Vrouwentips

Cascade vasten: beoordelingen en resultaten

Pin
Send
Share
Send
Send


Cascade uithongering is een methode van onthouding van voedsel, wat een afwisseling van periodes van honger en matige voeding suggereert. Ondanks het feit dat het een richting van alternatieve geneeskunde is, heeft het een neerbuigende houding van de kant van de officiële, omdat het een geleidelijke overgang van de ene stap naar de andere impliceert en de gewoonte van zo'n voedingssysteem in het lichaam ontwikkelt. Het biedt relatieve gezondheidsveiligheid.

Afhankelijk van de ernst van de kracht

droog

Het impliceert volledige onthouding van voedsel, dranken en water tijdens periodes van het vasten. Sommige methoden verbieden zelfs waterprocedures deze dagen.

Lees meer over de principes van droogvasten, lees de link.

Op het water

Het verbod op hongerige dagen geldt alleen voor eten en drinken. Elk water is toegestaan ​​in onbeperkte hoeveelheden. Je kunt er zelfs honing en citroensap aan toevoegen. Dit schema wordt veel gemakkelijker overgedragen. Beginners beginnen beter met haar.

Over vasten op het water, we hebben ook een apart artikel, je kunt hier lezen.

Afhankelijk van de duur en uitvoer

Lang spaarzaam:

  • 1 dag honger / 1 dag gematigde voeding / 1 dagje uit,
  • 2 / 2 / 2,
  • 3 / 3 / 3,
  • 4 / 4 / 4,
  • 5 / 5 / 5.

Lang moeilijk:

  • 1 dag honger / 1 dag gematigde voeding,
  • 2 / 2,
  • 3 / 3,
  • 4 / 4,
  • 5 / 5.

Het wordt gekenmerkt door de afwezigheid van dagen van vrijlating (zoals in Lavrova) en wordt ook standaard (klassiek) genoemd.

Gecomprimeerd zacht:

  • 1 dag honger / 2 dagen matige voeding / 2 dagen vrijgave,
  • 2 / 3 / 3,
  • 3 / 4 / 4,
  • 4 / 5 / 5,
  • 5 / 6 / 6.

Gecomprimeerd hard:

  • 1 dag honger / 2 dagen matige voeding,
  • 2 / 3,
  • 3 / 4,
  • 4 / 5,
  • 5 / 6.

Wordt ook gekenmerkt door het gebrek aan output en wordt vereenvoudigd genoemd.

Er is nog steeds gratis wanneer je het schema kiest, waarbij je de klassieke opties onderling kunt variëren.

Door Lavrova

Valentina Lavrova - de grondlegger van de klassieke verhongering in droge cascade. Zij was het die in haar werk herhaaldelijk het gunstige effect op het organisme van dit type voeding heeft bewezen. Ik raad aan om met een dag te beginnen, er geleidelijk aan te wennen (het zou maanden kunnen duren), waarbij de duur van onthouding van voedsel en water telkens voor 1 dag regelmatig werd verhoogd, waardoor de periode tot 5 dagen kwam.

Lauriertechniek is ongebruikelijk omdat het een absoluut droog vasten biedt, dat contact met water op dagen van onthouding uitsluit. Het is niet alleen verboden om het te drinken - men moet niet wassen, tanden poetsen, baden, afwassen met blote handen, zelfs vallen onder regen.

Tussen de hongerstakingen en bij het verlaten van de cascade, wordt dit absolute verbod geannuleerd.

Lavrova merkte op dat het vasten niet direct volgens schema 5 na 5, 4/4, zelfs 2/2 kan worden gestart. Het is noodzakelijk om het lichaam aan elk van de stappen te wennen voor de maximale hoeveelheid tijd. Bij afsluiten bedoelde ze een volledige overgang naar normale kracht, exclusief hem van het systeem. Hier is zijn schema:

  • 1 dag honger / 1 dag gematigde voeding - tot een maand van dergelijke herhalingen en zelfs meer.

  • 2 dagen honger / 2 dagen matige voeding - tot 1 maand of langer.

  • 3 dagen honger / 3 dagen matige voeding - niet meer dan 1 maand.

  • 4 dagen honger / 4 dagen gematigde voeding - niet meer dan 2 weken.

  • 5 dagen honger / 5 dagen gematigde voeding - een enkele cyclus, zonder herhalingen.

Lavrova waarschuwde: totdat je de ene fase onder de knie hebt, kun je niet naar een andere overschakelen. Tekenen van volledige beheersing van elke cyclus: geen bijwerkingen, minimale periodes van honger, welzijn.

Volgens Voitovich

Georgy Alexandrovich Voitovich - Kandidaat voor medische wetenschappen. De auteur van het boek "Heal Yourself." Aangeboden cascade (cyclisch, fractioneel) uithongering volgens het volgende schema:

  • 3 weken vasten / 4 weken matige voeding,
  • 3 weken vasten / 5 weken matige voeding,
  • vasten aan een acidotische crisis (ongeveer 3 weken) / 3 weken matige voeding.

Deze cyclus moet drie keer worden herhaald zonder onderbrekingen. Indicaties: urolithiasis, ontstekingsprocessen, bronchiale astma, tumoren van elke oorsprong, problemen met het voortplantingssysteem, obesitas. In de voorbereidingsfase zijn klysma's en laxerende preparaten vereist voor de voorafgaande reiniging van de darmen.

Volgens Goltis

Goltis is een pseudoniem, de echte naam van de genezer is Vladimir Ivanovitsj Vuksta. Dit is een extreme reiziger en auteur van de methode genaamd "Healing Impulse". Hij stelt het volgende cascade-uithoudingsschema voor:

  • om de dag tijdens de week (maandag, woensdag, vrijdag - hongerig),
  • drie dagen (van woensdag tot en met vrijdag) eenmaal per maand,
  • 7 tot 7 - elke 3 maanden.

Een onderscheidend kenmerk van de Goltis-techniek is een dringende aanbeveling om een ​​lang vasten alleen onder toezicht van gekwalificeerde specialisten te regelen.

Actie op het lichaam

Zoals bij elk therapeutisch vasten, biedt cascade genezing, reiniging en verjonging van het lichaam:

  • eliminatie van toxines, slakken,
  • cholesterolverlaging
  • het verkrijgen van de nodige energie
  • huidvernieuwing
  • agressie, vermoeidheid, irritatie verwijderen,
  • verhoging van de efficiëntie
  • de lancering van interne herstelprocessen (behandeling van de ernstigste en chronische ziekten) - met een 5-daagse variant,
  • immuniteitsversterking.

Cascade-vasten wordt vaak gebruikt voor gewichtsverlies, omdat:

  • reinigt het lichaam
  • vereist een vermindering van porties en dagelijkse calorie-inname,
  • sluit schadelijke producten uit
  • is een soort dieet.

Velen zijn geïnteresseerd in hoeveel je kunt afvallen. Resultaten zijn afhankelijk van het gekozen schema en de duur van de naleving ervan. Gemiddeld genomen is elke hongerige dag min 0,5 kg. In de loop van de tijd neemt dit cijfer geleidelijk af.

aanbevelingen

Hoe een entree organiseren bij een gewoon gerecht?

De voorbereidende fase is 2 weken voor het vasten georganiseerd. In de eerste week heb je nodig:

  • producten weigeren en overschakelen naar toegestane producten (zie onderstaande lijsten),
  • de hoeveelheid water die per dag wordt dronken verhogen,
  • het aantal porties beperken om de grootte van de maag te verminderen om hongeraanvallen te verminderen,
  • getest worden, toestemming krijgen van een arts,
  • slechte gewoonten opgeven.

In de tweede week van binnenkomst heb je nodig:

  • het percentage plantaardig voedsel in het dieet verhogen,
  • dienovereenkomstig het verbruik van zuivelproducten, vis en vleesproducten verminderen,
  • weigeren braden als een manier om te koken
  • stop het drinken van medicijnen
  • maak een gedetailleerd vastenplan en een menu voor de komende week voor goed gevoede dagen,
  • waarschuw thuis
  • Het laatste dat je op de dag voor de hongerstaking moet eten, is een glas puur water met citroensap of 1 theelepel. honing.

Het is belangrijk om moreel af te stemmen tijdens de voorbereiding. Om dit te doen, moet u de doelen die u nastreeft duidelijk kennen en het resultaat visueel weergeven (gebrek aan ziekte, welzijn, slank figuur, enz.).

Wat te eten op niet-hongerige dagen?

Toegestane voedingsmiddelen voor gematigde maaltijden die worden afgewisseld met honger:

  • granen (gedrenkt in water, ontkiemd),
  • fruit,
  • verse groenten en greens
  • bessen,
  • noten (wat is beter, calorie - hierover in het artikel eerder),
  • groene bonen,
  • kruidenthee, water.

Bij voorkeur is alles vers, zonder warmtebehandeling.

Toegestane producten voor binnenkomst en vertrek:

  • zuivelproducten
  • zeewier
  • fruit, groenten, greens, paddenstoelen, bessen, peulvruchten, noten,
  • honing, stevia (plantaardige suikervervanger voor afvallen, toegestaan ​​zelfs voor obesitas - meer hierover op deze pagina),
  • granen,
  • vis
  • kip kalkoen
  • eieren,
  • kruidenthee (recepten), gefilterd, gedistilleerd of mineraalwater.

Voor wat betreft de lijst met toegestane producten, moet u onmiddellijk een reservering maken. Als het doel van de verhongering - de algemene verbetering van het lichaam, kan het ongewijzigd worden gelaten. Als u toxines en slakken ermee wilt verwijderen, moeten pap, champignons en peulvruchten worden verwijderd en moeten de groenten vooral vers worden geconsumeerd en niet worden gekookt. Zelfs een grotere aanpassing zal het moeten blootleggen, als het doel - afvallen. Vis, gevogelte en zuivelproducten kunnen alleen vetarm worden gegeten, fruit - ongezoet, groenten - zonder zetmeel.

  • zout, suiker,
  • geraffineerde producten
  • snoep, bakkerijproducten,
  • alcohol, cafeïnehoudende dranken,
  • vlees (met uitzondering van pluimvee),
  • fast food, snacks, fast food,
  • pasta.

Wat moet de uitweg zijn uit het lange Lavrova-vasten?

Als je een lange droge cascade-uithongering op Lavrov hebt geprobeerd, moet de uitvoer zo nauwkeurig en geleidelijk mogelijk zijn.

Als de ingang om 19.00 uur was vastgesteld, zou de uitgang op hetzelfde moment moeten vallen. De Lavrova-techniek wordt beschouwd als een van de moeilijkste en niet voor niets. In dit geval laat ze geen minuut toe.

Aanbevelingen voor de eerste vrijdagsdag:

  • Drink onmiddellijk gekoeld gekookt water (ongeacht het volume), voeg er citroensap aan toe,
  • nadat je je dorst hebt lessen, kun je alleen om het half uur 50 ml water drinken,
  • wanneer een emetische reflex optreedt, wordt het aanbevolen om een ​​paar seconden citroenwater in de mond te houden voor een slokje,
  • onmiddellijk daarna naar de waterprocedures gaan: poets je tanden, neem een ​​douche (eerst met water op kamertemperatuur, dan met warm water), en iets later - een bad met kruiden,
  • elke waterprocedure wordt niet langer dan 8 minuten gegeven,
  • Alle watermanipulaties moeten om 20.00 uur zijn voltooid
  • om 20.00 moet je wat yoghurt of kwark eten, zelfgemaakte,
  • om 22.00 uur zijn kleine porties warme ongezouten bouillon (vis of kip) of gekookte groenten of roggebrood toegestaan.

Aanbevelingen voor de tweede dag van uitgave:

  • je kunt geen rauwe groenten en fruit, melk,
  • je kunt pap op het water, roggebrood, vis, hardgekookte eieren, magere bouillon, kipfilet, zure room, kwark, yoghurt en kaas,
  • Als na het eten misselijkheid, zwelling, smaak van metaal of de geur van rotte eieren verschijnen, raadt Lavrova aan om 2 glazen zure melk of water te drinken.

Op de derde dag kunt u geleidelijk overschakelen naar uw gebruikelijke dieet.

Veelgestelde vragen

Hoe te weerstaan?

Vul de hele dag met verschillende dingen, maak een plan en volg het - dan is er geen tijd om na te denken over honger. Vermijd negatieve gedachten en onnodige ervaringen. Doe vooral wat je leuk vindt: lees, loop, communiceer met geliefden. Minimaliseer de tijd besteed aan gadgets.

Moet ik sporten op hongerige dagen?

Klassieke intensieve training omvat een schema van lessen in de sportschool om de dag. Het is wenselijk dat in hongerige dagen een vrije dag was om het lichaam te herstellen. Anders is er simpelweg niet genoeg energie voor sport, wat leidt tot nerveuze en fysieke uitputting en dan tot verstoring.

Het wordt echter ook niet aangeraden om de motorische activiteit volledig te staken. Minimaliseer stroombelastingen en draai op de achtergrond van constante ochtendoefeningen en eenvoudige oefeningen gedurende de dag. U kunt 10 minuten aan de loopband besteden (aanbevelingen voor correct gebruik), als dit geen duizeligheid en vermoeidheid veroorzaakt. Lange wandelingen, fiets en zwembad zijn ongewenst. Maar ademhalingsoefeningen, lopen voor het slapen gaan en werken in de tuin zijn welkom.

Kan ik medicijnen nemen op hongerige dagen?

Nee, zelfs de meest onschadelijke, om nog maar te zwijgen over de medicijnen van een lange en krachtige actie.

Hoeveel tijd moet er verstrijken wanneer van de ene stap naar de andere wordt overgeschakeld?

De overgang van de ene stap naar de andere (van 1/1 naar 2/2, bijvoorbeeld) kan onmiddellijk worden uitgevoerd (als er ervaring is) of nadat het organisme is gebruikt, met behulp van de dagen van exit (voor beginners). De duur van dergelijke intervallen wordt individueel bepaald.

Hoeveel tijd kun je op een cascade-uithongering zitten?

De duur van de algemene cursus mag niet langer zijn dan 3 maanden. Zelden, onder toezicht van een arts - zes maanden. Het belangrijkste om te overwegen is dat na het 5/5 schema, de oefening moet worden gestopt en overgeschakeld naar het gebruikelijke voedingssysteem.

Hoe vaak kun je er gebruik van maken?

Niet meer dan 1 keer per jaar.

Tijdens het vasten in cascade moet je voldoende slaap krijgen, je zorgen minimaliseren en meer tijd in de frisse lucht doorbrengen.

Contra-indicaties en indicaties

getuigenis

V. Lavrova raadde het gebruik van droge cascade uithongering aan voor de behandeling van dergelijke ziekten:

  • atherosclerose, ischemie, hypertensie,
  • onvruchtbaarheid,
  • Ziekte van Bénier-Boek-Schaumann,
  • bronchiale astma,
  • depressie, stress, neurose, paniekaanvallen, schizofrenie,
  • dystonie,
  • gastro-intestinale ziekten
  • adenoom,
  • overgewicht, obesitas,
  • osteochondrose, artrose, artritis,
  • pancreatitis,
  • trofische zweren, allergische huiduitslag en andere huidziekten.

Contra

  • roken, alcoholisme, drugsverslaving,
  • het nemen van medicijnen - dit maakt hongerstakingen in cascade ontoegankelijk voor vele categorieën mensen: bijvoorbeeld diabetici, evenals vrouwen die orale anticonceptiva nemen,
  • ontstekingsprocessen
  • borstvoeding, zwangerschap,
  • schildklierpathologie,
  • diabetes mellitus
  • problemen met de bloedstolling en andere pathologieën geassocieerd met de bloedsomloop,
  • open tuberculose,
  • geavanceerde stadia van oncologie,
  • falen: hart, lever, nier,
  • cirrose, hepatitis,
  • revalidatie na een hartaanval, tachycardie, aritmie,
  • anorexia, dystrofie, avitaminosis, uitputting, onvoldoende lichaamsgewicht.

Relatief (vereist voorafgaand overleg met een arts):

  • gal en urolithiasis,
  • een maagzweer
  • spataderen,
  • ijzergebreksanemie,
  • infectie
  • leeftijd vóór 14 en na 70 jaar
  • jicht.

Voordeel en schade

  • totale zuivering van het lichaam van toxines, slakken, overtollig vocht, zieke cellen, vrije radicalen en zelfs wormen,
  • cholesterolverlaging
  • bloedcirculatie verbeteren
  • weefselregeneratie
  • normalisatie van het maagdarmkanaal en vele andere lichaamssystemen,
  • allergieën verwijderen
  • verjonging,
  • versnelling van het metabolisme
  • vernietiging van tumoren
  • immuniteitsversterking.

  • verergering van ziekten
  • ontwikkeling van nieuwe pathologieën,
  • staat van stress in hongerige cycli,
  • verminderde prestaties, lethargie,
  • ontspanning van het spijsverteringskanaal, wat moeilijk is om een ​​dergelijke "swing" te geven
  • vetverbranding doet er niet toe: afvallen wordt verzekerd door het lichaam te reinigen en spier- en bindweefsel te splijten.

Voors en tegens

  • geen behoefte aan aanvullende methoden om het lichaam te reinigen (het is niet nodig om klysma's te zetten en laxeermiddelen te drinken),
  • het is niet vereist om vitaminecomplexen te drinken,
  • de meeste bijwerkingen zijn mild en gaan snel voorbij,
  • de mogelijkheid van een eenvoudige training
  • honger is relatief gemakkelijk te dragen, lage kans op verstoring,
  • gegarandeerd en permanent gewichtsverlies: het gewicht wordt niet teruggegeven aan het einde van de cursus (op voorwaarde dat u in de toekomst een goed dieet volgt),
  • herstel: chronische ziekten kwijtraken,
  • verjonging: verbetert het uiterlijk.

  • bijwerkingen: duizeligheid, hoofdpijn, zwakte,
  • het onvermogen om te oefenen met het gelijktijdige gebruik van medicijnen,
  • de noodzaak om bepaalde stadia te doorlopen, je kunt niet springen,
  • ernstige overwinnen van acidotische crises tijdens verhongering in droge cascade,
  • verbod op waterprocedures in sommige regelingen,
  • wilskracht is vereist
  • een grote lijst met contra-indicaties
  • psychologische barrières
  • De techniek is niet voor iedereen.

Cascade uithongering, hoewel het naar de behandeling verwijst, verschilt nog steeds van het in een grotere veiligheid voor de gezondheid. Stappenschema's met variabiliteit maken het mogelijk om risico's te minimaliseren en goede resultaten te behalen in termen van zowel welzijn als gewichtsverlies. Maar de toestemming van de arts is noodzakelijk.

Hongerwortels

Sinds de oudheid vestigde het idee van vasten zich in de geest van mensen. Filosofen en wetenschappers oefenden het weigeren van voedsel om lichaam en geest te reinigen.

Onder hen zijn zulke beroemde persoonlijkheden als Herodotus, Pythagoras, Plato, Plutarch, Hippocrates. Ze geloofden dat voedsel de belangrijkste bron van vele ziekten is, en vasten is het beste medicijn dat het leven verlengt en de gezondheid bevordert.

Als het lichaam niet wordt gereinigd, hoe meer je het voedt, hoe meer je het zult schaden. Wanneer een zieke te zwaar wordt gevoed, wordt de ziekte ook gevoed.

De kwestie van de fysiologische effecten van vasten maakt de geest van wetenschappers nu ongerust. Voorstanders van de voordelen van vasten richten zich op de methode om vastendagen vast te houden en proberen een middenweg te vinden waarin het effect en de veiligheid gelijkwaardig zijn. Officiële medicijnen zijn nog steeds tegen hongerstakingen, maar desondanks blijven methoden van tijdelijke weigering van voedsel verschijnen. Dit komt door het feit dat in onconventionele geneeskunde, in sommige leringen en religies, de kwestie van vasten altijd relevant is geweest en aanhangers en propagandisten heeft gehad, evenals het feit dat er in de wetenschappelijke wereld veranderingen zijn opgetreden in deze kwestie.

Nobelprijs voor fysiologie of geneeskunde

In 2016 werd de Japanse wetenschapper Yoshinori Osumi de winnaar van de Nobelprijs voor de Fysiologie en Geneeskunde, die het proces van autofagie - vertering van cellen van hun eigen verouderde onderdelen beschrijft. Dit proces wordt geactiveerd op het moment dat het lichaam stress ervaart, bijvoorbeeld tijdens vasten. "Cellulaire benutting" met een gecontroleerde afwijzing van voedsel stelt u in staat om de cellen bij te werken en het metabolisme te normaliseren. Tegelijkertijd krijgt het lichaam energie van de geaccumuleerde overschotten, wat enerzijds het proces van afvallen aanzet, anderzijds - met de juiste aanpak de gezondheid niet schaadt, en zelfs helpt om sommige kwalen aan te kunnen. Het onderzoek van Dr. Osumi heeft de belangstelling voor het onderwerp therapeutisch vasten nieuw leven ingeblazen.

Soorten vasten

Volgens de methode van leidinggeven worden "droge" en "klassieke" hongersnood onderscheiden. Met de "droge" kan geen voedsel of water innemen. In het "klassieke" vasten kan water drinken.Afhankelijk van de methode hebben beide typen hun eigen patroon: dit betreft de duur, de kenmerken van elke fase (vanaf voorbereiding voor vasten, eindigend met restauratie) en enkele regels (vloeistofvolume, fysieke activiteit, water en schoonmaakprocedures, enz.). Bij een "droog" vasten is drinken uitgesloten, bovendien is bij sommige methoden van dergelijk vasten elk contact met water verboden. "Droog" vasten wordt beschouwd als de meest ernstige en stressvolle voor het lichaam, maar op hetzelfde moment, volgens sommigen, het meest effectief. Het lichaam mobiliseert al zijn middelen, waardoor het splitsen van vetten en de eliminatie van toxines plaatsvindt in een versnelde modus. Er zijn veel methoden om te vasten om gewicht te verliezen. Veel positieve feedback over cascade-vasten. Het wordt door vrouwen beoefend met het oog op het vormgeven van het lichaam, het handhaven van een stabiel gewicht, het uitladen na de feesten, en ook voor het reinigen en vernieuwen van het lichaam.

Cascade honger

De cascade-vasten-techniek is een specifieke cyclus, wanneer de vastendagen worden afgewisseld met de dagen van eten. In de regel is het aantal dagen van weigering van voedsel in een cascade-uithongering gelijk aan het aantal dagen eten. ie een dag hongerstaking - een dag maaltijd, twee dagen hongerstaking - twee dagen maaltijd, etc. Maar er kunnen andere opties zijn:

  • Vereenvoudigd schema: 1 dag vasten - 2 dagen voedselinname, 2 dagen vasten - 3 dagen voedselinname (d.w.z. dagen voedselinname nog één).
  • Gratis schema: afvallen kiest het aantal dagen zonder voedsel.

De essentie van de techniek is om het "werk" van het organisme te veranderen. Nu spendeert hij energie niet aan het verteren van voedsel, maar aan het repareren van cellen en het verwijderen van alles wat niet nodig is. Het standaardschema van vasten gedurende de dag voor gewichtsverlies wordt als het meest optimaal en effectief beschouwd, evenals als psychologisch geschikt.

Het ingaan en verlaten van cascade uithongering

Een- en twee dagen vasten vereist geen speciale voorbereiding. Bij driedaagse (en meer) uithongering moet je je goed voorbereiden: twee weken lang moet je weinig calorieën eten, groenten en fruit zijn ideaal.

Uitgang van vasten moet ook voorzichtig zijn: in geen geval niet op junkfood leunen, anders kunt u onherstelbare schade aan de gezondheid toebrengen. De uitgang van het vasten begint met het gebruik van zuiver water. Na een paar uur kun je kefir of gekookte melk drinken, ook yoghurt is toegestaan. Als alternatief, vis of kippenbouillon doen. Dit zal helpen het werk van de alvleesklier te starten. Na nog eens 2 uur kun je je gebruikelijke voedsel eten, maar voorzichtig en beetje bij beetje. Een dergelijk schema wordt voorgesteld door V.P. Lavrov. Hieronder bespreken we het proces van vasten, dat het biedt.

Cyclustijd

De duur van de afwisseling volgens de methode van VP Lavrova wordt individueel geselecteerd. Het is het beste om het lichaam toe te staan ​​om zich aan te passen en de vastenmaand van 1 tot 1 te volgen. Ga dan soepel naar het 2: 2 schema, enz. Uitgaande van het schema 5 dagen na 5 is schadelijk voor de gezondheid, maar 5 tot 5 wordt beschouwd als de sterkste in de diepte van zuivering, dus het afvallen in een cascade heeft de neiging tot dit niveau. De duur van perioden, elk individu selecteert, afhankelijk van de staat van gezondheid en doelen. Het vijfdaagse systeem is voor het grootste deel noodzakelijk voor diegenen die ziektes willen bestrijden. Degenen die willen afvallen, hebben over het algemeen voldoende eendaagse en tweedaagse cycli.

Volgens beoordelingen van de cascade droog vasten om de andere dag, voor een maand van 5 tot 10 kg gaat verloren. Een belangrijke regel van hongerige dagen: geen contact met water (alweer, Lavrova), probeer uit te oefenen in de frisse lucht, gedachten over voedsel te minimaliseren, gedachten op een positieve manier te herconfigureren. Wanneer u het gewenste resultaat hebt bereikt, moet u zich houden aan de beginselen van gezond eten en gematigde porties. Als je junkfood eet na een hongerstaking, keren de kilogrammen, zoals de recensies van de cascade-uithongering laten zien, terug en zelfs dubbel, omdat het lichaam besluit alles uit te stellen na stress.

Cascade is gecontra-indiceerd

Cascade gewichtsverlies is een radicale maat voor lichaamscorrectie, die een aantal contra-indicaties heeft:

  • zwangerschap en borstvoeding,
  • hormoonontregeling,
  • acute en chronische ziekten van de lever, nieren, gastro-intestinale tractus,
  • diabetes mellitus
  • aandoeningen van het cardiovasculaire systeem,
  • ontstekingsziekten van het ademhalingssysteem,
  • slechte bloedstolling,
  • tuberculose,
  • hepatitis,
  • trombose,
  • tumoren en kankers,
  • onvoldoende lichaamsgewicht.

Hoe dan ook, als je besluit om in hongerstaking te gaan, is het beter om een ​​arts te raadplegen om geen enkele ziekte te verdienen in het streven naar schoonheid.

Wat te kiezen: droge cascade uithongering of cascade uithongering op water?

De meningen over het al dan niet drinken van water tijdens een cascade-uithongering zijn dubbelzinnig. Te oordelen naar de beoordelingen en de resultaten van de cascade droge honger, is dit soort cascade moeilijk voor sommigen, terwijl anderen integendeel zeggen dat vasten het gemakkelijker maakt om helemaal niet te eten of te drinken. Wat deskundigen betreft, wijzen deskundigen erop dat het lichaam door het gebrek aan water uitdroogt en dit leidt tot het verlies van bepaalde delen van het metabolisme, die het lichaam negatief beïnvloeden. Daarom beslist niet iedereen over langdurige experimenten zonder water. "Vloeibare" analoog is veel betrouwbaarder en veiliger. Samen met water worden gifstoffen uit het lichaam verwijderd, het metabolisme en de bloedcirculatie worden genormaliseerd. Ja, en psychologisch bewegen is dit vasten veel gemakkelijker. Volgens beoordelingen en resultaten van cascade uithongering op water, wordt het gewicht gedaald met dezelfde snelheid als bij droge uithongering, alleen valt het lichaam niet in omstandigheden van extreme overleving.

Vasten is een radicale manier om die extra kilo's kwijt te raken, dus als je voor deze methode kiest, zal het belangrijkste postulaat geen kwaad. Met de juiste aanpak kunt u goede resultaten behalen en tegelijkertijd het lichaam reinigen. Voor gewichtsverlies is het voldoende om elke dag te vasten. ie een dag hongerstaking, de tweede dag - dieet (beter plantaardig) eten. Uit de praktijk blijkt dat eenzame maandenlange uithongering tot 10 kg kan verliezen. Tegelijkertijd zijn er geen onaangename gevolgen voor het organisme, integendeel, er komt lichtheid en er wordt een emotionele lift gevoeld. Na de cascade-cyclus is het belangrijk om over te schakelen naar een gezond dieet en je porties te beperken, anders bestaat de kans dat het vorige gewicht, te oordelen naar de beoordelingen van de cascade-uithongering, wordt herwonnen en in het slechtste geval wordt verhoogd.

Wat is het?

Cascade-vasten is een cyclische afwisseling van de zogenaamde vastendagen en plantendagen, waarin alleen plantaardig voedsel wordt geconsumeerd. Het aantal daarvan en dat neemt geleidelijk toe, en daarom wordt uithongering een cascade genoemd.

Hoe verhonger je goed?

Er zijn verschillende cascade uithongeringsschema's.

Kleine cascade is het gemakkelijkste programma, dus het is geschikt voor beginners en voor degenen die om een ​​of andere reden niet zonder eten en water kunnen. Zo'n schema suggereert afwisselend planten- en hongerige dagen gedurende twee weken.

De volledige (lange) cascade wordt als volgt uitgevoerd:

  • De eerste cyclus: op een dag moet je verhongeren, een - eet plantaardig voedsel.
  • De tweede cyclus: twee dagen vasten, twee dagen groenteproducten eten:
  • De derde cyclus: drie dagen moeten uitgehongerd zijn en drie dagen - alleen plantaardig voedsel moet in het dieet worden opgenomen.
  • De vierde cyclus omvat 4 hongerige en zoveel plantendagen.
  • De vijfde cyclus bestaat uit vijf hongerige en vijf plantendagen.

  • Dag van vasten, twee dagen plantenvoeding.
  • Twee dagen honger en drie dagen plantenvoeding.
  • Drie dagen honger, vier dagen met kruidenproducten.
  • Honger wordt vier dagen beoefend en plantenvoeding wordt vijf dagen in het dieet opgenomen.
  • Vijf dagen honger en uit.

De hongerdood regeert

Naar de honger was effectief, volg deze regels:

  1. De term "hongerige dag" betekent een volledige afwijzing van niet alleen voedsel, maar ook van vloeistoffen, dat wil zeggen dat het niet toegestaan ​​is om te eten of te drinken. Dit is moeilijk, maar dit is wat u in staat stelt om maximale resultaten te bereiken.
  2. Op plantaardige dagen kunt u alleen rauwe groenten en fruit eten. Maar in sommige bronnen is er informatie dat andere producten zijn toegestaan ​​(zuivel en gefermenteerde melk, granen en zelfs vis en vlees), maar licht. Hoewel het nog juister is om de eerste optie te zijn.
  3. Besteed speciale aandacht aan de uitweg uit vasten. Het moet geleidelijk gebeuren, zodat het lichaam de stress van de overvloed aan voedsel niet ervaart na volledige afwezigheid. In de eerste dagen, eet alleen licht voedsel, bijvoorbeeld vetarme bouillons, groenten, fruit, waterpappen, kefir.
  4. Stoor het schema niet, verander geen hongerige dagen met installatiedagen en verander de duur van de cycli niet.

Kan iedereen dit doen?

Cascade-vasten is niet voor iedereen die wordt geassocieerd met contra-indicaties. Deze omvatten ernstige lever- en nieraandoeningen, maagzweren of zweren aan de twaalfvingerige darm, gastritis, endocriene stoornissen (bijvoorbeeld diabetes mellitus), lactatie- en zwangerschapsperioden, levercirrose, hepatitis, acute infecties, tekort aan lichaamsgewicht, bloedarmoede, vitaminetekort en enkele andere aandoeningen en ziekten.

Inhoud van het artikel

Met behulp van cascade uithongering kun je het lichaam reinigen, extra kilo's kwijtraken en een aantal ziekten genezen. Wanneer goed geobserveerd, vinden ontstekingsprocessen plaats, neo- plamen en schadelijke cellen sterven, parasieten worden vernietigd, cholesterol wordt verminderd en overtollige vloeistof wordt verwijderd.

De techniek heeft tegenstanders die beweren dat een vasten, inclusief een cascade, het lichaam kan schaden. Als u nog steeds besluit dit systeem van gewichtsverlies te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.

Principes van Cascade vasten

Cascade vasten voor gewichtsverlies en herstel wordt uitgevoerd door afwisselend dagen waarop u voedsel en elke vloeistof, en zelfs huidcontact met water, weigert met dagen waarop u mag eten en drinken.

Voordat je gaat vasten, moet je je voorbereiden. 3 weken voor de start is het nodig om slechte gewoonten, vlees, zout en suiker op te geven, na 2 weken is het aan te bevelen om over te schakelen op plantaardig voedsel, waardoor het volume aan porties elke dag wordt verlaagd. Gedurende deze periode moet u na 7 uur 's avonds niet eten. Dit is nodig om het lichaam in staat te stellen zich aan te passen aan de beperkingen.

Cascade vasten schema's

  1. vereenvoudigd. Na een dag van hongersnood mag je 2 dagen eten, dan is het nodig om twee dagen voedsel op te geven, waarna je drie dagen mag eten, gevolgd door drie dagen hongersnood. Dit principe moet worden gevolgd tot je vijf hongerige dagen hebt bereikt.
  2. standaard. Je sterft voor een dag, eet een dag, vast voor twee dagen - eet twee dagen. Het schema zou tot vijf hongerige dagen moeten doorgaan.
  3. gratis. Hiermee kunt u de uithongeringsmodus kiezen op basis van hun mogelijkheden. Het belangrijkste is het kiezen van de modus, het naleven van de basisprincipes en vasten tot vijf dagen.

Op de dagen van maaltijden is het toegestaan ​​zuivelproducten en plantaardig voedsel te eten: fruit, groenten, noten, granen, zemelen, bessen en gedroogde vruchten.

Cascade snelle tips

Vasthouden aan de methodologie, strikt volgen de volgorde van dagen, anders zullen de inspanningen voor niets zijn. U hoeft geen extra medicijnen te gebruiken parallel aan de cursus, omdat dit het lichaam kan schaden.

Probeer het lichaam te voorzien van de maximale hoeveelheid zuurstof. Om dit te doen, ventileer de kamer, probeer meer in de frisse lucht te zijn. Tijdens de verhongering in cascade, wordt het aangeraden om de belasting te verminderen en het lichaam voldoende rust te geven.

Zorgvuldigheid van de cursus is geboden. Begin met gekoeld gekookt water te drinken en een bad te nemen met kruiden, zoals oregano, kamille of een touwtje. Na enkele waterbehandelingen in een paar uur kunt u beginnen met eten, het is beter als het plantaardige bouillon of kefir is. Twee dagen na het vasten wordt aanbevolen om alleen zuivelproducten te gebruiken.

Als je cascade-uithongering correct hebt waargenomen, zullen de resultaten indrukwekkend zijn: de conditie van de huid zal verbeteren, het gewicht zal afnemen, er zal een gevoel van opgewektheid, lichtheid en energie optreden.

Cascade-vasten kan niet meer dan 4 keer per jaar worden gebruikt. Er moet rekening worden gehouden met het feit dat de methode alleen doelgericht en winterhard is en degenen die geen contra-indicaties hebben.

Droog vasten op Lavrov

Eerst moet je deze regel begrijpen: voordat je begint te verhongeren, is het beter om een ​​paar dagen op een plantaardig dieet te zitten, zonder eiwitrijk voedsel van dierlijke oorsprong te eten. Ook vissen zijn uitgesloten. Voedsel moet puur plantaardig zijn, zoals geadviseerd door Lent.

Zelfs zonder vasten, als je vaak op zo'n dieet zit, wordt veel in je lichaam rechtgetrokken. Vooral goed schoongemaakte papervaten, gekookt in water en zonder olie, zelfs plantaardig. in grote hoeveelheden is het ook schadelijk.

Waarom zouden anders 30, 60 dagen samen met nuchtere plantaardige diëten moeten worden gebruikt? De een zonder de ander gaat niet. Geen hongerige genen ontwikkelen. En ze kunnen zich ontwikkelen en dan zal je vasten niet redden. Je zult veel eten. Er zal geen huur van hen zijn, alleen schade, daarnaast zal er nog steeds angst zijn. Na een of twee monsters, stop. Dus alles zou in het complex moeten zijn.

De eerste fase van cascade uithongering.

Cascade-vasten wordt uitgevoerd zonder water. Eerst moet je de eerste stap beheersen. Dag na dag. Wat betekent dit? Je hebt binnen een dag tijd nodig om te eten. water wordt niet verbruikt op een hongerige dag. Maar voordat deze dag zou moeten worden dronken. Op zo'n cascade kun je blijven zolang je wilt. Het kan worden gecombineerd met een plantaardig dieet. Zelfs als je een maand meegaat, krijg je 15 dagen vasten.

De tweede fase van cascade uithongering.

In de tweede fase van de verhongering in cascade moet je twee dagen na twee eten, enzovoort. ook drink geen water op hongerige dagen. Maar hier zou de gouden regel moeten worden vervuld.

Hoe kom je uit vasten? Na deze twee dagen moet u water drinken en na een paar uur beginnen met kefir te eten. Voedsel moet eiwit zijn, maar niet plantaardigdwz hun kefir moet zonder brood worden gegeten. Een paar uur na het innemen van kefir kun je alles eten.

Waarom eet je geen brood, groenten, fruit tegelijk? Er is een alvleesklier. Dit orgaan is inert, het is moeilijk om het werk binnen te gaan, het zal niet meteen de insulinetoediening aan het bloed in een dergelijk volume verwerken. Daarom hoeft u het niet te downloaden. Beter geleidelijk.

Als je na het vasten hier geen rekening mee houdt, kun je beter niet oefenen. Je kunt het werk van de alvleesklier ondermijnen. Als er geen kefir thuis was, kunt u gekookte melk drinken of, in het slechtste geval, visbouillon, melk kan worden vervangen door yoghurt, visbouillon met kip, maar alles moet zonder groenten worden gekookt. En geen brood.

Een kind wordt geboren en gaat naar melk, naar eiwitrijk voedsel. Elk zoogdier doet hetzelfde. Als het lichaam van de pasgeborene niet wordt gegeten, wordt dit voedsel onmiddellijk geaccepteerd. Nou, laten we ons wenden tot de vogels. Ouders beginnen ook hun eiwitrijk voedsel te dragen. en ze zullen ze nooit bessen of zaden brengen, van nature eerst niet.

Je kunt je wenden tot hongerige dieren. In de winter verhongeren roofdieren een lange tijd, geen groot probleem. Ze zullen onmiddellijk beginnen met eiwitrijk voedsel. Maar wat herbivoren betreft, daar werkt pure honger niet. Hoewel een grassprietje, zelfs een grassprietje, zelfs een stukje twijg, het in de mond zal komen, dat wil zeggen, het werk van de alvleesklier stopt praktisch niet.

Welnu, hoe kan ik de winterslaap van een beer uitleggen? Een dier kan zowel plantaardig als dierlijk voedsel eten. Het verklaart ook alles eenvoudig. Voordat hij naar de winterslaap gaat, vult de beer zijn buik met een espenschors. Bitter, bacteriedodend, het blijft daar gedurende de winter. Plantaardig product. De alvleesklier gaat niet uit de operatie, altijd in gereedheid.

De derde fase van cascade uithongering.

Drie dagen na drie, enzovoort. Hetzelfde, eet niet en eet niet gedurende drie dagen, eet dan drie dagen en eet en eet opnieuw drie dagen niet, enz. Hoeveel zal maken en genoeg kracht. De uitweg uit de honger is hetzelfde. Drie dagen is moeilijk vol te houden zonder water. Hier beginnen de beproevingen van de geest. Al gekweld door dorst.

Kijk, volg de gouden regel om uit vasten te gaan.. Reinigingsklysma is niet nodig. Als je alles goed doet, zal de maag zichzelf opruimen. Maar als je water drinkt, heb je misschien klysma's nodig. Bij droog vasten zijn ze niet verplicht.

De vierde fase van cascade uithongering.

Vier dagen na vier uur, enzovoort. Allemaal hetzelfde. Niet eten of drinken. Om het te weerstaan, wordt het moeilijker, dorstiger. De uitweg uit de honger is hetzelfde. Enemas zijn niet nodig als je geen water drinkt. Maar als je niet dropt en dronken wordt, heb je het nodig. Mogelijk in dit geval constipatie. Dit is al een moeilijke periode, reservoirs, bronnen, bronwater zal worden gezien. De huid kan van de lippen en het tandvlees komen, het droogt op in de mond.

De vijfde fase van cascade uithongering.

Laatste Vijf dagen na vijf, enzovoort. Alles is precies hetzelfde als hierboven beschreven. De uitweg uit de honger is hetzelfde. Dit is de moeilijkste dag. Onmogelijk om te slapen. Ik wil frisse lucht. Het lichaam straalt een onaangename geur uit. In het lichaam stromen alle kristallen. De poriën van het lichaam worden geopend, waardoor ze worden verwijderd zodat ze de nieren nooit zouden hebben weggegooid. Moeilijk om te praten, droog in de mond. Ik wil niet eten, alleen drinken.

Denk aan de gouden regel. Eerst water en pas na 2 uur kefir.Alleen eiwit, licht en vloeibaar voedsel. И только через 2 часа после этого можно осторожно, понемножку есть все остальное. Не переусердствуйте в еде. После трех, четырех и пяти дней голодания есть начинать нужно понемножку.

Begin niet met de vijfde stap, de vierde of de derde, het is onpraktisch en zelfs schadelijk. Master eerst en tweede eerst. Als je een maand aan zo'n uithongering besteedt, krijg je bij elk van deze stappen een gelijk aantal hongerige dagen. binnen 30 dagen - vijf dagen na vijf - krijg je nog steeds 15 dagen vasten, net alsof je een dag na de dag vastt.

Een andere belangrijke omstandigheid. Tijdens hongerige dagen is het beter niet te wassen, niet te wassen, niet om je tanden te poetsen - kortom, geen contact met water. Dit is nodig om geen enkel deel van het lichaam water te geven en dat de cellen het niet voeden wanneer ze in contact komen met water. Anders worden deze plaatsen niet bijgewerkt en gerepareerd. Het is natuurlijk moeilijk om je handen niet nat te maken. Binnenlandse alle soorten klusjes, afwassen, enz., Maar dan zal de huid van de handen niet worden bijgewerkt, kies dan een van de twee.

Je krijgt misschien niet de vierde of vijfde stap, wanhoop niet. Na herhaalde pogingen zal het noodzakelijk blijken. En onthoud nog een ding. Na het vasten, drink geen koolzuurhoudende dranken, alleen water - schoon en beter afkoelen.

Met de juiste manier om te vasten, is deze methode onschadelijk voor het lichaam.. Met goede voeding tijdens de vijfde stap kunt u, als u dat wilt, van uw pensioenleeftijd terugkeren naar uw twintig jaar. Moeilijk, maar geen arend die niet vliegt.

In de cascade 5 dagen na 5 kunt u eventuele ziekten behandelen. En er is niet zo'n ziekte dat het niet op deze manier wordt behandeld. Zowel kanker als diabetes zijn allemaal genezen. Alle besmettelijke seksueel overdraagbare aandoeningen worden ook behandeld.

En als we begonnen, breng het dan tot het einde. en onthoud dat vasten 5 dagen na 5 met water niet het gewenste resultaat zal geven. Alleen zonder water. In de oudheid werd deze methode veel gebruikt in Zuid-Azië, maar dan om de een of andere reden vergeten.

Tijdens de periode van een dergelijk vasten in het lichaam, sterven wormen, virussen, oude en zieke cellen. Slakken en cholesterolkristallen vallen uit elkaaren het belangrijkste is dat het lichaam ontdaan is van dood water. Er is veel van dergelijk water in een persoon, het neemt niet deel aan de uitwisseling, het hoopt zich op en wordt niet weergegeven. Dit is een zware ballast, niet levensvatbaar en niet actief, trouw en betrouwbaar accumulerend in ons lichaam.

Een grote hulp bij de verhongering in cascade is lichamelijke opvoeding en ademhalingsoefeningen. Ik wil minder drinken en minder eten. Vasten samen met lichaamsbeweging in de frisse lucht zal uw vooruitgang in de verjonging van het lichaam sneller maken. Verzadiging van het lichaam met zuurstof zal snel de oude verpletteren en een nieuwe creëren.

En nog een heel belangrijk detail. In de dagen dat je actief zult eten, vergeet dan niet te trainen met halters of een lange halter. Jonge embryo-cellen moeten worden geleerd om te oefenen. Anders ga je niet vooruit. Je lichaam zal alleen sterk worden als deze regels worden gevolgd.

Het voordeel van deze techniek is een ideale training en voorbereiding van het lichaam voor droog vasten. Dit vasten kan onafhankelijk worden gedaan, thuis zijn er praktisch geen complicaties. Zeer goed effect van verjonging van het lichaam, uitstekende hulp bij acute pijnlijke aandoeningen in de beginfase van de ziekte.

Nadelen.

Om een ​​goed genezend effect te krijgen bij elke vorm van vasten., vooral in het geval van ernstige chronische ziekten, is het noodzakelijk om bepaalde stadia van medisch vasten door te nemen. Dit zijn voornamelijk de eerste en tweede acidotische crises. Als we figuurlijk de zeer grote betekenis van deze crises uitdrukken, dan vernietigt de tweede de 'wortel van de ziekte' als de eerste acidotische crisis de 'stam van de ziekte' elimineert.

Bij het uitvoeren van een droge cascade uithongering voor het passeren van de tweede acidotische crisis, is het noodzakelijk om een ​​cascade van vijf tot vijf ongeveer van twee maanden tot een jaar uit te voeren, gepubliceerd op econet.ru.

Als je vragen hebt, stel ze dan.hier

Verschillen in vastenkwaliteit.

De basis van de kwalitatieve verschillen tussen de honger ligt in de manier waarop ze worden uitgevoerd. Vasten kan bijvoorbeeld klassiek worden gedaan, in de urine of "droog". Naast deze drie hoofdvakken, zijn er veel opties binnen één methode om vasten vast te houden, evenals een combinatie van alle drie methoden in één vasten. Bijvoorbeeld, een persoon voor de eerste 2-3 dagen verhongert "droog", de volgende 5-10 - in urine, en nog eens 5-10 - klassiek.

Daarnaast is elke school van het vasten (Russisch - Y. Nikolayev, P. Ivanov, A. Suvorin, Amerikaans - G. Shelton en P. Bragg, Frans - I. Vivini, Engelse urinotherapie - D. Armstrong, etc.), elke kliniek verhongering heeft zijn eigen opvattingen en methoden die mogelijk het tegenovergestelde zijn van de opvattingen en methoden van een andere school. Tegelijkertijd stelden ze beiden gewichtige argumenten ter verdediging voor. Ik zal hun basisprincipes schetsen en toelichten. Jouw taak is om het meest geschikt voor jou te selecteren op basis van je eigen ervaring en individualiteit.

Klassiek vasten gedurende een periode van 20-30 dagen

Dit type vasten heeft de volgende regels.

Regel 1. Neem een ​​laxeermiddel. Gebruik voor een betere toegang tot de honger een enkele dosis van een grote dosis laxeermiddel (60 g magnesia of Barbara-zout wordt opgelost in 300 - 400 ml water). Een laxeermiddel wordt aangebracht voordat het opgaat en heeft de volgende doelstellingen. Bij het opruimen van de maag en darmen worden de mechanismen voor het overschakelen naar een volledig intern dieet sneller geactiveerd. Snellere honger verdwijnt. Als de darmen niet voldoende zorgvuldig zijn schoongemaakt, zal een acuut hongergevoel u nog 2-3 dagen achtervolgen.

In zeldzame gevallen kan een laxeermiddel na 2-3 dagen vasten opnieuw worden gebruikt, als de uitgehongerde persoon een grote hoeveelheid fecale stenen in de ontlasting opmerkt Herhaaldelijk gebruik van laxeermiddelen zonder speciale behoefte is ongewenst. Dit kan enige tijd de ionenwisseling in het menselijk lichaam verstoren, misselijkheid en zelfs overgeven veroorzaken.

Mijn aanbevelingen. Als je dit niet wilt, begin dan te vasten met een paar (2-3) dagen reinigingsklysma's of maak Shank Prakshalan met 2-4 liter water.

Regel 2. Het is noodzakelijk om voldoende vloeistof te consumeren. Tijdens het klassieke vasten, wordt aanbevolen om gedurende de dag ten minste 2 liter water te drinken. Je kunt water drinken direct nadat het laxeermiddel begint te werken. Dit verbetert de uitscheiding van natrium en water uit het menselijk lichaam via de darmen. Als een uitgehongerde persoon een uitgesproken oedeem heeft, kan de hoeveelheid water in de eerste twee dagen worden beperkt tot 1 liter. Oedeem, zelfs resistent tegen medische behandeling, verdwijnt geleidelijk.

Het is raadzaam om de hoeveelheid water die wordt ingenomen te beperken als iemand begint te verhongeren bij een verhoogde lichaamstemperatuur. In dit geval zal de temperatuur vanzelf, zonder extra geld te nemen, met ongeveer 0,5 ° C en binnen 2-3 dagen afnemen, in de regel zal deze weer normaal worden.

Bij normale temperaturen is de drinkmodus noodzakelijk voor een betere vetafbraak. Bij het vasten kan een persoon meer dan 2 liter water per dag drinken, bijvoorbeeld 5-6 liter of meer, en in dit geval blijft de vloeistof in het lichaam niet hangen. Deze persoon zal alleen vaker dan normaal plassen en zijn urine zal lichter zijn.

Meestal drinken ze water rauw, gekookt, gedistilleerd, ontdooid, dun, heet en koud. Er is geen merkbaar verschil in het therapeutische en profylactische effect wanneer de samenstelling van het water wordt veranderd, maar velen benadrukken dat smeltwater beter verteerbaar is en dat gedestilleerd water het lichaam beter slak.

Vanaf de 3e tot de 4e dag van het vasten, wordt mensen geadviseerd 0,5 liter mineraalwater aan het drinkregime toe te voegen als ze een zware, aanhoudende fase van toenemende acidose hebben. Dit zal de nadering van de acidotische piek verzachten.

Regel 3. Verplaats meer. Het is noodzakelijk om gemiddeld 15-20 km per dag te wandelen in de bossen, in de bergen, in de buurt van waterlichamen, enz. In de stad moet men wandelen waar minder transport is, in parken, pleinen, tuinen.

Mensen met een lage lichaamsmassa proberen minder te lopen, omdat hun vetreserves klein zijn. Sommigen van hen slaagden er echter in om 17-20 dagen te vasten. Zeer laag begingewicht (42-50 kg) wordt vaak gevonden bij patiënten met toxische struma en andere chronische ziekten met ernstige intoxicatie van het lichaam. Mensen met een laag gewicht lijden de eerste loop van de honger met bepaalde problemen. Maar letterlijk na één of twee kuren van een dergelijke behandeling, komen ze aan, wat door ziekte jarenlang niet mogelijk was geweest. Het therapeutische en profylactische effect van uithongering bij dergelijke mensen is meestal veel eerder merkbaar dan bij mensen met ernstige obesitas. Vergeet niet dat een klein lichaamsgewicht niet altijd een contra-indicatie is voor gedoseerde uithongering. Maar deze mensen lopen moet worden beperkt tot 5-10 km per dag.

Volledige immobiliteit als gevolg van ziekte is een relatieve contra-indicatie voor vasten, omdat in dit geval fecale pluggen kunnen ontstaan, die het antitoxische effect van vasten grotendeels onderdrukken. Hongerige mensen voelen zich niet op hun gemak. Ze hebben zwakte, hartkloppingen en andere symptomen van intoxicatie. Maar tegelijkertijd worden eventuele complicaties in de periode van de fysiologische periode van honger nog steeds niet nageleefd.

Lopen in de hete zomer, is het raadzaam om in lichte kleding uit te voeren, en indien mogelijk in badpakken. Bij koud weer, kleed je warm aan dan gewoonlijk. Het is raadzaam om elke dag tijdens de lange stevige wandeling het uiterlijk van transpiratie te bereiken en het is beter om te zweten. Dit is meestal met grote moeite mogelijk, omdat tijdens het vasten droge huid en slijmvliezen worden waargenomen.

Mijn aanbevelingen. Let op de motorische modus van welzijn. Je zult elk nieuw vasten op een nieuwe manier doorbrengen, en wat vroeger onmogelijk was, zal nu mogelijk zijn. Als je tijdens het eerste vasten gewoon gaat liggen, en in het volgende beetje gelopen, dan zul je in de toekomst actief kunnen oefenen.

Regel 4. Vergeet niet over waterbehandelingen. Het wordt aanbevolen om minstens één keer per dag te douchen of een bad te nemen om het lichaam beter door de huid te shredden, de huidbarrière te versterken en de droge huid en slijmvliezen te bestrijden. Niet slecht om een ​​contrastdouche te gebruiken, afwisselend warm water en koud. Voor zwaarlijvige mensen is de douche van Charcot aan te raden, die ook de romp en ledematen masseert. Eens per 5-7 dagen is het aan te raden om in bad, sauna te baden.

Tijdens waterbehandelingen mag je niet vaak zeep gebruiken. Genoeg om het eenmaal in 7-10 dagen te gebruiken. Je kunt een soort van massage doen - wrijven met een washandje elk deel van het lichaam roodgloeiend.

Mijn aanbevelingen. Kies, afhankelijk van de individuele samenstelling, de meest acceptabele manier van waterbehandeling. Voor dezelfde persoon kan hij in zomer en winter anders zijn.

Regel 5. Reinig klysma's. Zet een klysma moet ongeveer een dag na de actie van een laxeermiddel. De procedure wordt zoals gewoonlijk uitgevoerd. De Esmarch-mok moet worden gevuld met 1,5 liter gekookt water bij een temperatuur niet hoger dan 36 ° C. In het water moeten 2-3 kristallen van kaliumpermanganaat worden toegevoegd, zodat het in een lichtroze kleur is geverfd. Honger, gelegen in de positie van de knie-elleboog, komt zelfstandig de punt binnen in het rectum en laat water in. Als zich fecale pluggen hebben gevormd, is het raadzaam om een ​​klysma te nemen en met een grote hoeveelheid water. Als een patiënt aambeien, erosie, poliepen of zweren in de darmen heeft, is het raadzaam in plaats van kaliumpermanganaat een oplossing van kamille of munt, sint-janskruid en een aantal andere kruiden toe te voegen in plaats van klysma. Meestal klysma gecombineerd met de daaropvolgende ontvangst van waterprocedures.

Mijn aanbevelingen. Als je een klysma doet, dan alleen met urine. Om ze te doen of niet te doen hangt af van de tijd van de honger, de mate van slakken van het organisme, de individuele constitutie, de ernst van de ziekte. Ten minste één keer per 2-3 dagen, doe een urineklysma en besluit of je het de volgende dag moet herhalen of niet. Als er veel afval is, doe het dan twee keer per dag - 's morgens en' s avonds. Als er maar een paar zijn, dan over een dag, of zelfs over twee.

Regel 6. Massage en zelfmassage. 'S Morgens en' s avonds gedurende 30 minuten is het raadzaam om een ​​vaatmassage uit te voeren, afwisselend verschillende delen van de bovenste en onderste ledematen af ​​te wrijven, waarbij het onderbeen wordt afgewisseld met de schouder, de dij met de onderarm en dan een ronde massage van de buik. Masseren van de borst wordt uitgevoerd door een masseur of door mensen uithongeren. Achter de schouderbladen en lager gedurende 10-15 minuten, moet de massagetherapeut een drukkende borstmassage houden met zijn vuisten of vingers.

Mijn aanbevelingen. Masseer met een afgestripte urine. Het effect zal meer uitgesproken zijn.

Regel 7. Voer mondhygiëne uit. Tijdens het vasten wordt een enorme hoeveelheid slak via mond en neus verwijderd. De tong kan zwaar gecoat zijn, er zullen raids in de mondholte zijn. Binnen 6-7 dagen begint de vrije uitstroming van de pus door de mondholte vanuit de maxillaire of frontale sinussen, vanaf de tanden aangetast door parodontitis. Geschoond van de etterende inhoud van de amandelen in de aanwezigheid van purulente "zakken" en files. Om deze gifstoffen te verwijderen, wordt het aanbevolen om je mond te spoelen met koud water, afkooksel van kruiden en frisdrankoplossing, afwisselend. Spoelen wordt toegepast vóór elke inname van water, dat wil zeggen ten minste 6-7 keer per dag.

Mijn aanbevelingen. Spoel je mond, spoel je neus, stop urine in je oren.

Regel 8. Tijdens de periode van vasten, is het niet aan te raden om synthetische kleding te dragen die een persoon isoleert van de externe omgeving, voorkomt dat het lichaam vrije elektronen door de huid voert en ook niet toestaat dat de huidbarrière volledig hersteld wordt, vooral aan mensen die afhankelijk zijn van hormoontherapie.

Zodra een uitgehongerde persoon synthetische kleding verwisselt voor katoen of wol (tijdens het koude seizoen), voelt hij zich onmiddellijk veel energieker en comfortabeler.

Mijn aanbevelingen. Ik ben het volledig eens met deze regel en raad aan dat je het dagelijks doet, en niet alleen tijdens het vasten.

Regel 9. Neem geen contact op met voedsel. Overtreding van deze regel vermindert het therapeutische en profylactische effect van honger met ongeveer 50%.

Omdat hij in de buurt van voedsel is, absorbeert een persoon onbewust de golfstraling van hen en bestaat op zijn kosten. Ik denk dat je nu niet verrast zult zijn door het gedrag van Jezus Christus, die zich tijdens zijn vasten terugtrok in de woestijn. Bovendien, tijdens een hongersnood, zuigt een persoon onbewust energie aan van de mensen om hem heen. Velen voelen het. En het vermindert ook de effecten van honger. Het is noodzakelijk om het bestaan ​​van een organisme alleen te realiseren ten koste van zijn eigen krachten en energieën, en niet om "vampier" -kwaliteiten te trainen.

Mijn aanbevelingen. Volg strikt deze regel.

Verlaat het vasten

Na de eerste gang van de klassieke hongersnood (17-20 dagen), begin je te voeden met sappen en dan vooral plantaardig voedsel.

1e dag: aan het einde van het vasten, drink 1 l vers sap en 0,5 l ontdooid of protay water. Verbruik 1-1,5 uur in 1 glas. Het is raadzaam om wortel of appelsap te drinken, maar u kunt elk ander: groente, fruit, bessen. Tijdens de eerste vijf dagen van het herstel van het voedingsregime is het gebruik van keukenzout ten strengste verboden.

2e dag: Eet 4-5 keer per dag groenten, meestal rauw, fruit, bessen tot het eerste moment van een vol gevoel. Voitovich beveelt aan dat het in de eerste dagen van de restauratieve voeding met voedsel noodzakelijk is om een ​​grote hoeveelheid knoflook (10-15 g) te consumeren, afhankelijk van de individuele tolerantie ervan voor het vasten. De brandende smaak van knoflook activeert de spijsvertering en desinfecteert het lichaam (deze aanbeveling is het meest geschikt voor personen met een individuele samenstelling van "Slime").

Je kunt gekookte bieten en in de oven gebakken aardappelen eten aan het einde van de tweede dag dat je terugkeert naar voeding.

3e dag: gedroogd fruit, gedrenkt in warm water, evenals 2 tl honing worden toegevoegd aan groenten, fruit, sappen.

4e dag: voedselinname wordt teruggebracht tot 3-4 keer per dag. Introductie van pap van verschillende granen: boekweit, haver, gierst, gerst en ga zo maar door. Het wordt bereid in water en opnieuw gevuld met plantaardige olie. Tegen het einde van de 4e dag kun je noten, zaden eten.

5e dag: Bonen worden toegevoegd - erwten, bonen, kunnen in de vorm van pap zijn.

6e dag: toegevoegd brood, dat zout bevat. Daarna wordt aanbevolen om over te schakelen naar twee maaltijden per dag, waarbij er maar één soort voedsel tegelijk moet worden gegeten. Een reeks producten kan gedurende de dag, week, maand, enz. Worden gevarieerd. Een enkele maaltijd moet als volgt worden gestructureerd: eerst moet u vloeistof drinken (thee, vruchtensap, zure melk) als u dorstig bent. Dan moet je een van deze gerechten eten: groentesalade of gekookte, gebakken groenten, fruit, brood of gekiemde graansoep, ontbijtgranen, aardappelen, vlees, kwark, noten, enz.

Blijf voor een maand zulke voeding. Het is noodzakelijk om de consumptie van zuivelproducten te beperken, wat het latere effect van vasten sterk vermindert. Tijdens deze periode wordt aanbevolen om eieren, kippen en andere dierlijke producten minder vaak te gebruiken. Na het vasten verbetert de biosynthese van cellen en er wordt geen negatief effect op het lichaam waargenomen door alleen plantaardig (vegetarisch) voedsel te consumeren.

De methode van uithongering door fracties werd voorgesteld door G.A. Voitovich, die een belangrijke bijdrage leverde aan de ontwikkeling en popularisering van therapeutische uithongering. Так как одного и даже 2–3 голоданий по 10–20 суток оказывается недостаточно для того, чтобы полностью восстановить здоровье, особенно это касается тяжелых запущенных болезней, следует провести серию прерванных голоданий, именно такой подход позволяет окончательно победить болезнь.

Под фракционным голоданием понимают серию прерванных голоданий, некоторые из них продолжаются от первого до второго ацидотического кризиса, а последнее заканчивается только при появлении аппетита и очищения языка. Voorwaarden voor herstellende voeding tussen vasten gelijk aan de vastenperiode of anderhalf keer langer. Bijvoorbeeld, het eerste vasten was 15 dagen, herstellende voeding 15-22 dagen, 25 dagen vasten, herstellende voeding 25-37 dagen, de derde periode van vasten gaat door totdat de tong is gereinigd of een sterk hongergevoel verschijnt. Als je het niet kon uitstaan ​​en eerder bent gaan vasten, slechts 20 dagen honger hebt gehad, volg dan het herstellend dieet gedurende 20-30 dagen en voer de volgende procedure uit voor het vasten voordat je de tong reinigt.

Als de ziekte u niet heeft verlaten of u niet op de symptomen hebt gewacht die op de volledige voltooiing van het vasten wijzen, breng dan het volgende fractionele snel in een jaar door.

Als de termen van herstellende voeding tussen de periodes van vasten erg groot zijn, dan zal dit niet als een fractionele uithongering worden beschouwd, maar zoals gewoonlijk. En het effect ervan is niet zo duidelijk. Een persoon had bijvoorbeeld 30 dagen honger, daarna na drie maanden nog eens 30 dagen en na een half jaar nog eens 30 dagen. Dit is het gebruikelijke vasten.

Onderbroken vasten wordt in die gevallen gebruikt en zoveel tijd om het te gebruiken om de gezondheidsproblemen die zijn ontstaan ​​op te lossen. Bijvoorbeeld, tijdens een acute ziekte, om de temperatuur te normaliseren en de openlijke pathologie te elimineren.

In sommige gevallen (met een sterke nederlaag van het lichaam) moet je tot vijf onderbroken vasten doen en zelfs het volgende jaar herhalen voor volledige genezing. Tijdens perioden van herstel tussen vasten, is het noodzakelijk om over te schakelen naar een dieet zonder dierlijke eiwitten (melk, kwark, kaas, vlees, eieren, enz.).

In dit geval gaat zelfs tijdens deze perioden het genezende effect van honger door - koolstofdioxide wordt geassimileerd en de daarop gebaseerde biosynthese gaat door.

Volledige vasten wordt zelden gebruikt om ernstige chronische ziekten te verwijderen en voor zelfverbetering.

In het algemeen is het noodzakelijk om te begrijpen dat vasten (zij het een complete) niet een eenmalige actie is, waardoor een persoon volledig herstelt en nergens ziek van wordt.

Ja, het effect van vasten zal zijn, maar als je je levensstijl niet verandert, komen de ziektes die voorbij zijn gegaan terug. Daarom is het advies van specialisten in vasten dit: je moet regelmatig verhongeren en in de pauzes een gezonde levensstijl en goede voeding volgen. Alleen in dit geval zal de afwijzing van voedsel een uniek revitaliserend en verjongend effect hebben.

Dit soort vasten kunt u alleen uitgeven. Het verschilt van het klassieke in die zin dat in plaats van water het wordt aangeraden bijna alle urine te drinken die gedurende de dag is vrijgekomen. Water kan zo nodig worden gedronken, maar in zo'n hoeveelheid dat de urine niet overdreven geconcentreerd is.

Bij het plaatsen van reinigende klysma's, verse urine (ongeveer 1 l) en een afgestroopt (van 100 tot 500 g) moet urine worden gebruikt in plaats van water.

Massage en zelfmassage moeten worden uitgevoerd met behulp van de verdamping van 1/4 tot 1/2 urine gedurende 1-2 uur.

Spoel voor de mondhygiëne uw mond en spoel uw neus af met verse urine (u kunt deze voorzichtig gebruiken en verdampen).

De voordelen van de urinehonger ten opzichte van de klassieke zijn in een snellere verzuring van het lichaam, betere slakvorming, vernietiging van pathogene microflora en tumoren, homeopathisch effect, verkorting van de tijd van vasten.

De oprichter van moderne urinotherapie, een Engelse beoefenaar, John Armstrong, sprak over urine-vasten op de volgende manier: "Ik had 45 dagen honger en dronk alleen mijn urine en kraanwater. Bovendien wreef ik de urine in de huid. " Hij adviseerde compressen met urine te maken: "Om een ​​kompres te maken, moet een in urine gedrenkte doek op een zere plek worden gezet en in een vochtige toestand worden gehouden, waarbij urine aan de behoeften wordt toegevoegd. Dressings moeten worden toegepast wanneer er kookt, brandwonden, wonden, gezwellen, verharding, tumoren, enz. Voor je liggen. Dergelijke kompressen voorzien de patiënt van voeding tijdens de periode van honger. Bovendien is urine het beste van alle bestaande huidvoedsel. "

"Droog" vasten is van twee soorten - volledig en gedeeltelijk. Volledige en gedeeltelijke "droge" honger wijkt af van de klassieke door het drinken van het regime af te schaffen. Wateropname is volledig uitgesloten. Gebrek aan vocht draagt ​​bij aan snellere vetafbraak. Het geduld van dorst bevordert een snelle bevrijding van sensorische veldpathologie. De "wortels" van ziekten worden veel sneller verwijderd.

Waterprocedures zijn ook afwezig bij volledig "droog" vasten. Tijdens het gedeeltelijke "droge" vasten zijn baden, douches en douche toegestaan. Dit maakt het beter om de huid te slakken.

Reinigingsklysma's zijn bij beide soorten "droog" vasten volledig uitgesloten.

Mondhygiëne is volledig afwezig bij volledig "droog" vasten, maar wordt gedeeltelijk gebruikt. In dit geval spoelt de uitgehongerde persoon alleen zijn mond met water.

De regel om geen voedsel in contact te brengen met volledig "droog" vasten wordt aangevuld door de regel dat er geen water in contact komt. Met andere woorden, dit soort honger verbiedt het binnendringen van water, niet alleen binnen, maar ook op enig deel van het lichaam. Voor de uitvoering ervan is een volledige afwijzing van water voor een korte tijd vereist.

Het voordeel van "droog" vasten boven het klassieke en urinovym is de verklaring van het lichaam in een meer rigide raamwerk. Het organisme moet op een zodanige manier worden herschikt dat het niet alleen voedingssubstanties, maar ook water 'uitpakt'. De weefsels van het lichaam worden nog sneller gespleten, verzuring vindt plaats in een korte tijd. Vandaar dat alle volgende effecten: de vernietiging van alien buitenaards in het lichaam, de groei van adaptieve mechanismen en nog veel meer, zoals eerder beschreven.

Vasten "droog" is een zeer moeilijke test voor de menselijke psyche, omdat pathologische processen scherp worden geactiveerd, en hier is enorm veel geduld nodig. Maar de resultaten van deze hongersnood zijn veel meer uitgesproken dan in de vorige twee soorten.

Dit type vasten wordt ook uitgevoerd zonder water. Eerst moet je het onder de knie krijgen eerste fase - dag na dag, dat wil zeggen, op een dag eet u zoals gewoonlijk, en eet de volgende dag niet of drink geen water. Dan komt de dag weer wanneer je veel water kunt eten en drinken. Deze modus kan geruime tijd worden gevolgd. Het kan worden gecombineerd met een plantaardig dieet. Als je een maand vasthoudt, heb je 15 dagen vasten.

Tweede fase Cascade-vasten vereist dat je twee dagen later in tweeën eet. De conditie is hetzelfde: drink geen water op hongerige dagen. Hoe kom je uit vasten? Er is een zogenaamde gouden regel. Na twee dagen van "droog" vasten, moet u water drinken en na een paar uur beginnen met eten met kefir. Voedsel moet eiwitachtig zijn, maar niet plantaardig, dat wil zeggen, kefir moet worden gedronken zonder brood te blokkeren. Een paar uur na het innemen van kefir kun je alles eten.

Waarom niet in de voeding van brood, groenten, fruit tegelijk? Tijdens het vasten stopt het functioneren van de alvleesklier. Het lichaam is inert, moeilijk om het werk binnen te gaan. Met de toevoer van insuline in het bloed onmiddellijk in een groot volume kan het niet aan. Daarom moet het geleidelijk worden geladen. Als je jezelf niet kunt vasthouden na het vasten, dan is er een gevaar om de gezondheid van de alvleesklier te ondermijnen. Als er geen kefir thuis was, kunt u gekookte melk drinken of, in het slechtste geval, visbouillon, melk kan worden vervangen door yoghurt, visbouillon met kip, maar alles moet zonder groenten worden gekookt. En geen brood. Ik respecteer Paul Bragg eindeloos, maar ik ben het niet met hem eens dat hij uit vasten is. Hij adviseert maaltijden te starten met verdunde sappen, maar ik geloof dat dit fundamenteel verkeerd is en zelfs schadelijk.

Laten we samen debatteren. Een kind wordt geboren en begint melk te eten - eiwitrijk voedsel. Elk zoogdier doet hetzelfde. Het lichaam van de pasgeborene neemt dit voedsel onmiddellijk in. Vogels brengen ook proteïnerijk voer naar hun kuikens, en ze zullen ze nooit bessen of zaden brengen, omdat dit in eerste instantie niet door de natuur wordt verondersteld.

In de winter doen roofdieren lange tijd geen voedsel en beginnen ze meteen aan vasten met vlees. Maar herbivore absolute verhongering werkt niet. Hoewel het een grassprietje is, zelfs een grassprietje, zelfs een stukje twijg, komt het in de mond, dat wil zeggen, de alvleesklier werkt praktisch zonder te stoppen. Welnu, wat gebeurt er tijdens bearish winterslaap? Dit dier kan zowel plantaardig als dierlijk voedsel eten. Voordat je naar het hol gaat, vult de beer zijn buik met een espenschors. Bitter, met bacteriedodende eigenschappen, het is er de hele winter. Daarom gaat zijn alvleesklier niet uit de operatie.

Derde fase cascade uithongering - drie dagen na drie. Hetzelfde: niet eten of eten gedurende drie dagen, dan eten gedurende drie dagen en niet drinken of eten gedurende drie dagen. Je kunt je aan dit regime houden zolang je voldoende kracht hebt. Drie dagen zonder water is moeilijk te weerstaan, dorstig. Hier beginnen de beproevingen van de geest. De uitweg uit de honger is hetzelfde. Vergeet de gouden regel niet uit de honger - begin met eiwitrijk voedsel.

Reinigingsklysma's voor "droog" vasten zijn niet nodig. Als je alle regels volgt, zal de maag zichzelf zuiveren. Maar als je water drinkt, heb je misschien klysma's nodig.

Vierde stap Cascade vasten - vier dagen tot vier. Het doorstaan ​​van de "hongerige" dagen wordt steeds moeilijker, dorstiger. De uitweg uit de honger is hetzelfde. Enemas zijn niet nodig als je geen water drinkt. Maar als u niet dropt en dronken wordt, hebt u het nodig, omdat constipatie kan optreden. Dit is al een moeilijke periode, je zult reservoirs, bronnen, bronwater zien. De huid kan van de lippen en het tandvlees komen, het droogt op in de mond.

Last, vijfde stap cascade uithongering - vijf dagen tot en met vijf, gaat precies op dezelfde manier zoals hierboven beschreven.

Dit is de moeilijkste dag: slapen is onmogelijk, ik wil frisse lucht. Het lichaam straalt een onaangename geur uit. Huidporiën worden geopend, waardoor ze worden verwijderd zodat ze de nieren nooit zouden hebben uitgescheiden. Moeilijk om te praten, droog in de mond. Ik wil niet eten, alleen drinken.

De uitweg uit de honger is hetzelfde. Denk aan de gouden regel: eerst water en slechts 2 uur kefir. Alleen eiwit, licht en vloeibaar voedsel. En slechts 2 uur daarna kun je voorzichtig zijn, beetje bij beetje is er al het andere. Overdrijf het niet in voedsel. Na drie, vier en vijf dagen vasten moet je geleidelijk beginnen met eten.

Begin niet meteen met de derde, vierde of vijfde fase, het is onpraktisch en zelfs schadelijk. Master eerst en tweede eerst. Als je een maand aan zo'n uithongering geeft, krijg je bij elk van deze stappen een gelijk aantal hongerige dagen. Binnen 30 dagen - vijf dagen na vijf - krijg je nog steeds 15 dagen vasten zoals je zou doen als je een dag na de dag zou vasten.

Een andere belangrijke omstandigheid. Tijdens hongerige dagen is het beter niet te wassen, niet te wassen, niet om tanden te poetsen - om contact met water te vermijden. Dit is nodig zodat de cellen er niet mee in aanraking komen met water. Anders worden deze gebieden niet bijgewerkt en hersteld. Het is natuurlijk moeilijk om weerstand te bieden, om de handen niet nat te maken tijdens huishoudelijke klusjes, afwassen enz., Maar dan zal de huid van de handen niet worden vernieuwd - kies wat de voorkeur heeft.

Waarschijnlijk zul je niet onmiddellijk een vierde of vijfde graad vasten kunnen vasthouden - niet wanhopen. Na herhaalde pogingen zal het noodzakelijk blijken. En onthoud: na het vasten kunt u geen koolzuurhoudende dranken drinken, alleen water - schoon en beter afkoelen.

Met de juiste uitweg uit de honger is de cascade-methode van uithongering onschadelijk voor het lichaam. Het kan worden gebruikt bij de behandeling van infectieziekten en voor de algemene preventie, verjonging van het lichaam.

Met de hulp van een cascade van "vijf tot vijf" kunt u elke ziekte behandelen: en AIDS, en kanker, en diabetes - alles wordt behandeld.

Tijdens de periode van een dergelijk vasten in het lichaam, sterven wormen, virussen, oude en zieke cellen. Kristallen van slak en cholesterol worden vernietigd, en het belangrijkste is dat het lichaam ontdaan wordt van dood water. Er is veel van dergelijk water in een persoon, het neemt niet deel aan de uitwisseling, het hoopt zich op en wordt niet weergegeven. Het is een zware ballast, niet-levensvatbaar en inactief, correct en betrouwbaar accumulerend in ons lichaam. Dood water is radioactief en het duwt ons naar veroudering en dood. En geen andere uitweg uit het lichaam kan het niet brengen, alleen door 'droge' honger 'van vijf tot vijf'.

Grote hulp bij de verhongering in cascade zijn lichaamsbeweging en ademhalen in yoga. Je zult minder dorstig en dorstig zijn. Vasten in combinatie met lichaamsbeweging in de open lucht zal het proces van verjonging van uw lichaam versnellen. Verzadiging van het lichaam met zuurstof zal snel de oude verpletteren en een nieuwe creëren. En nog een heel belangrijk detail. In de dagen dat je actief zult eten, vergeet dan niet te trainen met halters of een lange halter. Jonge embryo-cellen moeten worden geleerd om te oefenen. Anders ga je niet vooruit. Je lichaam zal alleen sterk worden als deze regels worden gevolgd.

Dit zijn de principes van cascade uithongering.

Mijn opmerkingen. Veel mensen hebben gehoord van cascade-honger en willen weten wat het is. Daarom heb ik deze methode van vasten in het origineel volledig geciteerd en ik stel voor dat je het analyseert.

1. Zoals ik eerder aangaf, als gevolg van volledige uithongering, ontwikkelen zich speciale vermogens als een resultaat van het versterken van de veldvorm van het leven ("het gezicht straalt van stralen").

2. Plantaardig voedsel "rechtzet" een persoon vanwege de effecten op het lichaam via het intestinale hormonale systeem. Afhankelijk van het geconsumeerde voedsel, worden bepaalde hormonen geproduceerd, die in de bloedbaan terechtkomen en als regulatoren van de endocriene klieren fungeren. Er is vastgesteld dat vers plantaardig voedsel het meest harmonisch het intestinale hormonale systeem beïnvloedt. Als het endocriene systeem in balans is, zijn alle functies in het lichaam normaal en tijdig. Zo niet, dan is er een "onbalans" in de vorm van de ziekte.

3. Let op. Een persoon schakelt over op plantaardig voedsel en hij heeft vaak de mening dat het in onbeperkte hoeveelheden kan worden gegeten - er zal geen schade zijn. Feit is dat vers plantaardig voedsel het levensprincipe van de 'Wind' stimuleert, wat zich uit in gulzigheid en onredelijke angst. Periodiek vasten staat niet toe om het levensprincipe van de "Wind" te activeren, en alles gaat goed.

4. Met de hulp van 15 hongerige dagen per maand, start je niet het mechanisme van acidose, enz. Je zit vast in de fase van voedselopwinding en hierdoor zul je niet in staat zijn om gepast werk in je geest en lichaam uit te voeren.

5. Het gebruik van kefir - een zeer controversiële aanbeveling, en het moet zorgvuldig worden begrepen. "Droge" vasten activeert het "interne vuur" van het organisme of het levensprincipe van "gal". Als de uitvoer wordt gemaakt op plantaardig voedsel of sappen, zal het zijn effect abrupt verpesten. Zure melk blijft het "innerlijke vuur" stimuleren vanwege de smaak. Nadat een zure melk de normale microflora in de darm heeft achtergelaten. Dit is ook een groot pluspunt. En nog een interessant aspect van de zure smaak: het zorgt ervoor dat het lichaam beter water vasthoudt.

Wat betreft de toevoer van insuline door de alvleesklier is dit niet waar. Als er bijvoorbeeld komkommers, tomaten of kool zijn, waarin geen suiker zit, wat is dan het gebruik van insuline? Maar als je uitgaat op bouillon (vis, kip) of gekookte melk, dan neemt de belasting van de spijsverteringsorganen enorm toe, omdat er in het voedsel zelf geen actieve enzymen zijn die het zouden splitsen door autolyse.

Zoals de praktijk van het uitgaan van sappen heeft aangetoond, schaden ze de menselijke gezondheid niet. Anders zouden al lang geleden passende amendementen zijn ingediend. Integendeel, het is een van de beste exits. Maar in dit geval hebben we een product nodig met een zure smaak, zure pH, levendige normale microflora. Daarom viel de keuze op zure melk.

6. Moedermelk is een levend product. Na de geboorte eet het kind de eerste 2-3 dagen colostrum, vervolgens tot de 4-5e dag van de melk, daarna de overgangsmelk en daarna de volwassen melk. Vergelijk de chemische samenstelling van colostrum en melk.

Colostrum bevat 5,8-2,2% eiwit, 4,1-7,6% suiker, 2,8-4,1% vet.

Volwassen melk - 0,9 - 1,2% eiwit, 7,3 - 7,5% suiker, 3,3 - 3,4% vet.

Het is duidelijk dat er geen sprake kan zijn van proteïnevoeding, met name melk bevat suiker, waarvoor insuline nodig is, wat betekent dat de alvleesklier werkt.

7. Het maagdarmkanaal van roofzuchtige dieren verschilt aanzienlijk van dat in mensen qua structuur, lengte, microflora, enz. Ze kunnen niet worden vergeleken. Daarom zijn de bovenstaande argumenten niet goed.

8. Als een persoon klysma's maakt, dan wordt water geabsorbeerd door de dikke darm en wil je helemaal niet drinken. Het gebruik van klysma's is dus een ander type waterinname in het lichaam.

9. Bij 5 dagen vasten is het cumulatieve effect van 15 dagen veel hoger dan bij de cascade "één-voor-één".

10. Deze methode is het meest geschikt voor personen met een "slijm" -samenstelling die veel water en vet bevatten. Maar degenen met de samenstelling van "Wind", waarbij het lichaam geen water en vet vasthoudt, zullen alleen de eerste twee of drie stappen doen.

11. De informatie en energie-essentie van een ziekte moet "vrij" water in het lichaam hebben voor zijn ontwikkeling. Wanneer uitdroging optreedt, begint een sterke competitie tussen de veldvorm van het leven die water voor zichzelf vasthoudt, met de informatie-energie "wortels" van ziekten die parasiteren op hetzelfde water. Als gevolg hiervan versnelt de 'eigenaar' de 'gasten'.

12. Tijdens zo'n hongersnood wordt de "wind" zo sterk geactiveerd dat deze de foetus afbreekt en uit het lichaam van een zwangere vrouw verwijdert.

13. Физические и дыхательные упражнения заставляют вырабатывать в организме энергию. Насыщенный энергией организм легче переносит тяготы голодания.

14. Физическое напряжение есть не что иное, как энергетическое поле. Чем сильнее энергетическое поле, тем лучше оно структурирует под себя жидкостные среды клеток, упрочняет их органы. В итоге эти клетки действительно становятся намного устойчивее к разрушению.

Ik beschreef verschillende soorten honger, probeerde hun eigenschappen en onderscheidende kenmerken uit te leggen. Nu heb je alle informatie over dit probleem. Kies wat goed voor je is. Als je vanaf het eerste moment onduidelijkheden en twijfels hebt, herlees dan totdat alles is ontbonden en je alles zult begrijpen.

Wat is cascade uithongering

De essentie van de methode om voedsel te beperken is de juiste afwisseling van normale en vastende dagen. Tijdens de Cascade-dieetperiode kan alleen datgene worden gegeten dat niet is onderworpen aan een warmtebehandeling. De basis van het dieet zijn verse groenten en fruit. Tijdens zo'n vasten besteedt het lichaam geen energie aan het verteren van voedsel en wordt het omgeleid naar de behandeling van ziekten. Onderweg is er een afvoer van gifstoffen en slakken die zich in het lichaam hebben opgehoopt als gevolg van slecht voedsel en ongepaste ecologie.

Wanneer de cascademethode de dagen van rauw voedsel afwisselt en voedsel volledig verlaat. De maximale cursusduur is 5 dagen. Het meest strenge type van vasten is droog, de duur ervan mag niet langer zijn dan 3 dagen, omdat het lichaam water nodig heeft. Mensen die de cascade-methode hebben geprobeerd, beweren dat ze in staat waren om af te vallen, ze hadden enkele ziektes en veel energie.

Van bijzonder belang is de herstelperiode na het vasten. Het genezende effect wordt als het meest waardevol beschouwd bij het gebruik van de cascademethode. Gastro-enterologen hebben bevestigd dat zelfs de cellen van de maag herstellen. Deskundigen hebben gemerkt dat tijdens de weigering van voedsel de zieke cellen worden vervangen door nieuwe, gezonde cellen. Als gevolg van het cascade dieet is de conditie van de huid, het haar en de nagels verbeterd.

Een belangrijke fase in de afwijzing van voedsel voor genezing is een acidotische crisis. Na het optreden begint het lichaam zich te voeden met interne hulpbronnen, het draagt ​​bij aan de behandeling van ziekten. Bij het eerste vasten vindt de crisis plaats op 9-11 dagen en de daaropvolgende dagen op 5-7 dagen. Vanaf dit moment neemt het verlangen om te eten af ​​of verdwijnt alles, de stemming wordt weer normaal, de hoeveelheid plaque op de tong vermindert, de urine wordt lichter.

De volgende dag na het begin van de acidotische crisis, kun je uit vasten gaan of doorgaan tot een langere periode. De cascademethode in deze staat wordt aanbevolen voor koorts, verkoudheid en vergiftigingen. Zonder schade aan de gezondheid kunt u maximaal 3 keer per jaar verhongeren voor het begin van een crisis. In dit geval wordt de tweede methode als de belangrijkste en meest effectieve beschouwd.

Sterke en zwakke punten

Het voedselafwijzingssysteem met cascade biedt veel voordelen als u zich aan alle regels houdt. Deskundigen wijzen op deze voordelen:

  1. Dankzij een bekwame afwisseling van dagen om de hele periode uit te houden is niet zo moeilijk. De kans op storingen is veel lager dan bij andere strenge diëten.
  2. Het lichaam is gereinigd van alles wat overbodig is, dus je zult veel energie hebben, en je gezondheid zal verbeteren.
  3. Gezonde plantenvoeding tussen vasten voorziet het lichaam van essentiële vitamines en sporenelementen. In het dagelijks leven eten mensen minder groenten en fruit, dus ze hebben geen voedingsstoffen.
  4. Cascade-methode is effectief in het verliezen van gewicht. Het gewicht gaat snel weg en keert zelden terug.
  5. Als gevolg van de cascade-methode worden ontstekingsprocessen gestopt, de vorming van kwaadaardige tumoren vertraagd, het lichaam verlost van parasieten. Sommige deskundigen beweren dat droog vasten helpt in de strijd tegen kanker.

De onbetwiste voordelen van het cascade dieet zijn geneigd ten gunste van het kiezen van deze methode voor het verbeteren van de gezondheid en snel gewichtsverlies. Het is onmogelijk om de cascademethode de veiligste te noemen, soms ontstaan ​​er complicaties. Er zijn zulke negatieve eigenschappen van de techniek:

  1. Een grote lijst van contra-indicaties maakt de weigerwijze van voedsel toegankelijk voor enkelen. Voordat u begint, dient u een gekwalificeerde professional te raadplegen.
  2. Velen hebben psychische problemen bij het onthouden van voedsel.
  3. Cascade vasten om gewicht te verliezen is niet geschikt voor alle mensen. Soms verzet het lichaam zich ernstig tegen de techniek.

Basisregels

De specifieke methode van een cascadedieet kan schadelijk zijn voor de gezondheid als het onjuist wordt uitgevoerd. Volg de regels om jezelf te beschermen:

  • Je moet niet naar de embrasure rennen. Begin de voorbereidingen om het eten in 3 weken op te geven. Verwijder geleidelijk alle verboden voedingsmiddelen uit het dieet. 7 d voor het cascadesysteem, ga naar producten van plantaardige oorsprong.
  • Om het effect te krijgen, moet je slechte gewoonten opgeven. Roken en alcohol vernietigen het lichaam, geeft hem geen genezing.
  • Tijdens pauzes tussen onthouden van eten, moet men niet eten na 7 uur, 3-4 uur voor het slapengaan.
  • Verlaag geleidelijk de portie met de helft.
  • In de tussentijd tussen vasten, kun je alleen groenten, fruit, noten, ontbijtgranen, honing eten.
  • Na het einde van de vastencursus, ga geleidelijk terug naar het gebruikelijke voedsel, volg de regels van logout.
  • Gebruik de methode niet vaker dan één keer per jaar. Regelmatige weigeringen van voedsel zullen gezondheidsproblemen veroorzaken.
  • Raadpleeg uw arts voordat u een cascadesysteem start.

Cascade uithongeringstechnieken

Het is moeilijk om voor iedereen een universele methode te bedenken. Cascade honger is verdeeld in 4 soorten, elk heeft zijn eigen specifieke kenmerken. Algemene regels helpen om het resultaat te verbeteren, ongeacht de gekozen methode:

  1. Breng meer tijd door in de frisse lucht, doe lichte lichamelijke oefeningen, doe gymnastiek. Lopen helpt om af te leiden van het hongergevoel en lichte lasten - om het lichaam in goede conditie te houden.
  2. Het is noodzakelijk om de belasting te verminderen, het lichaam heeft rust nodig. Weigering om te eten is een serieuze stress, het is niet de moeite waard om de situatie te verergeren.
  3. Als u chronische aandoeningen van het maag-darmkanaal heeft, moet u geen cascade-techniek gebruiken.
  4. Tijdens de cascade kun je niet roken, alcohol drinken.

Een dergelijke cascademethode is gecontra-indiceerd voor gezondheidsproblemen, omdat deze de strengste is. Je mag droog vasten niet gebruiken tijdens de hete periode. De duur van binnenkomst, vertrek uit het systeem is 2 keer langer dan de periode van non-food. Tijdens deze periodes, eet fruit, groenten, beperk het drinken tot 2 liter schoon water. De methode is gevaarlijk, dus u moet niet meer dan 2 uur zonder water doorbrengen. Cascade droogvasten is als volgt:

  • 1 dag zonder eten, de volgende dag kun je groenten en fruit eten en veel water drinken,
  • 2 dagen droogvasten, de volgende 2 voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong eten, water drinken.

Zo'n systeem kan lange tijd worden gebruikt. In de periode zonder voedsel kunt u gedurende de dag uitzonderlijk schoon water in kleine hoeveelheden drinken. Je mag geen koffie drinken, verschillende theeën, compotes, sappen. Cascade vasten op water bevordert een snelle reiniging van het lichaam door zweet en urine. In de periode zonder voedsel, verdooft het water het ongemak, helpt het om het systeem het hoofd te bieden. Volg na de cursus het dieet soepel. Dagen wisselen als volgt:

  • 1 dag om water te drinken, naast producten van plantaardige oorsprong te eten,
  • 2 dagen alleen water, de volgende 2 - plantaardige producten,
  • 3 dagen drinken water, de volgende 3 eten groenten, fruit,
  • 4 dagen zonder voedsel, de volgende 4 met voedsel
  • 5 dagen gewoon drinken, de rest 5 eet groenten en fruit.

Bekijk de video: Lewis Hamilton + Toto Wolf talk with Antonio Neri at HPE Discover (September 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com