Vrouwentips

Hoe te leren om in de hielen te lopen: nuttige tips

Pin
Send
Share
Send
Send


Hoe bereik je een slank lichaam en zelfvertrouwen in slechts een paar minuten? Om dit te doen, draag je schoenen met hoge hakken. Maar hoe doe je dit als je nog nooit dergelijke schoenen hebt gedragen? Goed leren lopen in schoenen of stiletto-sandalen is niet zo moeilijk, volg gewoon enkele aanbevelingen van experts.

Zulke elegante schoenen maken een vrouw speciaal: haar gang verandert onmiddellijk, ze wordt gracieuzer en verleidelijker, bovendien kun je op deze manier enkele van de gebreken van een vrouwelijke figuur verbergen.

Geheimen van het kiezen van schoenen

Voordat je op hakken leert lopen, moet je de juiste schoenen kiezen om je zo comfortabel mogelijk te voelen. Als u nieuw bent in deze branche, geeft u de voorkeur aan schoenen van hoge kwaliteit met een comfortabele schoen.

Ze moeten passen in de maat en breedte van je benen, anders zullen alle pogingen om de kunst van het lopen met hoge hakken onder de knie te krijgen geen positieve resultaten opleveren.

Veel meisjes weigeren dergelijke schoenen te dragen, omdat ze onmiddellijk pijn gaan doen en vermoeide benen. Als je ook zo'n probleem hebt, koop dan speciale gelpads, deze beschermen je voeten tegen vermoeidheid.

Natuurlijk willen alle meisjes leren om op de hoogste hakken te lopen, het is echter beter om te beginnen met schoenen, waarbij de hakhoogte niet meer dan 5 cm is, het zal geen zware belasting op de voeten uitoefenen en zal bij het lopen geen problemen veroorzaken. In de loop van de tijd kun je geleidelijk naar een hoogte van 8 cm gaan en vervolgens naar 10-12.

Volgens deskundigen is het beter om te leren lopen op hakken met klassieke schoenen-boten. Kies je favoriete model in de schoenenwinkel, loop erin in de hal om er zeker van te zijn dat de maat correct is gekozen.

Maar soms gebeurt het dat de droomschoenen voor veel vrouwen schoenen met hoge hakken zijn. In dit geval zou je moeten begrijpen dat je ze niet onmiddellijk kunt aan- en uittrekken, anders krijg je een absurde en onhandige blik. Volg de aanbevelingen van experts, en binnenkort loop je op sleeptouw niet slechter dan modellen op de catwalk!

Een moeilijke kunst beheersen

Hoewel artsen ten sterkste aanbevelen om geen hakken te dragen, omdat lopen op die manier het vrouwelijke lichaam negatief beïnvloedt, is het in sommige gevallen eenvoudigweg onmogelijk om er zonder te doen.

Hoe je op de hielen loopt - veel mensen willen het weten, maar niet altijd kun je het zelf leren, vaak zonder deskundig advies.

We leren over de haarspeld te lopen, houden ons aan de aanbevelingen die ons helpen de droom werkelijkheid te laten worden en gracieus te lopen met onze hoofden hoog in onze favoriete schoenen:

  • Leer deze wetenschap thuis of op kantoor, waar niemand je ziet, om geen lachertje van anderen te worden,
  • Voor de eerste pogingen moet je een hak van meer dan 5 cm niet kiezen, omdat je alleen maar het verlangen om verder te studeren kunt ontmoedigen. Na een of twee weken worden je benen sterker en wennen, dan kun je naar een hogere haarspeld bewegen,
  • Soms kan zelfs een dikke hiel tijdens beweging problemen veroorzaken. Als je ook een dergelijk probleem tegenkomt, probeer dan eerst eruit te zien als een hoog platform,
  • Begin langzaam in kleine stapjes te lopen, maak ze geleidelijk sneller,
  • Probeer je benen recht te zetten, zonder je te buigen, anders ziet je wandeling er lelijk en ongemakkelijk uit,
  • Let tijdens het lopen op de eerste hiel op de grond en vervolgens op de sok. Sta nooit volledig op de hele voet, dit is de meest voorkomende fout van veel vrouwen en meisjes. Je zou moeten proberen je gewicht van de ene naar de andere kant te verplaatsen,
  • Je hoeft je heupen niet te kwispelend te gebruiken, omdat het anderen geen goede indrukken van het meisje zal geven, bovendien kan het een verlies van de lichaamsbalans veroorzaken,
  • Tijdens het leren van de kunst van het lopen op hielen, compliceert u uw taak. Om dit te doen, ga niet alleen in een rechte lijn, maar probeer de trappen te hurken, te buigen, te beklimmen en af ​​te dalen.

Als je ziet dat je de techniek van het dragen van schoenen op de hielen van het huis al onder de knie hebt, ga dan naar buiten, bijvoorbeeld om te winkelen in de dichtstbijzijnde winkel.

Hoe mooi om op hielen te lopen

Wil je leren hoe je met hakken in schoenen kunt blijven en wilt leren hoe je mooi en vol vertrouwen kunt lopen op hakken, deze techniek alleen zal niet genoeg voor je zijn. Bestudeer je wandelstijl zorgvuldig. Je moet voor een grote spiegel staan, zodat je jezelf tot zijn volle lengte kunt zien, weg kunt lopen en naar hem toe kunt lopen, in een poging de ene voet na de andere te zetten.

Het is belangrijk dat je kin hoog wordt geheven, kijk in elk geval niet naar je voeten, want zulke onbekwame acties zullen alleen de aandacht van anderen trekken.

Het is mooi om op de hielen te lopen van de gang van een zelfverzekerde vrouw, je krijgt een goede fysieke conditie. Neem elke ochtend een paar minuten eenvoudige fysieke oefening: doe 10 squats en buig naar voren, dit zal je kuitspieren helpen versterken en strekken.

Vrouwen met zwakke benen langer dan een uur zullen niet in staat zijn om uit te gaan op hakken. Houd hier rekening mee en bereken uw mogelijkheden correct als u naar het werk gaat, plaats een paar comfortabele schoenen in uw tas.

Vergeet niet dat als je niet eerder schoenen met hakken hebt gedragen, je in een paar dagen niet in staat zult zijn om op hoge hakken correct en mooi te lopen, het zal veel langer duren.

Schoonheid zonder schade aan de gezondheid

Alle meisjes zijn bekend met de zin 'Schoonheid vereist opoffering'. Natuurlijk zijn we omwille van schoonheid klaar voor veel, en verwaarlozen we zelfs onze eigen gezondheid.

Maar als je in de nabije toekomst helemaal geen schoenen meer wilt geven, laat je voeten dan rusten. Draag geen stiletto's voor meer dan 3 uur per dag. Gebruik deze functie als u tijdens het werkproces in comfortabele balletvlakken of zelfs pantoffels wilt overschakelen.

Om de techniek te beheersen, zoals in hakken om in je favoriete schoenen te lopen, is het ten strengste verboden voor zwangere vrouwen. Zelfs die meisjes die alleen schoenen met hoge hakken droegen vóór de zwangerschap, weigerden dergelijke schoenen. Hakken verhogen alleen de belasting van de wervelkolom, wat volstrekt onwenselijk is, omdat hij het al zwaar heeft vanwege het gewicht van de vrouw.

Nadat u de schoenen aan het einde van de dag hebt verwijderd, maakt u verschillende rotatiebewegingen met elke voet, waardoor de spierspanning op deze manier wordt verlicht.

Na een lang verblijf op hielen regelmatig voetmassage doen. Als u weet dat uw voeten gevoelig zijn voor blaarvorming door het dragen van schoenen, zelfs op een platte zool en het dragen van hakken, vergeet dan niet om een ​​paar patches in uw tas te doen.

Wees niet bang om schoenen met hakken te dragen, want het geeft je vertrouwen, slankheid en aantrekkelijkheid!

De juiste schoenen kiezen

Het belangrijkste kenmerk van lopen op hoge hakken is het vermogen om zelfverzekerd te blijven. Als je in eerste instantie zegt: "Ik kan het niet!", "Oh God, het is onmogelijk om dit te leren!", Dan zal het zo zijn. Wees geduldig, let op de kleine dingen, oefen regelmatig.

  1. Het ideale model van schoenen is hakken, waarvan de lengte varieert van 8 tot 10 cm, maar de hoogte van de hiel is de keuze van een persoon. Het hangt allemaal af van persoonlijke voorkeur en voetmaat.
  2. Als we het hebben over een langere nop van ongeveer 12-15 cm, voel je je ongemakkelijk. Zelfs meisjes die hakken dragen, zien er voortdurend lelijk uit en stampen in zulke schoenen. Om deze reden raden we aan om dergelijke excentrieke opties onmiddellijk te laten varen.
  3. Het is belangrijk om te begrijpen dat schoenmodellen sterk variëren, zelfs als ze precies hetzelfde lijken te zijn. Om de schoenen goed te evalueren, zet ze op, ga op een vlakke en niet-gladde vloer staan, maak je knieën volledig recht. Ga op de sokken staan, zodat vanaf de hiel tot het oppervlak er ongeveer 3-4 cm overblijft.
  4. In gevallen waarbij het niet mogelijk is om de hielen met de opgegeven hoeveelheid af te scheuren, passen de schoenen niet, de hiel is te hoog. Als je het advies negeert, zal tijdens het lopen de knieën sterk buigen, zal het lopen lastig lijken. Overweeg zonder enige twijfel de maat, zorg ervoor dat er voldoende ruimte is voor de inlegzolen.

Eerste stappen op de hielen

  1. De procedure voor het ontwikkelen van hakken moet geleidelijk verlopen. Verander de ene schoen met de andere terwijl je leert. Begrijp dat het tijd is om te gaan winkelen, jij zal de interne staat helpen. De volgende keer dat u probeert te lopen, ervaart u geen ongemak meer, dit zal een signaal zijn.
  2. Om ervaring op te doen, help je de "home" ontwikkeling van hakken. Zoals de praktijk laat zien, wennen de meisjes gedurende 2-3 uur aan de nieuwe schoenen. Je kunt schoenen dragen en huishoudelijk werk beginnen, waarbij je het ene met het andere combineert. Naast het feit dat je wennen aan de hielen, is er een grote kans om schoenen te dragen, waardoor ze soms handiger zijn.
  3. Het eerste dat u moet leren om in schoenen te gaan staan, en er ook thuis in te lopen. Pas daarna kun je het veroorloven om naar een discotheek met vrienden of op een date met een heer te gaan.
  4. Ga op je hurken zitten, keer één kant naar de spiegel en draai je langzaam naar de andere kant. Zo'n beweging biedt de mogelijkheid om de houding te beoordelen, indien nodig, de schouders uit te breiden, de buik op te trekken, de borst op te tillen. Het zou beter zijn als je meteen een jurk aantrekt en make-up maakt om zelfvertrouwen te krijgen.
  5. Na een visuele inspectie, gaat u rondlopen in het appartement. Loop op een hard oppervlak, vermijd gladde vloeren en zachte tapijten. In het begin proberen op hakken lopen niet om je knieën te buigen, loop niet met een "mannelijke" gang, houd je benen zo dicht mogelijk bij elkaar.
  6. Stoor je houding niet, veranker je niet. De eerste 2-3 uur waken over je rug, bewaak elke stap, want op dit moment leg je de basis voor een verdere gang. Probeer niet alles in één keer onder de knie te krijgen, een beetje later zul je je meer zelfvertrouwen voelen en geen aandacht meer schenken aan mogelijke tekortkomingen.
  7. Loop door de kamer, verander voortdurend de bewegingsrichting, loop niet over de modellijn. Rem soepel, spring niet, druk niet op de hiel. Nadat je je zelfverzekerd voelt, op een harde vloer staat, de vloer verandert, begin je opnieuw te leren met kleine stapjes.

Hakken lopen

Er zijn belangrijke functies die u helpen soepel en sierlijk op uw hielen te lopen.

  1. Allereerst is het de moeite waard eraan te denken dat de stappen kort moeten zijn en dat de voeten strikt langs één lijn en niet langs de zijkanten moeten worden gericht. Plaats eerst de hiel op het oppervlak, dan het gewicht op de teen, doe alles snel, spring niet. Als u zich ongemakkelijk voelt, vermindert u de lengte van de stap.
  2. Schik de handen om het evenwicht te bewaren, neus niet in de grond te "pikken", houd uw kin geheven. In gevallen waar er geen zekerheid is tijdens het lopen, vermijd gladde of natte oppervlakken, loop niet op grind, gras, zand of bestrating bedekt met ijs.
  3. Er zijn vaak situaties waarin meisjes aan het begin van de training hun evenwicht verliezen en vallen. Het is niet nodig om de balans te herstellen, het leidt meestal tot een fractuur of dislocatie. Leer correct vallen, het wegwerken van gêne en, in extreme gevallen, een lichte blessure.
  4. Ervaren experts met één stem zeggen dat je niet langer dan 5 uur per dag op de hielen kunt lopen. Het is absoluut onbelangrijk, alleen dat je de techniek onder de knie hebt of al lang de schoonheid van dergelijke schoenen hebt gekend. Als je pijn in je enkel hebt, trek dan je schoenen uit, laat je voeten rusten.
  5. Probeer de modelwandeling onder de knie te krijgen, staand voor een spiegel. Steek het ene been over het andere, verleidelijk je heupen schud en probeer niet te wijd te lopen. Voer eenvoudige manipulaties uit van 15-20 minuten per dag, ga dan verder met de volgende stap. Zet een fles water op de grond, probeer het op te tillen, hurken. Houd je knieën bij elkaar, sta elegant op.
  6. Bij het dragen van hoge hakken is het moeilijk om te wennen aan de helling van de voet, veroorzaakt door een vergelijkbare waarde. Voer elke dag een oefening uit: ga op de rand van de bank zitten, til je voeten op je tenen, blijf 15 seconden in die positie, laat je hielen zakken. Voer nog eens 15-20 benaderingen uit, als u dat wenst, vervangt u de techniek door op uw tenen rond het appartement te lopen.

Oefening "Kinderstap"

De techniek bevat een aantal functies, maar is een aanvulling op de basistechniek van leren hakken.

  1. Probeer niet een grote stap te nemen en kijk tegelijkertijd elegant. Begin met kleine, kinderachtige stappen, en vooral, buig niet je knieën. Al snel zul je beseffen dat als gevolg van de hoogte van de hiel, de stappen automatisch worden ingekort.
  2. Laat hiel en teen niet tegelijkertijd zakken. Als je de techniek van lopen op hakken observeert, zul je merken dat nadat het gewicht van de hiel is overgebracht naar de vingertoppen. Het is op dit moment dat je verder moet gaan, alsof je op je tenen beweegt.
  3. Zet je benen dichter bij elkaar. Om dit te bereiken en niet constant je wandeling te corrigeren, draag je een kokerrok of een nauwsluitende jurk die je heupen strak trekt. Dergelijke machinaties zullen helpen om een ​​modelgang te bereiken wanneer de modellen langs de landingsbaan lopen, waarbij het ene been naar voren wordt gebracht met het andere.
  4. Ga zo staan ​​dat de hak van de rechtervoet zich in het midden van de linkerzool bevindt. Houd tegelijkertijd de hoek tussen schoenen zo groot als een vuist. Breng nu het lichaamsgewicht van de achterste voet over naar de toppen van uw vingers, wacht ongeveer 10 seconden. Herhaal daarna hetzelfde met de voorste voet. Zo'n beweging helpt om een ​​balans te ontwikkelen.

Waarop je moet letten

Begin met het trainen van de ontwikkeling van hakken, volg praktische aanbevelingen die u zullen helpen vertrouwen te hebben in elke situatie.

  1. Voortdurend van richting veranderen, huishoudelijk werk doen, in schoenen zitten: afwassen, stofzuigen, strijken. Dergelijke manipulaties zullen je het ongemak doen vergeten, bovendien ziet het er vanuit mannelijk oogpunt extreem sexy uit.
  2. Maak kennis met verschillende soorten coatings: ga naar de binnenplaats, loop rond het huis, loop rond het tapijt. Je zult waarschijnlijk op een gladde tegel moeten lopen als je helemaal klaar bent met trainen.

Net als elk ander ding, heeft lopen op hakken zijn eigen kenmerken die moeten worden overwogen. Houd u aan basistechnieken en praktische aanbevelingen, let op houding. Neem niet te brede stappen, kies de juiste schoenen voor training.

5 gouden regels voor lopen op hakken

  1. Gang "vanuit de heup" begint met de juiste verdeling van het zwaartepunt van de voet. Stap van hak tot teen, beweeg je lichaamsgewicht soepel naar voren, alsof je op je tenen loopt en neem stoutmoedig een stap met de volgende voet.
  2. Leer je houding te volgen. Herinner je de zin van Verachka uit de film "Office Romance": "De hele otklyachitsya;
  3. Let op dat het hoofd en de wervelkolom zich op dezelfde verticale lijn bevinden en de kin evenwijdig aan de vloer. Kijk niet naar beneden als je op je hielen gaat zitten, onthoud dat je een zelfverzekerd meisje bent.
  4. Spreid je schouders, laat ze iets naar beneden zakken, haal de maag aan.
  5. Houd je handen vrij, lichtjes schuddend in de tijd om het evenwicht te bewaren, buig je benen een beetje, probeer je grote tenen naar voren te laten kijken en je knieën elkaar lichtjes aan te raken tijdens het lopen. De stappen moeten langzaam, soepel, klein en zelfverzekerd zijn.

Stel je voor dat je op een rechte lijn loopt, voorzichtig de ene voet voor de andere zet, recht vooruit kijkend. Je heupen zwaaien een beetje, dwingen anderen om de schoonheid van een gemakkelijke en ontspannen gang te bewonderen. Jij bent de koningin. De beste, verrukkelijk en zelfverzekerd.

Een opwindende wandeling is een modieuze zin voor diegenen die een uitdaging kunnen aangaan met het grijze van het dagelijks leven en de eenvoud. Schoenen met hoge hakken - de keuze aan doelgerichte vrouwen. Of je erin kunt leren vertrouwen, hangt af van je verlangen.

Wat zijn de voordelen van hakken?

Hakken hebben veel voordelen. Er wordt aangenomen dat dergelijke schoenen voor het eerst verschenen in het oude Egypte. Na de schoenen, die de groei verhoogden en de benen verlengden, werd populair in het middeleeuwse Europa. Een interessant feit is dat de ontwikkeling van mode voor hakken bevorderd, de koningin van Frankrijk, Anna Breton. Ze droeg maar één hiel om de ongelijke lengte van de onderste ledematen te verbergen. En de bekende trendy noppen werden pas in 1950 uitgebracht, dankzij de Italiaanse ontwerper Salvatore Ferragamo.

Tegenwoordig zijn er dergelijke soorten hakken:

Deze schoen heeft veel voordelen, op voorwaarde dat hij op de juiste manier wordt gedragen. Het benadrukt het silhouet gunstig, waardoor het slank en elegant is. Naarmate de hielen de benen langer maken, kunnen ze de hoogte vergroten, waardoor de figuur visueel een vrouwelijkere vorm krijgt. Lopen in schoenen met hakken is iets zwaarder, maar dit doet niets af aan de algehele indruk van het beeld van een vrouw.

Schoenen met hakken, precies zoals een manicure aan hun handen, modeaccessoires, een goed gekozen kledingstijl, maken de creatie van een uniek individueel beeld van een meisje compleet. Als de schoenen niet harmonieus zijn met de outfit, kunnen ze zelfs de meest stijlvolle look ruïneren. Имеет значение не только цвет, но и высота каблука, правильно подобранный стиль обуви, например классический, ковбойский или гламурный, и мастерство носить подобную обувь.

Туфли на каблуках стали настолько популярными, что на сегодняшний день существует целая индустрия, которая разрабатывает не только дизайн подобного элемента, но и применяет современные технологии в производстве, чтобы изделия получались не только красивыми, но и комфортными для ношения. Wereldberoemde ontwerpers verdienden meer dan een miljoen aan de productie en verkoop van een dergelijk schoenenplan. Onder hen Manolo Blahnik, Christian Louboutin, Jimmy Choo, Giuseppe Zanotti en anderen.

Stiletto schoenen geschikt om te dragen met bijna elke andere kleding dan een trainingspak. Ze zien er geweldig uit met een delicate kanten jurk en smalle trendy jeans. Pak suggereert geschikte schoenen. Schoenen kunnen worden gedragen onder shorts in casual stijl, strikte broek en elke rok. Ze kunnen verschillende accessoires oppakken, zoals armbanden die op de handen worden gedragen. Om deze reden worden deze schoenen als universeel beschouwd.

Een schoenenmodel kiezen

Hoe te lopen op hoge hakken? Om deze vraag te begrijpen, zou men, in de eerste plaats, de keuze van het model moeten benaderen.

Er is een eenvoudige manier om te controleren of dit paar schoenen bij u past of niet. Om dit te doen, moet u op een vlakke, harde ondergrond staan. Probeer de hielen 3-4 cm van de vloer te trekken. Als je slaagt, heb je alle kans om te leren hoe je op hoge hakken moet lopen in dit paar. Anders zullen je knieën niet volledig recht gaan tijdens het lopen. Mooie gang terwijl het zeker niet werkt.

Hoe loop je op de hielen?

Als je altijd de voorkeur hebt gegeven aan de lage zet, dan zal deze vraag je veel moeilijkheden bezorgen. Om te beginnen moeten de eerste schoenen niet met hoge snelheid worden gekozen. De maximale comfortabele hoogte is 5-7 cm. Tegelijkertijd is de hiel beter om een ​​brede en stabiele hak te kiezen. Schoenen moeten van echt leer zijn gemaakt, comfortabel om op je voet te zitten. Ook moet de voorkeur worden gegeven aan de ronde in plaats van de verlengde teen. In dit geval is er geen angst dat de benen ergens tegen aan zullen slaan.

Ook is het als eerste ervaring goed om de voorkeur te geven aan schoenen met een brede riem rond de enkel. Dit maakt het zo comfortabel mogelijk om het op je voet te bevestigen en meer zelfvertrouwen te geven.

Het is beter om dergelijke schoenen te weigeren als draagdoekschoenen. Ze zullen niet de nodige ondersteuning bieden en kunnen leiden tot dislocatie van de enkel. Perfect passende sandalen op hoge sleehakken. Het is stabieler. Bovendien kunt u met een smalle wig uw been ijveriger trainen en voorbereiden op een dunne hak.

Hoe gemakkelijk is het om op hakken te lopen? Als je nog steeds geen ervaring hebt op hoge hakken, geef dan de voorkeur aan comfortabelere schoenen.

Zodat het gewenningsproces niet moeilijk is, zou je geleidelijk naar een grotere hoogte moeten gaan. Koop niet meteen schoenen waarvan de hiel 15 cm zal bereiken. Je gang zal zeker niet mooi zijn. In dit geval zul je erg moe zijn. Het kan ook letsel veroorzaken.

Training - de sleutel tot succes

Hoe te lopen op hoge hakken? Bij het leren van deze vaardigheid, is het belangrijk om te onthouden dat de vaardigheid niet op één dag zal komen. Het vereist training. Voordat je in het licht van een mooie nieuwe schoenen gaat, is het beter om het thuis te verspreiden. Ze klampt zich vast aan je been. En de voeten wennen aan de hoge lift.

Als je al het huishoudelijk werk in de nieuwe schoenen doet, zul je het snel opmerken. Het is belangrijk om te onthouden dat als je gewend bent geraakt aan het lopen op een hak met een hoogte van 7 cm, je niet gemakkelijk op een pin van tien centimeter kunt gaan staan. Geduld en oefenen - de sleutel tot uw succes.

Stadia van training

Hoe loop je op de hielen? Vertel het nu. Als we deze vaardigheid bestuderen, moeten alle werkzaamheden in verschillende fasen worden verdeeld:

1. Leer om zelfverzekerd te staan. Als je vroeger geen hakken hing, dan moet je wennen aan de nieuwe hoogte. Ga voor een spiegel staan ​​en draai in verschillende richtingen. Let ook op hoe je staat. De houding moet soepel zijn.

2. Neem een ​​paar stappen. Houd er rekening mee dat de vloer vlak en hard genoeg moet zijn. Het is beter om niet te beginnen met trainen op een dik tapijt. Het kan uw balans verstoren.

3. Let goed op je houding wanneer je de eerste stappen leert zetten. Plaats je benen precies, zo dicht mogelijk bij elkaar. Neem tegelijkertijd kleine stapjes. Later, het verkrijgen van vertrouwen, kunt u versnellen. Ga weg van de spiegel en keer terug naar de spiegel, kijk goed hoe je wandeling er vanaf de zijkant uitziet.

4. Probeer het te veranderen wanneer u gemakkelijk over de geselecteerde hoes loopt. Leer hoe je op elk oppervlak kunt stappen.

5. Probeer te gaan zitten en neem voorwerpen van tafel, stoel en vloer. Het is belangrijk om uw knieën stevig op elkaar te drukken.

6. Naar buiten gaan is beter om te beginnen, bijvoorbeeld met een kleine wandeling naar de dichtstbijzijnde winkel. Lopen op asfalt wijkt aanzienlijk af van een huiselijk vlak oppervlak.

Als je een zelfverzekerde wandeling aan het slijpen bent, is het belangrijk om na te denken over hoe mooi het is om hakken te dragen. Een instelling voor een harde voet maakt je immers niet vrouwelijk.

De regel om 'langs dezelfde lijn' te lopen, zal zijn relevantie nooit verliezen. In dit geval moeten de benen recht worden gezet en in geen geval de knieën buigen.

De stappen moeten soepel verlopen. Zet eerst de hak en daarna de sok. Op hetzelfde moment om gewicht over te dragen aan de voet die voor u ligt, moet u snel en soepel zijn. Als je het niet meteen kunt doen, probeer dan kleinere stappen te zetten.

Denk aan je houding, de kin moet hoog worden opgetild. Je kunt tijdens het trainen je handen opzij leggen. Dit zal helpen om in evenwicht te brengen.

Als je echter je capaciteiten overschat en begon te vallen, is het beter om niet te proberen de balans op te vangen. Deze acties kunnen ernstig letsel veroorzaken. Bovendien zal zo'n val vanaf de zijkant er komisch uitzien.

Als je al begrijpt dat een hoge hak je leven is, en je voelt jezelf in schoenen als vissen in het water, moet je je nog herinneren dat het overwinnen van de sprintafstand zelfs de meest resistente fashionista kan breken.

Het is belangrijk om te weten over een kleine truc: zelfs de meest oncomfortabele schoenen met hoge hakken kunnen de siliconen binnenzool verzachten.

We nemen de eerste stappen

Terugkijkend op alle voordelen van dergelijke schoenen, hebben veel vrouwen een overweldigend verlangen om erover te leren lopen, maar waar moet ik beginnen als ik nooit heb geprobeerd om hakken te dragen?

Allereerst met de juiste schoenenkeuze. Als je nog nooit schoenen met hakken hebt gedragen, moet je beginnen met iets meer alledaags en duurzaam, bijvoorbeeld met laarzen of schoenen met een vierkante hak of platform, waarvan de hoogte niet groter is dan 5-7 cm, afhankelijk van de individuele structuur van de benen.

Natuurlijk wil ik meteen in de schattige en elegante schoenen stappen op een stoeterij van 10 centimeter, maar nog steeds wachten en mijn benen minstens een maand laten wennen aan de nieuwe positie, en beter, meer.

Alleen geduld en werk kunnen je naar de gewenste toppen brengen, want er is niets erger dan een jong en mooi meisje dat met grote moeite op een hoge haarspeld hinkelt.

Nadat je hebt geleerd hoe je een balans kunt handhaven op zo'n min of meer stabiele schoen, kun je doorgaan naar de volgende fase. Langzamerhand kunt u de hoogte verhogen, proberen een model te kiezen waarin u zich zo comfortabel mogelijk voelt: hiervoor moet het in maat en hoogte passen, let op de breedte en fixatie van de rug, als die er is.

Maar zelfs hier zal het niet snel lukken: in het begin is het beter om thuis of op een gladde kantoorvloer te trainen, op je hielen voor een spiegel te gaan staan, rechtop te staan, je benen recht te zetten.

Probeer enkele soepele en langzame stappen te nemen, zodat u uw nieuwe look en uw houding op een nieuwe hoogte kunt waarderen. Trouwens, in veel opzichten zal je gang van haar afhangen: je houding moet soepel, langwerpig zijn, in geen geval, je kunt niet verslappen, je hoofd en schouders intrekken.

Draai langzaam verschillende richtingen op, waardeer de nieuwe sensaties, op hoge hakken voelt alles anders: je benen zijn erg gespannen, het evenwicht verdwijnt ergens. Probeer een paar uur uit te delen voor het lopen op de hielen rond het huis: op dit moment je gebruikelijke werk doen, schoonmaken of koken, na een tijdje zul je wennen aan de nieuwe hoogte en zul je meer zelfvertrouwen hebben.

Het is belangrijk om te beginnen met duidelijke, langzame en correcte stappen: het been waarop u rust moet altijd recht zijn, u kunt niet op gebogen benen lopen!

Nadat de woonvloer een ontwikkeld territorium lijkt te zijn, probeer dan op korte afstand van het huis naar bijvoorbeeld de dichtstbijzijnde winkel of park te gaan. Op oneffen asfalt voel je je meteen onzeker, het is moeilijker om daar in balans te blijven, dus probeer langzaam maar zeker te gaan.

Belangrijk advies van de uitgever!

Als u problemen ondervindt met de conditie van het haar, moet u speciale aandacht besteden aan de shampoos die u gebruikt. Angstaanjagende statistieken - in 97% van de beroemde merken shampoos zijn componenten die ons lichaam vergiftigen. Stoffen als gevolg waarvan alle problemen in de samenstelling worden aangeduid als natriumlauryl / laureth-sulfaat, cocosulfaat, PEG, DEA, MEA.

Deze chemische componenten vernietigen de structuur van de krullen, het haar wordt broos, verliest elasticiteit en kracht, de kleur vervaagt. Ook dit spul komt de lever, het hart en de longen binnen, hoopt zich op in de organen en kan verschillende ziektes veroorzaken. We raden u aan de producten die deze chemische samenstelling bevatten niet te gebruiken. Onlangs hebben onze experts analyses van shampoos uitgevoerd, waarbij de eerste plaats werd ingenomen door fondsen van het bedrijf Mulsan Cosmetic.

Bekijk de video: 9 x Hoge Hakken Hacks die je leven makkelijker maken (September 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com