuele handelingen
  • het nemen van orale anticonceptiva
  • alcohol,
  • vettig eten
  • thee, koffie,
  • sigaretten,
  • Voedingssupplementen met opiaten
  • preparaten die oestrogeen bevatten.

Cortisol in de urine

Indicatoren van hormoonspiegels in de urine variëren met pathologieën. De snelheid is 28,5-213,7 μg / dag. Cortisol in de urine is anders dan het bloed - het is in een vrije vorm - laat objectief zien hoe de bijnieren werken. De verzameling materiaal voor analyse heeft kenmerken:

  • vereist dagelijkse urine, behalve het eerste deel in de ochtend,
  • zet 1 g boorzuur - een conserveermiddel in een blik van 3 liter,
  • meng de hele hoeveelheid, giet 100 ml apart voor analyse,
  • urine bewaartemperatuur tijdens verzameling - van 4 tot 8,
  • De laborant moet op de hoogte zijn van de totale hoeveelheid materiaal.

Cortisol in speeksel

Een van de informatieve analyses - toont het niveau van het vrije hormoon in het bloed. De bepaling van cortisol in speeksel kan op elk moment worden uitgevoerd, maar de meest nauwkeurige waarden zijn wanneer het materiaal om 23 uur wordt verzameld. Nachttarief in ng / ml - 13,8-3,3. De analyse vereist geen speciale voorbereiding, maar vereist een speciaal apparaat voor het verzamelen van speeksel. Het is belangrijk dat er geen bloedend tandvlees is. gewenst:

  • voor een dag om alcohol uit te sluiten,
  • in een uur - poets niet met je tanden, stop met roken,
  • 10 minuten - spoel uw mond met water.

Hoe cortisol te verlagen

Om de hormoonspiegels weer normaal te maken, is het noodzakelijk voedingsmiddelen te consumeren die een antioxiderende werking hebben en die vitamine C bevatten - groenten, fruit en sappen. Hoe cortisol te verminderen? Voor deze aanbeveling:

  • balans voeding
  • elimineren van de oorzaken van depressie
  • vermijd stress
  • drink koffie, thee,
  • verhoging van de eiwitinname
  • neem vitamine C-tabletten in.

Het verminderen van het hoge niveau van het hormoon helpt de implementatie van dergelijke evenementen:

  • spierontspanning
  • meditatie,
  • gewichtsvermindering
  • corticosteron nemen,
  • visolie eten
  • testosteronvervangingstherapie,
  • middelen van de traditionele geneeskunde - afkooksels van Rhodiola rosea, Eleutherococcus, St. Janskruid,
  • gebruik van sportsupplementen - hormoonblokkers.

Cortisol-blokkers

Bodybuilders nemen medicijnen die de activiteit van het hormoon remmen, om spierafbraak na trainingen te voorkomen, ze te redden wanneer ze vet verliezen. De meest beschikbare cortisolremmers - ascorbinezuur - worden verkocht in een apotheek. Speciale medicijnen die helpen de hoeveelheid van het hormoon te verminderen, kunnen worden gekocht bij sportvoedingswinkels. Populariteit geniet van:

  • aminozuren (BCAA),
  • wei-eiwit
  • clenbuterol
  • Cortislim,
  • Thermoloid.

De rol van cortisol in het menselijk lichaam: waar is het hormoon verantwoordelijk voor?

Cortisol (ook bekend als hydrocortison, 17-oxycorticosteron of verbinding F) is een biologisch actief hormoon geproduceerd door de bijnierschors. Deze gepaarde endocriene klieren, grenzend aan de nieren en geprojecteerd op 6-7 thoracale wervels, produceren cortisol met behulp van adrenocorticotroop hormoon (ACTH). Op zijn beurt komt het signaal voor de productie van ACTH van de hypothalamus - het controlecentrum van neuroendocriene activiteit in de hersenen.

Cortisol is een type C21-steroïde - glucocorticoïde. In het bloed circuleert het hormoon in een vrije vorm, in de vorm van verbindingen met eiwitten (globuline en albumine), evenals in combinatie met rode bloedcellen.

De functies van hydrocortison zijn net zo gevarieerd als de namen. Het neemt actief deel aan het metabolisme van koolhydraten, lipiden en eiwitten en beïnvloedt de water-zoutbalans. Cortisol is ook verantwoordelijk voor het behoud van energie in het lichaam (vormt een reserve van glycogeen in de lever) en neemt deel aan de synthese van cellulaire enzymen.

De titel van "stresshormoon" cortisol ontvangen voor de vorming van beschermende reacties op externe bedreigingen en stressvolle situaties. Het versterkt de hartslag, verhoogt de bloeddruk (BP). Tegelijkertijd houdt cortisol de vasculaire tonus onder controle, waardoor kritieke veranderingen in de bloeddruk worden voorkomen. Bovendien activeert hydrocortison onder sterke stress de spieren, waardoor het glucosegebruik in hen wordt verminderd, terwijl het actief wordt geleend van andere organen. Zo mobiliseert het hormoon de bronnen van het lichaam om levens te redden. Bijvoorbeeld, om te ontsnappen aan zijn achtervolgers, ga uit het puin, vecht tegen een dodelijke vijand.

Maar de keerzijde van de medaille is het risico op het ontwikkelen van diabetes en obesitas als gevolg van glucose die niet wordt gebruikt door de spieren, wanneer de fysieke activiteit niet de dreiging volgt (stress kan immers niet worden gered van stress in de vorm van berisping van de autoriteiten of verdrietig nieuws). Bovendien, de organen die geen glucose hebben, beginnen "supplementen" te eisen, de persoon vertrouwt intuïtief op het meel en het zoete (zoals ze zeggen, "grijpt het probleem aan").

Er zijn verschillende andere eigenschappen van cortisol die dubbelzinnig worden geëvalueerd. Het vermindert dus het aantal leukocyten dat in plasma circuleert. Aan de ene kant onderdrukt het immuunreacties en het triggeren van ontstekingsprocessen, wat vertraagt ​​en slechte wondgenezing veroorzaakt. Aan de andere kant helpt het allergische (d.w.z. ongecontroleerde) immuunresponsen blokkeren. Dus, synthetische analogen van cortisol (bijvoorbeeld prednison) verlichten acute allergische aanvallen, helpen bij anafylactische shock, hebben een uitgesproken ontstekingsremmend effect, helpen bij een aantal auto-immuunziekten.

Кортизол регулирует биосинтез белка, но не совсем так, как хотелось бы: в печени стимулирует, а в соединительной, мышечной, жировой и костной тканях — напротив — тормозит его образование и даже катализирует распад протеинов и рибонуклеиновой кислоты (РНК) . Как следствие, в превышающих норму количествах кортизол начинает негативно влиять на мышечную ткань, расщепляя ее до аминокислот. Bodybuilders haten hem voor deze eigenschap: met één C-21-steroïde is het niet mogelijk om spieren op te pompen naar het gewenste volume, in andere begint het de eerder opgeblazen biceps en triceps op te eten. Het is onwaarschijnlijk dat vrouwen het leuk vinden dat cortisol de collageensynthese remt, wat leidt tot rimpels, dunner wordende en slappe huid.

Maar cortisol heeft een unieke, vredige en nuttige functie: het dient als een interne "wekker" en helpt ons 's morgens wakker te worden. Het blijkt dat dit een universeel alarmsysteem is dat het lichaam in gevaar op waakzaamheid brengt en bijdraagt ​​aan elke ochtend krachtig ontwaken.

Blood Cortisol Inhoudsratio

In de gemeten, verstoken van schokken en angst produceert de dag ongeveer 15-30 mg hydrocortison. De piek van bijnieractiviteit treedt 's morgens (6-8 uur) op, de achteruitgang is een paar uur voor de slaap (20-21 uur). De ochtendsnelheid van cortisol ligt in het bereik van 101,2-535,7 nmol / l, avond - 79,0-477,8 nmol / l. Het niveau van cortisol is vrijwel onafhankelijk van geslacht en leeftijd. De concentratie neemt echter tijdens de zwangerschap toe: in het derde trimester ervaren vrouwen een 2-5-voudige fysiologische toename van de prestaties.

De inhoud van het hormoon in het bloed dramatisch - met 85 mg - neemt toe in situaties die een persoon nerveus maken. De shocktoestand verhoogt de concentratie cortisol tot 175 mg (wat 6-10 keer hoger is dan de norm). Een dergelijke sprong is in de regel niet kritisch voor de gezondheid, omdat binnen een half tot twee uur na de ervaren zenuwschok de halfwaardetijd van het hormoon optreedt. Overtollig cortisol wordt geïnactiveerd in de lever en uitgescheiden in de urine. Een toename van cortisol kan geassocieerd worden met blessures, operaties, infectieziekten, een verlaging van de bloedglucosewaarden.

Wat betekent het verhoogde niveau

Een stabiele overmaat aan hydrocortison kan wijzen op de ontwikkeling van tumoren in basofiele adenomen in de hersenen - hypofyse (corticotropinoma). Wanneer een hypofyse tumor ACTH meer dan de norm wordt geproduceerd, wat leidt tot de reactie van overmatige secretie van het stresshormoon. Dit leidt op zijn beurt vaak tot Itsenko - Cushing-syndroom (hypercorticisme), waarvan het meest uitgesproken symptoom obesitas, wallen in het gezicht en lichaam is. Het gezicht wordt rond, "maanachtig", verschijnt rood van de wangen. Vet wordt opgeslagen in de nek, borst, buik, terwijl de ledematen onevenredig dun blijven.

Ziekten van de bijnieren zelf - adenoom, nodulaire hyperplasie of kanker van de bijnier - kunnen leiden tot de ziekte van Itsenko-Cushing - in deze gevallen vindt ongecontroleerde productie van cortisol plaats zonder de 'instigatie' van de hypofyse.

Ectopisch syndroom (hypersecretie van ACTH en CRH - hormonen gevormd op basis van een kankergezwel van de longen, maag of andere organen), evenals levercirrose, hypothyreoïdie en hyperteriose (schildklierpathologie), leidend tot een afname van cortisolkatabolisme, leiden ook tot een toename van cortisol.

Afwijking van het hormoon van de norm kan metabolische processen beïnvloeden, de water-mineralenbalans verstoren, hypernatremie (een dodelijke vorm van uitdroging door overmatige natriumretentie in het lichaam) of hypokaliëmie (gebrek aan kalium) veroorzaken. Verplaatsing van de water-zoutbalans kan leiden tot hypertensie - een toename van de druk in de holle bloedvaten, leidend tot hartfalen en hartaanvallen.

Een hoog niveau van Verbinding F wordt gevonden in de gecombineerde vorm van polycystisch ovariumsyndroom (PCOS), niet-gecompenseerde diabetes mellitus, depressie, AIDS, vanwege het gebruik van geneesmiddelen die atropine, ACTH, cortison, glucocorticoïden, oestrogenen, orale anticonceptiva en verscheidene andere bevatten.

Wat betekent het lagere niveau

Verstoringen in het endocriene systeem kunnen niet alleen een overmaat veroorzaken, maar ook een tekort aan cortisol. Dus hypopituïtarisme (insufficiëntie van hypofysehormonen), de ziekte van Addison (verminderde bijnierfunctie), cirrose en hepatitis van de lever, aangeboren insufficiëntie van de bijnierschors, evenals de hiervoor genoemde hypothyreoïdie (aangezien de schildklier betrokken is bij de synthese en cortisolkatabolisme).

Verminderd cortisol wordt ook waargenomen bij het adrenogenitaal syndroom, dat wordt gekenmerkt door overmatige productie van androgenen - mannelijke geslachtshormonen die de ontwikkeling van secundaire geslachtskenmerken in beide geslachten beïnvloeden: haargroei op het gezicht en het lichaam van het mannelijke type, verruwing van de stem.

Het verminderen van het hormoon is ook mogelijk bij het nemen van barbituraten, beclomethason, dexamethason, dextroamphetamine, efedrine, ketoconazol en een tiental andere stresshormoonantagonisten. Een afname in cortisolproductie komt ook voor wanneer glucocorticoïden worden geannuleerd na langdurig gebruik ("negatief nawerking", bijnier ricochetsyndroom).

Hoe het niveau van cortisol in het bloed te achterhalen

Het is nuttig om te informeren naar cortisolspiegels wanneer een ACTH-producerende tumor en osteoporose worden vermoed, met hoge bloeddruk, gewichtsveranderingen zonder aanwijsbare reden (snelle toename of, integendeel, ernstig gewichtsverlies, gepaard gaand met vermoeidheid, spierzwakte), dunner worden van de huid en striemen erop lijken, evenals om de lopende behandeling van de bijnieren (in het bijzonder glucocorticoïde hormonen) te controleren.

Directe indicaties voor analyse van cortison bij vrouwen - verhoogde haargroei op het gezicht en lichaam (hirsutisme), onvruchtbaarheid, terugkerende lijster, onregelmatigheid of stopzetting van de menstruatie.

Het is mogelijk om een ​​verhoogd cortisol te verwachten met vroegtijdige puberteit bij kinderen van beide geslachten, langzame genezing van wonden, blauwe plekken en oedeem, verhoogde glucose en de ontwikkeling van diabetes, gebrek aan kalium in het bloed. Acute depressieve toestanden kunnen ook verhoogde cortisolspiegels signaleren.

Verlaagde cortisol kan worden aangegeven: spierzwakte en vermoeidheid, verlies van eetlust en gewichtsverlies, lage glucose en verhoogde niveaus van kalium en calcium in het bloed, bloeddruk onder normaal.

Het niveau van cortisol wordt bepaald door algemene en biochemische analyse van bloed, algemene urine-analyse. Het kan ook worden geïnstalleerd in de studie van speeksel (minder vaak gebruikt).

Gegeven de dagelijkse schommelingen van het hormoon, wordt 's ochtends bloed (voor 7:00 tot 10:00) cortisol ingenomen op een lege maag na een nachtelijke vastenperiode van 8 tot 14 uur. De dag voor de analyse moet je emotionele en fysieke overspanning vermijden, geen alcohol drinken en geen sigaretten gebruiken gedurende minstens een uur.

20-30 minuten voordat het onderzoek in volledige rust moet worden uitgevoerd (bijvoorbeeld in een statische zitpositie).

Voor nauwkeurige conclusies over het niveau van cortisol en analyse van de dynamiek van de concentratie van dit hormoon is herhaalde bemonstering vereist. Bij de diagnose van het Cushing-syndroom zijn extra avondmonsters die na 17.00 uur worden gemaakt ook informatief (met dezelfde aanbevelingen als voor de ochtendverslaafden). Indien nodig worden speciale dexamethason-belastingtests voorgeschreven, wanneer de patiënt eerder (24-48 uur vóór de analyse) hormonale preparaten gebruikt die de productie van cortisol verminderen.

Om het vrije cortisol in de urine te bepalen, wordt 90-120 ml uit het verzamelde dagelijkse volume urine genomen. De analyse duurt ongeveer 5 werkdagen. De kosten zijn ongeveer 900 roebel. Het wordt primair toegewezen voor de diagnose van de bijnierfunctie.

De belangrijkste methode voor de bepaling van cortisol in serum is een geautomatiseerde chemiluminescente immunoassay (HLIA), die een hoge gevoeligheid, snelheid en nauwkeurigheid van de resultaten heeft. In de meeste laboratoria worden de resultaten verstrekt op de dag na de biomateriaalcollectie. De gemiddelde kosten van analyse - van 700 roebel (inclusief de kosten van bloedafname). Versnelde analyseverwerking (2-3 uur na het verzamelen van het biomateriaal) kost twee keer zoveel - ongeveer 1.200-1.400 roebel.

Kleine en bijna gewichtloze bijnieren (3-7 cm lang, tot 3,5 cm breed en 26-28 g wegen, wat 3000 keer minder is dan het gemiddelde gewicht van een persoon) produceren het hormoon cortisol, direct of indirect van invloed op vele organen, weefsels en lichaamssystemen . Helaas, hij is wispelturig en gaat uit de hand om verschillende redenen. Tegelijkertijd beschermt iemand door de indicatoren van cortisol te bewaken en het niveau binnen het kader van de norm te houden, zichzelf tegen ernstige gezondheidsproblemen. Het zorgt voor een gezonde slaap, slank en strak lichaam, kracht en goed humeur.

Stop jezelf voor de gek te houden

Alvorens verder te lezen, zal ik je 1 vraag stellen. Ben je nog steeds op zoek naar een werkdieet of een magische dieetpil?

Ik haast me om je van streek te maken, er is GEEN DIEET dat zal helpen bij het wegwerken van overtollig gewicht voor een lange tijd.

En alle "middelen om gewicht te verliezen" die adverteren op internet is een complete scheiding. Marketeers verdienen enorm veel geld aan je naïviteit.

Het enige medicijn dat je op de een of andere manier helpt af te vallen is TonusFit. Dit medicijn wordt niet verkocht in apotheken en het wordt niet geadverteerd op internet, en voor een aandeel kan elke inwoner van de Russische Federatie en het CIS 1 pakket krijgen. GRATIS

Zodat je niet denkt dat je in een andere "slanker" terechtkomt, zal ik niet beschrijven wat voor soort effectief medicijn het is. Als u geïnteresseerd bent, lees dan zelf alle informatie over TonusFit. Hier is een link naar de officiële website.

Alles over cortisol

Hydrocortison of cortisol is een bijnierhormoon, het meest actieve glucocorticoïd en heeft vele functies:

  • gaat stress tegen, verhoogt de terugkeer van het lichaam hiervoor,
  • verbetert de processen van verval in weefsels,
  • vernauwt de bloedvaten, waardoor de druk erin toeneemt,
  • stimuleert plastische processen (synthese) in levercellen,
  • normaliseert het niveau van druivesuiker in het bloed tijdens vasten,
  • voorkomt de verlaging van de bloeddruk bij operaties en emotionele schokken.

De secretie van hydrocortison heeft 2 maxima en dit is de norm: één treedt op in de ochtend (8-00) en de andere in de dag (16-00), waarbij het eerste maximum de tweede overschrijdt. Minimums, wanneer het hormoon wordt verlaagd, zijn ook 2: één bij 12-00, de andere bij 24-00. Onder stress is het circadiane ritme van de cortisolproductie verstoord: in plaats van een daling in de avond kan het maximale cortisolniveau dalen.

Mechanisme van secretie en werking van cortisol

Het begint allemaal met de zenuwimpulsen die de hypothalamus ontvangt als reactie op een stressvolle situatie. De reactie van de hypothalamus is de synthese van corticoliberine, dat zich in de hypofyse bevindt. De laatste als een bekwame geleider omvat de uitscheiding van ACTH (adrenocorticotroop hormoon), en dat veroorzaakt op zijn beurt de synthese van hydrocortison.

Onze lezers schrijven

Welkom! Mijn naam is Lyudmila, ik wil u en uw site bedanken. Eindelijk was ik in staat om af te vallen. Ik leid een actieve levensstijl, trouwde, leef en geniet van elk moment!

Van kinds af aan was ik een behoorlijk mollig meisje, op school werd ik de hele tijd gepest, zelfs de leraren noemden me pompushechkoy. het was vooral verschrikkelijk. Toen ik de universiteit binnenkwam, betaalden ze me niet langer enige aandacht, veranderde ik in een rustige, beruchte, dikke wijze persoon. Wat probeerde niet om af te vallen. En diëten en allerlei groene koffie, vloeibare kastanjes, shokolimy. Nu herinner ik me niet eens meer, maar hoeveel geld heb ik uitgegeven aan al dit nutteloze afval.

Alles veranderde toen ik per ongeluk een artikel op het internet tegenkwam. Geen idee hoeveel dit artikel mijn leven heeft veranderd. Nee, denk niet, er bestaat geen geheime methode om af te vallen, die vol zit met het hele internet. Alles is eenvoudig en logisch. In slechts 2 weken verloor ik 7 kg. In totaal voor 2 maanden voor 18 kg! Er was energie en verlangen om te leven, ik meldde me aan voor een sportschool om mijn reet op te pompen. En ja, eindelijk vond ik een jongeman die al mijn man was, dol op me was en ik ook op hem. Sorry dat ik zo rommelig schrijf, maar onthoud alles over emoties :)

Meisjes, want die probeerden een heleboel verschillende diëten en methoden om af te vallen, maar konden geen overgewicht kwijtraken, 5 minuten nemen en dit artikel lezen. Ik beloof dat je er geen spijt van zult krijgen!

Het hormoon cortisol komt het cytoplasma van levercellen binnen, vormt complexen met speciale hydrocortisonreceptor-eiwitten. Die specifieke genen activeren, begint de biosynthese van specifieke eiwitten die de synthese van druivensuiker in de lever, en daaruit, en glycogeen als een bron verbeteren, die op het juiste moment gemakkelijk energie vrijgeeft. Tegelijkertijd wordt de afbraak van dezelfde glucose in de weefsels, met name de spieren, opgeschort.

Hoge niveaus van cortisol suspenderen de processen van eiwitbiosynthese. In plaats daarvan worden spiervezels vernietigd en gaan de resulterende aminozuren naar de synthese van glucose. Het lichaam doet er alles aan om zichzelf te voorzien van bouwmaterialen, die nodig kunnen zijn om cellen te herstellen na stress, waarvoor het glucose en aminozuren accumuleert.

Als we de oorzaken en effecten samenvatten, blijkt dat de reactie van het lichaam op stress energiebesparing is, wat nuttig kan zijn om adequaat uit een alarmerende en gevaarlijke stressvolle situatie te komen. Wanneer de juiste verdedigingsreactie wordt bereikt, valt het ACTH-niveau, en wanneer het ACTH-niveau wordt verlaagd, daalt het cortisolniveau.

Norma cortisol

Het bloed van een persoon die emotioneel en lichamelijk gezond is, ongeacht leeftijd en gewicht, bevat 10 mg van het hormoon en dit is ook de norm. In nanomoles per liter heeft de norm voor vrouwen een iets andere numerieke uitdrukking en varieert van 140 tot 600.

In een stressvolle situatie nemen de cortisolspiegels toe met een orde van grootte. Als cortisol 80 mg bereikt, wordt er gezegd dat cortisol verhoogd is. De waarde van 180 mg duidt op een hoog niveau van hydrocortison en een sterke shock die het veroorzaakte. Hetzelfde percentage kan 5 keer worden overschreden bij zwangere vrouwen, vooral in de latere perioden. Orale anticonceptiva kunnen ook een toename van hydrocortison veroorzaken.

Wat zeggen artsen over afvallen

Ik behandel de problemen van gewichtsverlies al vele jaren. Vrouwen komen vaak naar me toe met tranen in hun ogen, die alles hebben geprobeerd, maar het resultaat of niet, of het gewicht keert voortdurend terug. Ik adviseerde hen om te kalmeren, weer op dieet te gaan en afmattend te trainen in de sportschool. Vandaag is er een betere uitweg - Tonus Fit. Het kan eenvoudig als toevoeging aan voeding worden genomen en tot 15 kg per maand op een absoluut natuurlijke manier verliezen zonder dieet en lichaamsbeweging. belastingen. Dit is een volledig natuurlijk product dat geschikt is voor iedereen, ongeacht geslacht, leeftijd of gezondheidstoestand. Op dit moment voert het ministerie van volksgezondheid de actie "Red de bevolking van Rusland tegen obesitas" en 1 pakket van het geneesmiddel dat elke inwoner van de Russische Federatie en het GOS kan ontvangen GRATIS

De halfwaardetijd van een stresshormoon is 1,5 uur. Het hormoon breekt in deze periode af in wateroplosbare producten die met succes uit het lichaam worden geëlimineerd.

Hoge concentraties cortisol in het bloed komen vaker voor bij vrouwen die weinig aandacht besteden aan hun eigen gezondheid, zowel fysiek als emotioneel. Nauwkeurig te zeggen dat het niveau van cortisol niet overeenkomt met de norm, het kan alleen een arts zijn na passende tests. Onderzoek bij de endocrinoloog naar cortisol in urine en bloed zal u toelaten om zeker te zeggen: het is verlaagd of verhoogd.

Voordat je bloed doneert voor cortisol, drink geen alcohol, speel geen sport, rook niet. De nauwkeurigheid van de resultaten kan van invloed zijn op en neemt medicijnen, dus ze moeten ook worden gemeld aan de arts.

Maximaal hydrocortison en effecten

Als cortisol verhoogd is, veroorzaakt dit de volgende veranderingen:

  • er is een zwakte in de spieren. Een persoon wordt moe van zelfs minimale lichaamsbeweging.
  • botweefsel begint af te breken
  • kneuzingen worden gemakkelijk gevormd
  • de huid van vrouwen wordt droog
  • infecties kunnen terugkeren door een verzwakt immuunsysteem, dat afneemt omdat cortisol bloed naar de spieren stuurt. Alle andere systemen van het lichaam ontvangen normaal niet langer voedsel en zuurstof, als gevolg daarvan - de val van de beschermende eigenschappen van het lichaam,
  • het niveau van insuline in het bloed en tegelijkertijd de immuniteit ervan toeneemt,
  • bloeddruk stijgt,
  • niveaus van glucose, triglyceriden en ook cholesterol in het bloed groeien. Het gewicht groeit, ondanks een uitgebalanceerd dieet en fysieke activiteit. Vet wordt opgeslagen in de taille en de buik,
  • verstoorde slaap. Een persoon is 's avonds opgewonden van een teveel aan cortisol, hij slaapt niet en als hij slaagt, is de droom zo gevoelig dat het lichaam helemaal niet rust,
  • darmkoliek, constipatie of omgekeerd, diarree en andere problemen met het spijsverteringsstelsel,
  • de snelheid van serotonine in het bloed daalt ook, veroorzaakt depressie, apathie, gedachten aan zelfmoord,
  • Een hoog niveau van cortisol in het bloed van een persoon maakt het "maanachtig", het vet wordt afgezet in het bovenste deel van het lichaam en er verschijnt zwelling op het gezicht. Dergelijke veranderingen worden ook wel het syndroom van Cushing genoemd. Ze kunnen het resultaat zijn van zowel een natuurlijke toename van cortisol, als het resultaat van medicamenteuze behandeling van artritis en astma door glucocorticoïden,
  • hormoon cortisol bij vrouwelijke atleten is met name slecht als oorzaak van de opeenhoping van onderhuidse vet- en spiervernietiging,
  • cortisol in het bloed boven de norm kan de neuronen van de hersenen schaden. Dit komt vooral tot uiting in de herinnering aan een persoon. Dit verklaart de staat van amnesie na ernstige stress.

Behandeling van hypercortisolisme

Повышенный кортизол может стать сигналом к тому, что норма должна быть восстановлена, а для этого придется менять свой образ жизни. Эти некардинальные перемены положительно скажутся не только на гормональном фоне, но и на общем самочувствии. Хорошо бы завести четвероногого друга, который подарит любовь и тепло или чаще совершать вылазки на природу. Je kunt de sportschool en het zwembad bezoeken, mediteren, tincturen van zoethout en sint-janskruid nemen, inclusief in het dieet van omega-3 onverzadigde vetten en vitamines: C en groep B.

Verhalen van onze lezers

Viel 15 kg af zonder diëten en trainingen voor de maand. Hoe leuk om je weer mooi en begeerlijk te voelen. Uiteindelijk raakte ik van de zijkanten en de buik af. Oh, hoeveel heb ik alles geprobeerd - niets hielp. Hoe vaak probeerde ik te trainen in de sportschool, maar ik heb maximaal een maand gemist en het gewicht bleef op zijn plaats. Ik probeerde verschillende diëten, maar ik kreeg constant iets lekkers en haatte mezelf ervoor. Maar dat is allemaal veranderd toen ik dit artikel las. Iedereen die problemen heeft met overgewicht - moet lezen!

Lees het volledige artikel >>>

Proteïnedieet als wondermiddel voor sommige vrouwen die willen afvallen, kan de achterkant omdraaien. In plaats van harmonie - verhoog hydrocortison en vetafzetting op de achtergrond van de vernietiging van spierweefsel. Voegt dat wat koolhydraten toe aan het dieet om de hormoonvernietiger te misleiden.

De term "doodshormoon" veroorzaakt een storm van verontwaardiging van de meerderheid van de medische gemeenschap. Een stof die orgaansystemen activeert, verdient zo'n naam niet. Immers, dankzij cortisol helpt ochtendactiviteit tijdens de dag vruchtbaar te werken, en het gebrek ervan vereist extra stimuli voor kracht in de vorm van een kopje koffie of thee.

Uiteindelijk kan hypersecretie van een hormoon verstoringen in het lichaam veroorzaken.

Gezondheidstips

En als dessertaanbevelingen. Wat te doen om het niveau van cortisol te verlagen zonder schade voor de gezondheid:

  • gebruik van voedingssupplementen en voedsel om de synthese van anabole hormonen te verbeteren, zoals insuline, groeihormoon,
  • de massa van het geconsumeerde eiwit verhogen,
  • Vitamine C en knoflook helpen ook om het niveau van hydrocortison in het bloed te verlagen,
  • tonicum met rhodiola rosea in de compositie zal je toestaan ​​om te gaan met de nadelige effecten van de buitenwereld,
  • goede nachtrust. Norm - slaap van 8 uur. Ook aanbevolen: massage- en spabehandelingen,
  • trainen in de sportschool gedurende maximaal 60 minuten.

Minder stress op kleinigheden, een lach op het hele gezicht en de hormonale snelheid zal worden bereikt.

Niet zo hij en dit vreselijke cortisol. Zijn katabolische activiteit bij vrouwen, ondanks alle oorzaken en gevolgen, kan worden overwonnen. Maar het belangrijkste is om het niet te overdrijven. Het is noodzakelijk om te luisteren naar het lichaam dat naar gezondheid kijkt: het is slim en hij zal je vertellen wat je moet doen.

Trek conclusies

We voerden een onderzoek uit, bestudeerden een heleboel materialen en het belangrijkste was dat we de meeste diëten en afslankmiddelen controleerden. Het vonnis is:

Diëten gaven slechts een tijdelijk resultaat, zodra het dieet werd gestopt - het overtollige gewicht kwam onmiddellijk terug.

Remember! Er is GEEN DIEET om u te helpen gewicht te verliezen als u een aanleg voor volheid hebt.

Moderne middelen om gewicht te verliezen, die vol zit met het hele internet, leverden ook geen resultaten op. Zoals later bleek, is dit allemaal een misleiding van marketeers die enorm veel geld verdienen aan het feit dat je geleid wordt door hun advertenties.

Het enige medicijn dat significant gaf
het resultaat is TonusFit

Je kunt je afvragen waarom alle dikke vrouwen op dit moment niet dun zijn geworden?

Het antwoord is simpel, TonusFit wordt niet verkocht in apotheken en wordt niet geadverteerd op internet. En als ze terugvorderen, dan is dit een NEP.

Er is goed nieuws, we zijn naar de fabrikanten gegaan om een ​​link naar de officiële website van TonusFit te delen. Trouwens, fabrikanten proberen niet te profiteren van mensen die lijden aan overgewicht, voor de promotie kan 1 pakket van het medicijn worden verkregen GRATIS!

Factoren die van invloed zijn op Cortisol-productie

De belangrijkste acties die een verhoogde productie van hydrocortison veroorzaken, zijn stress, stress en zware belasting. Ze moeten worden vermeden op een normaal niveau van het hormoon, en nog meer op een verhoogd niveau.

Stress is een abnormale gemoedstoestand. Ze ontstaan ​​vanwege de vele factoren die in de moderne samenleving werken. Dit zijn conflicten op het werk, op school, in het gezin. Verschillende negatieve condities, van benauwdheid op kantoor tot veiligheidsschendingen op het werk. Dit alles creëert stressreacties en hormoonproductie.

Een kleine toename van cortisol heeft een aantal positieve effecten:

  • een golf van energie en een gevoel van opgewektheid,
  • verhoogde intellectuele capaciteiten
  • activeert het immuunsysteem,
  • vermindert gevoeligheid voor pijn,
  • helpt de homeostase in het lichaam te behouden.

Sommige mensen ervaren een grotere golf cortisol dan andere wanneer ze stress ervaren. Het is ook mogelijk om de hoeveelheid cortisol die u vrijgeeft als reactie op stressoren te minimaliseren. Dit kan worden bereikt met behulp van stress management technieken op een regelmatige basis, die we later in dit artikel zullen bespreken.

Hoe en waar wordt het hormoon cortisol geproduceerd?

Cortisol wordt geproduceerd door de bijnieren. Na het ontvangen van een signaal van de hypothalamus, beginnen de bijnieren ACTH te vormen - adrenocorticotroop hormoon, dat de synthese van cortisol veroorzaakt.

ACTH is verantwoordelijk voor het triggeren van de reactie van cortisol-synthese, het remmen van de bijnierschors met zijn enzymen. Bijnieren liggen naast de klieren van de nieren, op het niveau van de 6-7-thoracale wervel. Ze voeren endocriene en metabolische functies uit. Het bestaat uit twee structurele delen - de medulla en de corticale substantie.

De medulla is het controlecentrum van de bijnieren. Door signalen van de hypothalamus en het centrale zenuwstelsel te nemen, decodeert deze en verzendt de gedecodeerde signalen naar de corticale laag.

De corticale laag zelf bestaat uit drie delen:

Glomerulaire zone verantwoordelijk voor de productie van hormonen genaamd mineralocorticoïden. Onder hen zijn corticosteroïden, aldosteron, deoxycorticosteron. Ze voeren voornamelijk stabiliserende en absorptiefuncties uit.

In de bundelzone glucocorticoïden worden gevormd, waaronder cortisol en cortison. Deze hormonen hebben een belangrijk effect op de stofwisseling. De naam zelf komt van de kleine klieren van klieren in deze regio van de bijnieren.

Mesh zone produceert geslachtshormonen, dit zijn de zogenaamde androgenen. Hun functie is enigszins anders dan direct van oestrogeen geproduceerd door de geslachtsklieren. Androgenen zijn verantwoordelijk voor de vorming van kenmerkende geslachtskenmerken afhankelijk van het geslacht van de persoon.

Voor hydrocortison is ritmische secretie kenmerkend. Het ligt in het feit dat de kracht van secretie varieert afhankelijk van het tijdstip van de dag. Bijvoorbeeld, in de ochtenduren (5-9) is de productie van cortisol maximaal en 's avonds (8-11) is de productie minimaal. Dit ritme varieert enigszins met de leeftijd, dus er is geen fundamenteel verschil tussen een jonge en een oudere persoon.

Cortisone secretie

Zoals eerder vermeld, wordt de secretie van cortisone geproduceerd, afhankelijk van de persoon. Mensen zijn biologisch "geprogrammeerd" om anders te reageren op stress. De ene persoon kan worden blootgesteld aan een verhoogde afgifte van cortisol, in vergelijking met andere mensen in dezelfde situatie. En deze trend kan tijdens het leven van een persoon op elk moment veranderen. Studies hebben ook aangetoond dat mensen die hoge niveaus cortisol produceren als reactie op stress, ook meer voedsel en voedsel consumeren. Vooral die met meer koolhydraten. In die tijd bleken mensen met een lage cortisol-opbrengst in de meerderheid van de aanhangers van niet-koolhydraatvoedsel.

Als u gevoeliger bent voor stress, is het vooral belangrijk dat u stressmanagementtechnieken bestudeert en een levensstijl met weinig stress hebt. Het is een geweldige manier om de secretie van cortisol onder controle te houden en tegelijkertijd een gezonde levensstijl te behouden.

Wat is het hormoon in het lichaam verantwoordelijk voor (positieve en negatieve eigenschappen)

Cortisol is verantwoordelijk voor de regulatie van metabolische processen, stelt je in staat om de reactie te versnellen, brengt het lichaam op een toon. Je kunt een soort van natuurlijke energie zeggen. Maar met grote volumes begint het het menselijk lichaam negatief te beïnvloeden, met een aantal bijwerkingen tot gevolg.

Hoewel cortisol een belangrijk en nuttig onderdeel is van de reactie van het lichaam op stress, is het belangrijk dat het lichaam rust na stress. Na een rustperiode keren lichaamsfuncties terug naar stressvolle indicatoren. Moderne levensomstandigheden interfereren echter met dit herstelproces van de psyche. Dit is niet goed. Stress gaat de hele tijd door en geleidelijk aan wordt de gebruikelijke stress chronisch.

Studies hebben aangetoond dat aanhoudende hoge niveaus van cortisol in het bloed (soms geassocieerd met chronische stress) heeft negatieve effecten zoals:

  • verminderde intellectuele vaardigheden
  • onderdrukt schildkliervermogen,
  • verstoringen in bloedsuiker, zoals hyperglycemie,
  • breekbaarheid van het bot
  • afname van de bindweefselvormende spier
  • druktoename
  • de afname van de immuniteit en een toename van het aantal ontstekingsprocessen in het lichaam, verslechtering van herstelfuncties en dergelijke;
  • obesitas.

De problemen die gepaard gaan met obesitas zijn talrijk - hartaanvallen, beroertes, het ontwikkelen van het metabool syndroom, sterkere niveaus van "slechte" cholesterol (LDL) en zwakkere niveaus van "goede" cholesterol (HDL) kunnen leiden tot extra gezondheidsproblemen.

Positieve eigenschappen van het hormoon:

  • verhoogt de bloedglucoseconcentratie
  • versnelt het metabolisme en de ontbinding van vet,
  • vermindert de snelheid van de vorming van vet
  • regulatie van natrium- en waterstanden
  • deelname aan het metabolismeproces.

Oorzaken van hormoonafwijkingen

In het geval van constante stress, slechte leefstijlkeuzes, kunnen glucocorticoïde niveaus worden verhoogd of verlaagd. Lage en hoge waarden van het hormoonnegatief beïnvloeden de gezondheid van het lichaam. Symptomen van hoge en lage cortisol variëren.

Oorzaken van afwijkingen van de norm:

  • zwaarlijvigheid
  • sterke fysieke inspanning zonder rust voor een lange tijd,
  • zwangerschap,
  • slechte voeding,
  • medicijnen innemen die cortisol beïnvloeden,
  • verschillende ziekten.

Gevolgen van lage cortison niveaus

Lage cortisolspiegels kunnen een aandoening veroorzaken die bekend staat als initiële bijnierinsufficiëntie of de ziekte van Addison (chronische insufficiëntie van de bijnierschors). In zeldzame gevallen is primaire bijnierinsufficiëntie een auto-immuunziekte die schade aan de bijnieren veroorzaakt. Patiënten met primaire bijnierinsufficiëntie kunnen last krijgen van vermoeidheid, gewichtsverlies, stemmingswisselingen en verkleuring van de huid (de huid vervaagt).

Effecten van hoge cortisol

Soms kan een tumor van de hypofyse of delen van de bijnieren bijdragen aan een aandoening die bekend staat als het Itsenko-Cushing-syndroom, wat zich manifesteert door hoge cortisolspiegels in het bloed. Personen met het syndroom van Cushing zullen een snelle gewichtstoename ervaren in het gelaatsgedeelte, evenals in de buik en de borst. Vaak merken artsen dit op vanwege de dunne benen en armen van een persoon in vergelijking met een dikke maag in het midden van het lichaam.

Het syndroom van Cushing veroorzaakt ook blozen in het gezicht, hoge bloeddruk en veranderingen in de huid. Osteoporose en stemmingswisselingen zijn ook een factor die in beschouwing wordt genomen bij Cushing.

Verhoogde cortisolspiegels kunnen ook bijdragen aan veranderingen in het libido en de menstruatie van vrouwen, zelfs zonder het syndroom van Cushing. Angst en depressie kunnen ook worden geassocieerd met hoge cortisolspiegels.

Hoe te om cortisol niveaus gezond te houden?

Om een ​​stabiel en gezond cortisolniveau te hebben, moet het lichaam ontspannen na stressvolle en stressvolle situaties.

Er zijn een aantal manieren om met stress om te gaan:

  • lezen,
  • zelf suggestie
  • oefening,
  • yoga
  • naar muziek luisteren
  • ademhalingsoefeningen
  • sex.

Wat kan nog meer worden gedaan?

Hier is nog iets dat je kunt doen om de hormoonspiegels te stabiliseren:

  • stop met koffie drinken, soja,
  • frisdrank, energie.

Deze producten verhogen het niveau van het hormoon in het menselijk lichaam.

Om het niveau van het hormoon te verlagen, moet u een groot aantal gemakkelijk opneembare koolhydraten opgeven. Daarna kunt en moet u een afspraak maken met een arts. Als u een arts bezoekt, de tests hebt doorlopen en zijn vragen heeft beantwoord, moet u de aanbevelingen opvolgen.

Hormoon kenmerk

Een van de gangbare definities van cortisol is het "doodshormoon". Wat gaf hem zo'n afstotelijke naam en hoe gerechtvaardigd is het? Misschien zou een gebrek aan reactie op stress het leven verlengen? Maar niet alles is zo eenvoudig. Naast negatieve bijwerkingen wanneer een hormoon in het bloed wordt vrijgegeven, speelt cortisol een belangrijke rol in het werk van ons lichaam als geheel.

Beschermende reactie

De behoefte aan directe inname van cortisol was van vitaal belang voor onze oude voorouders. In hun leefomgeving bij elke stap, sterfelijke gevaren op de loer liggen, of het nu natuurlijke verschijnselen zijn of de vijandige omgeving van roofdieren, behield de beschermende reactie van het organisme de mogelijkheid van overleving als soort.

In kritieke situaties waren de bijnieren betrokken bij het algemene lichaamswerk, het produceren van cortisol, dat op zijn beurt de spieren en het hart verrijkte met bloed. De biochemische reactie, het hormoon cortisol uitgescheiden, maakte ze sterker en hun vermogen om te overleven steeg verschillende keren.

De negatieve kant is dat het hart niet altijd genoegen nam met verzadiging met zoveel bloed met cortisol en geen tijd had om het te overhevelen, wat leidde tot een hartaanval of tot stilstand. Vandaar het concept van "doodshormoon." Herhaaldelijk, als een ieder van ons, wanneer hij bang of gestresseerd was, een snel bonzen van ons eigen hart voelde, is dit een indicator van hormoonafgifte.

Het principe van het hormoon

In het geval van een buitengewone levensbedreigende situatie, is de functie van bijnierhormoon cortisol de verrijking van spieren met bloed. Maar de productie, die stopt en uitstroom is te wijten aan andere functies van het lichaam spijsvertering, urine, seksueel respectievelijk, dit proces is schadelijk voor hen. Het maakt ook de spieren zelf af. Vandaar de zwakte in de toestand na de stress.

Hydrocortison (cortisol) is een stof uit de klasse glucocorticoïden, is het meest actief en heeft een enorm en significant aantal functies voor het menselijk lichaam:

  • bescherming van het lichaam tegen stressvolle situaties
  • draagt ​​bij aan versnelde weefselafbraak,
  • door de bloedvaten te vernauwen, verhoogt cortisol de druk van de bloedstroom,
  • in levercellen triggers synthetiserende processen,
  • in geval van onvoldoende voedsel, stabiliseert het hormoon de suikerspiegel,
  • cortisol verlaagt de bloeddruk niet op het moment van emotionele mislukking.

In de normale concentratie van cortisol in het bloed, is het noodzakelijk om de processen van water- en mineraalmetabolisme te reguleren. Het hormoon splitst actief vetten af ​​en voorkomt de productie van cholesterol. Van zijn aanwezigheid hangt af van of een persoon zal lijden aan overgewicht of obesitas.

Norm hormoon in het bloed

Om de analyse in de synthese van cortisol te kunnen doen, heb je drie keer per dag nodig om bloed of speeksel in te nemen. Dit wordt gedaan om de ochtendlezing en -avond te vergelijken. 'S Ochtends overschrijdt het gehalte aan cortisol de avondfiguur met ongeveer vijfenveertig eenheden.

Het hormoonpercentage voor elke leeftijdscategorie zal anders zijn. Bij kinderen is het kleiner en varieert van 80 tot 600 nmol / liter. Hoe ouder de persoon, hoe meer ziekten zich in de loop der jaren hebben opgedaan. Deze factor heeft invloed op het cortisolniveau dat wordt afgescheiden door de bijnieren, en het zal ongeveer 140 tot 650 nmol / liter zijn. Voor een zwangere vrouw zal de snelheid van stresshormoon cortisol drie tot vijf keer hoger zijn. Bij afwijkingen naar boven of naar beneden, de reden voor verdere behandeling bij de arts.

De dreiging van verhoogde hormoonspiegels

Welke evolutionaire veranderingen een persoon ook ondergaat, het vermogen van het lichaam om te reageren op gevaar of angst blijft ongewijzigd. Momenteel is het stresshormoon cortisol niet zo noodzakelijk om te overleven als onze oude voorouders. En een verhoogd niveau van het hormoon brengt, behalve schade, niets aan het lichaam.

Het is nauwelijks nodig om de kracht in de spieren te verdubbelen tijdens een ruzie met buren of te kibbelen in de metro. Maar het vermogen om te beschermen, gevormd op genniveau, blijft werken. Op het moment dat het hormoon cortisol vrijkomt, voelt een persoon geen temperatuurdalingen, heeft hij geen hongergevoel en hoeft hij niet te slapen, het wordt bijna onkwetsbaar. Maar tegelijkertijd wordt zoveel energie verbrand dat de cellen van het weefsel zichzelf vernietigen.

Verhoogde niveaus van het hormoon cortisol beschadigen niet alleen de spiercellen en hartfunctie, maar schakelen ook het immuunsysteem volledig uit. Een persoon wordt weerloos voor vele virussen. Penetratie in het lichaam van bacteriën en infecties wanneer het immuunsysteem inactief is, leidt tot ernstige ziekte.

In stressvolle situaties lijdt het brein ook. De uitstroom van bloed dat door het hormoon cortisol in de spieren wordt gepompt, verbetert de activiteit niet. Cellen die verantwoordelijk zijn voor het geheugen sterven zonder voldoende bloedtoevoer. Vaak krijgt een persoon die een significante afgifte van cortisol heeft ervaren een teleurstellende diagnose, geheugenverlies.

Een ander neveneffect van deze biochemische reactie, cortisol, blokkeert de productie van dopamine en serotonine (gelukshormonen). Гормон, являясь монополистом в организме, запускает процесс глубокой депрессии, которая по определению является стрессом. За этим следует следующая порция гормона кортизола. Круг замыкается.

Het verval van cortisol en het oplossen ervan in de vloeistof zal binnen twee uur plaatsvinden en het zal natuurlijk van het lichaam worden geëlimineerd. Als de concentratie van het lichaam constant wordt verhoogd, zal het hormoon cortisol zichzelf bekend maken door de volgende symptomen:

  • vermoeidheid bij lichte inspanning, constant gevoel van zwakte in spieren,
  • vernietiging in botweefsel met de dynamiek van progressie,
  • droge huid met gemakkelijk hematomen,
  • door een verzwakt immuunsysteem worden de ziekten chronisch met herhaalde terugvallen,
  • verhoogde insuline en bloeddruk.

Een van de onaangename gevolgen van de aanwezigheid van verhoogde concentraties cortisol, een toename van het lichaamsgewicht, de locatie van vetophopingen in de taille en de buik. Cushing-syndroom wordt gediagnosticeerd wanneer wallen en vetophopingen aanwezig zijn in het gezicht, waardoor het vlak wordt.

Een constant hongergevoel, eten krijgt bij de minste stress een ongecontroleerde volgorde. Welke maatregelen worden genomen om vetophopingen te verminderen, geef niet het gewenste resultaat. Werk van een spijsverteringskanaal is verbroken, gastritis, pancreatitis ontwikkelt zich. Dit is nog een reden om het niveau cortisol in het bloed te bepalen.

Voor mensen die professioneel betrokken zijn bij sport, zal een eenmalige inname van doping met hydrocortison de spierkracht verhogen, maar constant verhoogde niveaus van het hormoon zullen leiden tot vetophoping onder de huid en vernietiging van spiermassa. Een toename van vetlagen die ongebruikelijk is voor mensen in de sport zal ook een symptoom worden van een verhoogde cortisolconcentratie.

Impact op de psyche

Bij mensen die voortdurend worden blootgesteld aan stress, vernietigen verhoogde hormoonniveaus de neuronen van de hersenen. Zonder aanwijsbare reden is de persoon constant nerveus, in een opgewonden staat, onderhevig aan paniekaanvallen. Door de verslechtering van het geheugen worden de communicatievaardigheden verstoord, neemt de contactcirkel geleidelijk af, de persoon 'sluit zich aan'.

Het biologische ritme veranderen, het probleem met de slaap. Overtollig cortisol, een stresshormoon, laat 's avonds niet toe om in slaap te vallen vanwege een overmatige staat van opwinding. Als je nog steeds in slaap valt, is de slaap oppervlakkig, het angstige organisme rust niet.

Maar het schadelijkste effect op de psyche van cortisol, het hormoon van de dood, ligt in het vermogen om de productie van serotonine helemaal te remmen of uit te sluiten. Gebeurt periodieke tremor van de handen, voortdurend depressieve toestand, scherpe stemmingen, een neiging tot apathie. In ernstige vormen raakt een persoon in een depressie en zien familieleden zelfmoordneigingen achter zich.

Lage hormoonspiegels

Lage hormoonspiegels zijn niet minder gevaarlijk voor het lichaam dan verheven. Een persoon verliest het vermogen om adequaat te reageren op een stressvolle situatie. En het lichaam kan, zonder de afgifte van cortisol, de reserves niet gebruiken voor zijn eliminatie, wat leidt tot ongewenste gevolgen, waaronder de dood.

De reden voor de lage productie van cortisol is mogelijk onvoldoende werk van de bijnieren:

  • hyperplasie, een aangeboren defect van de klier,
  • de aanwezigheid van een infectie die het werk van het lichaam beïnvloedt,
  • problemen met de bloedvaten die de bloeding veroorzaakten,
  • het nemen van steroïde medicijnen of hormonale medicijnen,
  • gebrek aan communicatie tussen de bijnierschors en de hypofyse,
  • annulering van hormoonbevattende geneesmiddelen,
  • de aanwezigheid van oncologie en chirurgie die daarmee samenhangen.

Het belangrijkste om de oorzaak weg te nemen, is om de diagnose correct te bepalen. Soms zijn de klinische symptomen van verschillende ziekten vergelijkbaar van aard met het niveau van het hormoon in het bloed. Vaak worden lage cortisolspiegels toegeschreven aan eenvoudige vermoeidheid of aan leeftijd gerelateerde hormonale veranderingen.

Symptomen op laag niveau

Kennis van de tekenen die kenmerkend zijn voor lage hormonale niveaus geassocieerd met het werk van de bijnieren om cortisol te produceren, zal op tijd helpen aandacht te besteden aan de aanwezigheid van een storing in het lichaam:

  • onverklaard gewichtsverlies
  • gevoel van chronische vermoeidheid, zwakte in spieren,
  • frequente duizeligheid en flauwvallen,
  • pigmentatie op de huid,
  • depressieve stemming.

Een teken van een kleine hoeveelheid cortisol kan buikpijn zijn die niet op één plek is geconcentreerd. Een golvend gevoel van misselijkheid, vaak eindigend met braken. Verstoring van smaakpapillen, wanneer de voorkeur wordt gegeven aan gezouten voedsel.

Behandelmethoden

Wanneer relevante analyses werden uitgevoerd, werd een abnormale concentratie van het stresshormoon gevonden, zowel in de grotere als in de lagere kant, was behandeling noodzakelijk. De therapie zal gericht zijn op het normaliseren van cortisol in het bloed, op het stabiliseren van algemeen welzijn en op het herstel van het werk van andere organen en systemen.

De reden voor de instabiliteit van de hormonale achtergrond is fysieke en emotionele uitputting, dus je moet de gebruikelijke manier van leven radicaal heroverwegen:

  • het gebruik van koffie en energiedranken uit het dieet elimineren,
  • eet voedingsmiddelen verrijkt met vitamine B, de aanwezigheid van ascorbinezuur,
  • tinctuur op zoethoutwortels of extract van Hypericum is goed geschikt,
  • toont een dieet met voedingsmiddelen rijk aan koolhydraten (broccoli, selderij, grapefruit, tomaten, haring), eiwitinname is noodzakelijk.

De dagelijkse routine is gericht op een gezonde levensstijl. Slaaptijd moet tussen zeven en acht uur liggen, een uitgerust lichaam is minder gevoelig voor stress, respectievelijk een toename van cortisolspiegels. Als het mogelijk is om het middagdutje niet te verwaarlozen. In redelijke limieten om deel te nemen aan sporthallen. Een ontspannende massage heeft een goed effect.

De aanwezigheid van een geliefd huisdier in huis zal het niveau van positieve emoties verhogen en de productie van het hormoon verminderen. Als dit een hond is, zal het wandelen met haar in de frisse lucht een innerlijke harmonie toevoegen. Nuttige bezoeken aan de natuur. En cortisol, dat verantwoordelijk is voor stress, zal altijd normaal zijn.

Bekijk de video: Herbalanceer je hormonen om vet te verbranden (September 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com