Vrouwentips

Hoe de baby te verharden?

Pin
Send
Share
Send
Send


  • Hoe kinderen te verharden
  • Regels die kinderen verharden
  • Hoe een kind te temperen

Tempereerprocedures kunnen het beste worden gestart vanaf de geboorte. Het lichaam van de pasgeborene heeft een hoge mate van aanpassing, daarom is het gemakkelijk aan te passen aan de levensstijl die ouders aanbieden aan het kind. Als je de neonatale periode hebt gemist, moet je geleidelijk de levensstijl en modus van het kind veranderen, waardoor het lichaam de tijd krijgt om aan de nieuwe omstandigheden te wennen.

Meerdere keren per dag (optimaal na het voeden bij een luchttemperatuur van 20-22 graden) strip de baby volledig en stop hem in de wieg. Begin met 2 minuten.

Massage en gymnastiek

Dit gaat niet over professionele massage, die cursussen voor neurologen voor specifieke indicaties voorschrijft, maar over de dagelijkse, onafhankelijke oefeningen die uw kind elke dag nodig heeft. Leer de eenvoudigste complexe oefentherapie en voer deze 1-2 keer per dag uit. Je kunt muziek, sprookjes, gedichten gebruiken als het kind het leuk vindt. Of nog beter om vader aan te trekken, die de rammelaars van de baby zal vermaken.

Dagelijkse badbaby - een verplichte verharding voor een evenement. Het is beter om een ​​groot bad te gebruiken en te beginnen met een temperatuur van 36 graden, dit geleidelijk te verminderen. Vanaf 2,5-3 maanden kun je de baby baden in een speciale cirkel, die op de nek is bevestigd.

Wanneer het kind begint te lopen, moet u ervoor zorgen dat hij thuis kan rennen op een koele vloer zonder sokken en schoenen. Begin met een korte tijd (3-4 minuten) en verhoog de periode geleidelijk. Maar vergeet niet dat wandelen op de koele vloer nuttig is en dat het erg schadelijk is om erop te gaan zitten, omdat dit laatste kan leiden tot ontsteking van de nieren en de blaas.

Buiten lopen

Idealiter zouden ze dagelijks minstens 4 uur moeten zijn. Onthoud gewoon de hoofdregel (voor een kind dat amper loopt) - een minimum aan kleding, niet om in te pakken! En draag geen hoed als de temperatuur boven de 18 graden is.

Maximale motoriek

Inventariseer en oefen mobiele educatieve spellen, zowel buitenshuis als thuis.

Voeden door eetlust

Het is heel moeilijk voor ons, ouders, om te geloven dat een kind zijn norm voor eten kent. Je moet jezelf leren luisteren naar het lichaam van het kind en het kind voeden met eetlust, niet te veel eten geven.

De belangrijkste vraag: waarom?

Om ervoor te zorgen dat een groeiend kinderlichaam gemakkelijk virussen en bacteriën kan bestrijden en zich ook gemakkelijk kan aanpassen aan veranderend weer en zelfs klimaat, is een sterk immuunsysteem nodig. Om "in de vorm van" de afweer van het lichaam te handhaven met behulp van verharding.

Dergelijke procedures hebben een perfecte invloed op het bloedcirculatieproces, versterken het zenuwstelsel, maken het kind minder wispelturig en prikkelbaar en voorkomen ook gewichtstoename, waardoor de stofwisseling verbetert.

Samengevat alle voordelen, kan worden gesteld dat ontlaten procedures een positief effect hebben op het hele lichaam, wat betekent dat ze nodig zijn.

We beginnen de procedures!

De belangrijkste postulaat dat ouders moeten onthouden is systematisch. Als je besluit om te verharden, is het de moeite waard om deze kwestie uitvoerig te benaderen en de hele levenswijze van het kind te herzien, door de aandacht te vestigen op eten, slapen, activiteit.

Natuurlijk zijn alle volwassenen in de eerste plaats bezorgd over de vraag: "Wanneer kunt u beginnen met verharden?". Kinderartsen in dit geval zijn unaniem - hoe eerder hoe beter. Ideaal - vanaf het moment van geboorte. Maar als je deze keer om wat voor reden dan ook hebt gemist, geen probleem, het is nooit te laat om te beginnen. Het belangrijkste ding dat het kind volledig gezond was.

Voordat u met de procedures begint, moet u uw arts raadplegen en de juiste modus selecteren.

Dus om de gezondheidsmaatregelen een positief resultaat te geven, is het de moeite waard om een ​​paar belangrijke regels te volgen.

  1. Regelmaat. Als u besluit te beginnen, moet u geen pauzes nemen. Het hele jaar door, bij elk weer, moeten deze evenementen worden gehouden. Onderbrekingen leiden tot een verzwakking van aanpassingsmechanismen, wat betekent dat het risico van het "inhalen" van virussen en bacteriën hoger wordt. Onthoud dat bij een kind tot een jaar na een week pauze, het effect verloren gaat.
  2. Toenemend tempo Alles moet geleidelijk worden gedaan. Om het nageslacht aan te passen aan nieuwe omgevingsomstandigheden, moet u beginnen met minimale veranderingen, deze geleidelijk aan verbeteren.
  3. Individuele functies. Ze moeten in aanmerking worden genomen bij het kiezen van een methode van harden. Hoe zwakker de gezondheid van de baby, hoe voorzichtiger het zou moeten zijn.
  4. Verlangen en goed humeur. Ondanks de behoefte aan een systematische aanpak, zou je toch een positieve houding moeten overwegen. Dit is vooral belangrijk voor jonge kinderen. Als het kind boos is, huilend, boos, ondeugend - verplaats de gebeurtenis naar een andere tijd of annuleer ze helemaal. Als dit al een kind is dat de essentie van de bezetting begrijpt, is het uw taak om het in te stellen voor succes en om de moed erin te houden.
  5. Temperatuur modus. In al het nodige "gulden middenweg". Controleer vóór de ingreep en tijdens het gebruik of de huid van de baby in goede conditie is. Als de voeten of handen koel zijn en de bloedvaten smaller worden, is er geen effect van verharding. Maar oververhitting is ook slecht. Controleer vóór de lessen of het kind niet te "heet" is, omdat blootstelling aan koud water in dit geval kan leiden tot een sterke overcooling.

Luchtdovend

Dit is ongetwijfeld de gemakkelijkste, meest betrouwbare en betaalbare manier om te beginnen met het gebruik, vanaf de eerste dagen van de geboorte van een baby.

  • Luchten. Dit is een voorwaarde voor verharding. De luchttemperatuur in de kamer mag niet hoger zijn dan +22 graden, omdat, zoals bevestigd door talrijke studies, oververhitting leidt tot groei en ontwikkelingsachterstand.

Het is het beste om end-to-end beademing uit te voeren op een moment dat het kind niet in de kamer is, terwijl de luchttemperatuur 1-2 graden zou moeten dalen.

  • Slaap en loop. In de eerste anderhalf jaar van het leven, wordt de baby aanbevolen om te slapen in de frisse lucht. Zulke kinderen, evenals oudere kinderen, zullen ook profiteren van voedsel en buitenspellen.
  • Luchtbaden. De invloed van lucht op de open delen van het lichaam maakt het mogelijk om een ​​voldoende hoeveelheid zuurstof te verkrijgen, warmte-uitwisselingsprocessen te normaliseren, het zenuwstelsel te stabiliseren. Dit heeft op zijn beurt invloed op een goede nachtrust en een goede eetlust.

Hoe te verplegen baby's harden? Het is voldoende om ze enige tijd zonder kleding te laten tijdens het wisselen van kleding of inbakeren. Bij het bereiken van de leeftijd van 1 maand kunnen gymnastiek en massage worden toegevoegd aan de luchtbaden. De eerste zes maanden moet de duur van de lessen 10 minuten tweemaal per dag zijn.

Het is belangrijk om het gedrag van het kind te controleren, hij moet opgewekt en actief zijn. Als u "kippenvel" ziet, trek dan een kind aan en verlaag de volgende keer de duur van de procedure.

Waterharden

Dit is een zeer effectieve vorm van harden, maar tegelijkertijd krachtig, daarom is het noodzakelijk om het proces met de nodige voorzichtigheid te benaderen. In dit geval moet aan twee hoofdvoorwaarden zijn voldaan:

  1. Blootstelling aan koud water kan alleen worden uitgevoerd als de huid van het kind warm is.
  2. De temperatuur mag niet vaker dan één keer per 2-3 dagen 1 graad lager worden.

Watersportlessen zijn de eenvoudigste hygiënische procedures: wassen, douchen, handen wassen, maar ook complexer en langduriger - wrijven, spoelen, baden in een open vijver of zwembad.

Om ze te starten kun je, vanaf de tweede maand van het leven, kiezen voor een doekje met een natte handdoek. Maar vergeet niet dat de huid van de nakomelingen schoon moet zijn, zonder luieruitslag en huiduitslag. De optimale watertemperatuur is +34 graden, voor kinderen van 1-3 jaar oud - 2 graden lager, en geleidelijk afnemen tot + 28- + 25 graden.

Als het kind dergelijke activiteiten positief heeft ervaren, kun je na 1-2 maanden naar de douche gaan. Ze kunnen het beste worden uitgevoerd aan het einde van het zwemmen. De begintemperatuur van het water moet hetzelfde zijn als in de badkamer, geleidelijk afnemend.

Methoden van voorzorg

Omdat de effecten van lage temperaturen een soort van stress zijn voor het lichaam van het kind, is het de moeite waard om de bestaande contra-indicaties te onthouden:

  • acute periode van ziekte, gepaard met hoge koorts,
  • verhoogde nerveuze prikkelbaarheid,
  • Maag-darmstoornissen
  • sommige hartaandoeningen
  • bloedarmoede.

Verharden is de eerste stap naar een goede gezondheid en leven zonder verkoudheid. Als u het proces van wellnessactiviteiten correct hebt georganiseerd, zult u zeer snel het effect opmerken - uw baby wordt rustiger, evenwichtiger en heeft altijd een goed humeur, wat elke ouder zeker zal plezieren.

Wat is het

Verharding van kinderen is een complex van maatregelen om het kinderorganisme van verschillende natuurlijke factoren, zoals zonlicht, water, lucht, enzovoort, te beïnvloeden. Het is vaak gebaseerd op contrast (het verlagen en verhogen van de temperatuur van de omgeving ten opzichte van de temperatuur van het lichaam van het kind, toenemende en toenemende atmosferische druk.) Het doel is om het lichaam alert te maken, het aan te passen aan mogelijke externe spanningen, waardoor het zijn vermogen om het negatieve te weerstaan ​​vergroot. blootgesteld.

Artsen hebben lang bewezen dat systematische verharding de celsamenstelling verbetert., alle organen en systemen beginnen coherenter en beter te handelen. De slaap en eetlust zijn verbeterd, de bloedcirculatie is genormaliseerd, metabole processen, aanpassingsmechanismen worden sneller verbeterd, het zenuwstelsel wordt versterkt. Deze methode van preventie was bekend bij genezers van het oude Griekenland en Rome.

Methoden om medicijnen uit te harden weten veel. De meest eenvoudige en betaalbare thuis - wrijven en dousing, een douche, zonnebaden, sporten en wandelen in de frisse lucht. Een relatief lang verblijf in ijskoud water (het zogenaamde winterzwemmen) wordt niet aanbevolen voor kinderen, ze zijn beter geschikt voor een contrasterende afwisseling van warm en koel water.

Het is mogelijk om een ​​kind als geheel te harden of lokale procedures te oefenen. - verharding van de keel, bijvoorbeeld (hiervoor is er een bekende en smakelijke manier - ijs). Het is belangrijk dat de therapie constant is, omdat na een lange pauze het effect van verharding wordt geminimaliseerd en dan helemaal verloren gaat.

Mening van Dr. Komarovsky

Yevgeny Komarovsky gelooft, net als veel van zijn collega's, dat alle kinderen geboren worden met geweldige immuuncapaciteiten en vermogens. En de eerste jaren van het leven van een nieuwe persoon zijn helaas verbonden met het feit dat de meest liefhebbende mensen - ouders - al het mogelijke en het onmogelijke doen om deze aangeboren vermogens te vernietigen om zich aan te passen aan de wereld om hen heen. Om dit te doen, doen ze niets bovennatuurlijks, het volstaat om een ​​babykas te creëren, warme kleding, de steriliteit van voedsel te bewaken, die de baby consumeert, de ventilatieopeningen en deuren dicht sluit, vaak het kind verschillende medicijnen geven.

Maar eigenlijk is juist de kwestie van de overdracht van Dr. Komarovsky gewijd aan de verharding van kinderen.

Het resultaat zal een kind zijn dat vaak en sterk ziek wordt van alle denkbare en ondenkbare ziektes, de eerste plaats onder hen, duidelijk, zal worden ingenomen door verkoudheid en virale infecties.

Evgeny Olegovich is er zeker van dat kinderen vanaf de geboorte moeten worden gehard. Het belangrijkste is om het elke dag te doen, zonder een enkele procedure te missen, en om verharding te benaderen om redenen van redelijkheid. Als mama en papa dachten en besloten dat ze hun kind willen verharden, moeten ze beginnen met het raadplegen van een kinderarts. De specialist zal de baby onderzoeken, laboratoriumtests indien nodig voorschrijven en een uitspraak doen over de vraag of dit specifieke kind kan worden verhard en welke van de bekende methoden beter is om te kiezen.

Principes van verharding

Harden van het kind (waar te beginnen zal hieronder in detail worden beschreven) moet gebaseerd zijn op de volgende principes:

  1. Individuele benadering. Verhardingstechnieken worden gekozen op basis van de gezondheid van het kind en de gezinslevensstijl. Het is belangrijk dat het kind zelf de procedures leuk vindt.
  2. Frequentie en geleidelijkheid. Temperprocedures moeten systematisch worden uitgevoerd, te beginnen met een kleine: lichte temperatuurverandering, korte duur. Dit proces kan niet worden geforceerd.
  3. Complexiteit. Alleen ontlaten procedures zullen het verhogen van de immuniteit van het kind tot het maximale niveau. Het is ook noodzakelijk om de principes van gezond eten en levensstijl te volgen.

Een kind thuis verharden: waar te beginnen

Artsen raden aan om de verpakking van de baby te laten vallen en deze te dragen volgens het weer. In de tweede plaats moet het luchten minstens twee keer per dag bij elke temperatuur buiten het raam in de kinderkamer worden uitgevoerd.

Daarna gaan ze verder met vegen, een ziel, een gedeeltelijke douche, een contrasterende ziel, een volledige douche. Begin met een lichte daling van de watertemperatuur - + 35-36 graden, geleidelijk, graad voor graad, en laat deze zakken.

Indicaties voor verharding

Met de volgende indicaties is verharding niet alleen wenselijk, maar ook noodzakelijk:

  • frequente verkoudheden (als het kind vaker 4 keer per jaar ziek is),
  • wordt zelfs bij het minste contact geïnfecteerd door een koud persoon,
  • wanneer de infectie doordringt, stijgt de temperatuur bijna nooit, zelfs als koorts kenmerkend is voor de ziekte,
  • na infectie gaat de ziekte in een traag stadium en na behandeling herstelt het kind niet volledig,
  • het kind klaagt vaak over hoofdpijn, slaperigheid, vermoeidheid,
  • allergische reacties optreden,
  • bij lichte onderkoeling vat het kind onmiddellijk kou.

Verharder regels

Verharding van het kind (waar te beginnen moet een bezoek aan de kinderarts en immunoloog zijn om vast te stellen of geplande activiteiten nodig zijn en erachter te komen of er contra-indicaties zijn voor de gezondheid) uitgevoerd met inachtneming van de volgende regels:

  • Slechts één of twee soorten procedures worden gekozen om mee te beginnen, zonder alle technieken tegelijkertijd te willen afdekken.
  • Verharding begint pas als het kind helemaal gezond is.
  • De temperatuur van water of lucht wordt geleidelijk verlaagd, waardoor ook de duur van het evenement geleidelijk toeneemt.
  • Nieuwe methoden worden alleen geïntroduceerd met een adequate reactie van het lichaam op eerder gebruikte.
  • Als het kind pijnlijk is, wordt de temperatuur van lucht of water met 2-3 graden verhoogd ten opzichte van de aanbevolen temperatuur.
  • Aanbevolen wordt om één voor één aanvullende maatregelen te nemen, rekening houdend met de aanpassingsperiode vóór de introductie van nieuwe soorten. Aanpassing zou minstens een week moeten duren.
  • Tijdens de ziekte worden er geen ontlaatprocedures uitgevoerd. En na herstel begint de verharding vanaf het begin.
  • Twee weken na het begin van de dagelijkse procedures, moet je een pauze van 2 dagen nemen en dan in hetzelfde ritme blijven verharden.
  • Verhardingsprocedures moeten worden gecombineerd met wandelingen in de frisse lucht, een goede nachtrust en het nemen van vitamines.
  • Als de procedure een negatieve reactie bij het kind veroorzaakt, is het beter om te stoppen.
  • Bij dousing boys wordt het aanbevolen om de geslachtsorganen te bedekken, omdat de effecten van lage temperaturen de voortplantingsfunctie nadelig kunnen beïnvloeden.

Contra

De belangrijkste contra-indicaties voor ontlaten procedures zijn:

  • misvormingen van het cardiovasculaire systeem
  • bloedarmoede,
  • catarrale, virale ziekten in acute vorm, vooral vergezeld van koorts,
  • neurologische aandoeningen
  • uitputting
  • spijsverteringsstoornissen.

Als de ziekte tijdelijk is, wordt het na herstel aanbevolen de behandeling met de meest goedaardige procedures te hervatten.

pasgeborenen

Volgens de aanbevelingen van Dr. Komarovsky, moet harden in de kindertijd ook lucht- en waterprocedures omvatten. Bovendien zou de impact gematigd moeten zijn. De arts raadt het gebruik van extreme temperaturen voor het temperen af.

het wassen. Het wordt aanbevolen om met hem te beginnen, en op de eerste dag na ontslag uit het ziekenhuis. De watertemperatuur moet gelijk zijn aan 28 graden. Op deze manier wordt het verharden dagelijks uitgevoerd, maar de temperatuur van het water wordt zeer geleidelijk verlaagd, het proces van temperatuurverlaging met 2-3 graden zou 2-3 maanden moeten duren.

douche. Begin te oefenen in gedeeltelijke douche - met de voeten van het kind. Ga dan naar het hele lichaam. De begintemperatuur is 32-35 graden. Het is optimaal om na het dagelijks zwemmen de ontlaatprocedures uit te voeren. Beginnend bij de voeten, ga naar de douches van het hele lichaam. Op het einde, goot geleidelijk alle delen van het lichaam naar boven: benen, armen, maag, achterkant van het hoofd.

het baden. De duur van het baden zelf moet ook worden verhoogd: het water zal op natuurlijke wijze afkoelen en heeft een doofeffect. Contrastbaden voor baby's zijn optioneel.

rubdown. Gebruik flanellen handschoenen. Net als gieten beginnen ze eerst met de benen en zijn ze daartoe beperkt. Breid vervolgens het rubdowngebied uit in de volgende volgorde: armen, rug, borst en buik. Het wordt aanbevolen om te starten vanaf 2 maanden.

wandelen. Komarovsky beschouwt wandelingen als een essentieel onderdeel van de dagelijkse routine van het kind. Hij zegt dat het niet nodig is te vermijden dat je loopt in slechte weersomstandigheden: sneeuw, regen. Het enige dat in dit geval nodig is, is om het kind aan te kleden volgens het weer.

De duur van de wandelingen zou ook moeten toenemen. In de zomer is de minimale duur van de wandelingen 20-30 minuten, in de winter - 5-7 minuten. Но с каждым днем можно увеличивать время минут на 5-10. В зимнее время при особенно низких температурах с детьми 1-3 месяцев гулять не стоит, с детьми более старшего возраста прогулки возможны, но одевать ребенка нужно на один слой больше, чем взрослого.

Воздушные ванны. Комаровский не рекомендует кутать ребенка. Hij adviseert in het bijzonder om het kind enkele minuten naakt te laten staan ​​elke keer dat een luier of luier wordt verwisseld, tijdens het aankleden voor een wandeling. Met deze techniek kunt u een natuurlijk aanpassingsmechanisme behouden.

Zonnebaden Aanbevolen voor baby's, in het bijzonder, en omdat ze de preventie van rachitis zijn. Maar zorg moet worden genomen - om het directe zonlicht op de huid van het kind te beperken, om geen brandwonden te veroorzaken.

Kinderen van 3 jaar en ouder

Als verharding niet wordt gestart in de kindertijd, betekent dit niet dat er tijd verloren gaat. Procedures met een kind kunnen later, op 3 jaar en later worden gestart. De algemene principes zullen hetzelfde zijn.

Met 2-3 jaar kun je de techniek van een contrastdouche invoeren, laat het kind in de zomer buiten lopen en binnenshuis in de winter in hetzelfde ondergoed. Een positief effect op de immuniteitsklassen in de pool. Vanaf 4-5 jaar is het al mogelijk om op straat te drinken, eerst met koud en dan met koud water. Maar hierin moet je maatregelen houden.

Waterbehandeling

Aanbevolen methoden voor het harden van kinderen: douche, gieten, wrijven, sauna, bad.

Wrijven vanaf 2 maanden moet worden uitgevoerd met een zachte handdoek, omdat de huid van het kind zacht is. De procedure wordt uitgevoerd na de ochtendstijging gedurende 1-2 minuten. Het kan droog en nat zijn. De begintemperatuur van het water met een natte afwrijving is 35 graden. Laat het geleidelijk zakken.

Douche aanbevolen vanaf 1,5 jaar. Het moet worden ingenomen na een ochtendoefening. De begintemperatuur is +36. Binnen een paar dagen wordt het met één graad verlaagd, waardoor het wordt verlaagd tot 26 graden. Het overgangsproces naar de minimumtemperatuur zou geen dagen, maar maanden moeten duren.

Contrastdouche wordt aanbevolen vanaf 3 jaar. Warmwatertemperatuur - 40 graden, koud - 33-34 graden. De duur van blootstelling aan warm water - 2 minuten, koud - 20 seconden.

Gieten wordt geïntroduceerd in de laatste bocht, al wanneer het lichaam van het kind volledig is aangepast aan de rubdowns en de ziel, ongeacht de leeftijd waarop de procedures zijn gestart. Douches trainen de vaten, ontwikkelen het mechanisme van thermoregulatie.

Maar zoals bij andere methoden is het onmogelijk om gebeurtenissen te forceren: ze beginnen met een gedeeltelijke douche en met de hoogste temperaturen (+35 graden). Een te vroege overgang naar koud water gieten veroorzaakt een verkoudheid. In het bijzonder wordt twee maanden aanbevolen om de temperatuur te verlagen van +35 tot +30 graden.

Douche procedure: eerst het onderlichaam op de knieën, dan de armen naar de schouders, en later het hele lichaam. Vergroot geleidelijk het gebied van gieten. Misschien douchecontrast: eerst warm, dan koud water.

Gietwatertemperatuur - tijdsafhankelijk en afhankelijk van de tijd

Wat is verharding

Harden - het verhogen van de weerstand van het lichaam tegen ongunstige omgevingsomstandigheden door gerichte, gedoseerde blootstelling aan deze aandoeningen.

Bij de vermelding van het woord "verharden" stroomt koud water onmiddellijk in het geheugen, maar waterprocedures zijn niet de enige methode om de immuniteit van het kind te versterken.

Hoe een kind te verharden

Je moet beginnen te temperen met veranderingen in je levensstijl voor het hele gezin. Immers, de versterking van de beschermende functies van het immuunsysteem zal niet gebeuren wanneer ze worden overgoten met koud water. Om de gezondheid van het kind effectief te verbeteren, moeten onttrekkingsprocedures andere eenvoudige activiteiten omvatten.

Om dit te doen, volstaat het om de levensstijl van de baby naar het natuurlijke, natuurlijke te brengen.

  • Regelmatige wandelingen

Het kind moet elke dag op straat zijn en actief in de frisse lucht spelen. Dit versterkt het immuunsysteem van de baby enorm. Bij het kiezen tussen wandelen en tv-kijken, zouden ouders liever samen op straat doorbrengen.

Let op hoeveel lagen kleding je op je kind hebt. Dr. Komarovsky beweert dat bij een temperatuur van meer dan 23 graden, een dun laagje kleding, een jurk of een mouwloos T-shirt voldoende is.

Het kind is constant in beweging en het bevriest veel minder vaak dan de ouders. Gekleed warm, in verschillende lagen, zweten de kinderen snel, wat de ontwikkeling van ziektes veroorzaakt.

Artsen adviseren om de baby geleidelijk aan lichte kleding te leren en op blote voeten rond te rennen. Dit stimuleert de reflexzones op de voet en versterkt de immuniteit van het kind perfect.

  • Weer in het huis

Een van de oorzaken van frequente verkoudheid is te droge binnenlucht. Overgedroogde slijmvliezen verliezen hun beschermende eigenschappen en zijn niet langer bestand tegen virussen en bacteriën. Vooral het betreft kamers met extra verwarming en een warme vloer.

In woningen waar de warme vloer constant werkt, daalt de luchtvochtigheid tot 20%, met normale waarden van 40-60%.

De temperatuur in de kamer moet 20-22 graden zijn. Het in acht nemen van voldoende vochtigheid en temperatuur in het huis beschermt de baby tegen veel problemen.

De juiste verhouding van belastingen, wandelingen in de frisse lucht en rust vormt de basis voor de gezondheid van de kruimels. Het is belangrijk om de overbelasting van de baby te voorkomen met een overmaat aan secties en verhoogde psycho-emotionele stress.

  • Goede voeding

Een gezond dieet is voldoende inname van voedingsstoffen uit voedsel, die betrokken zijn bij de vorming van de afweer van het lichaam tegen infecties. Het is niet wenselijk om zwaar voedsel te eten, te veel te eten en een kind met geweld te voeden. Je moet het regime van voeden volgen, eet eenvoudig en gezond voedsel.

  • Verhardingsprocedures

Rationeel gebruik van ontlaten procedures heeft een positief effect op het lichaam van de baby, verbetert de bloedcirculatie, het metabolisme en het zenuwstelsel. Het kind past zich geleidelijk aan aan de effecten van verhardende factoren aan, verhoogt het vermogen om infecties te weerstaan.

Temperprocedures zijn verdeeld, afhankelijk van de omgevingsfactor die het lichaam beïnvloedt. De meest voorkomende en effectieve systemen voor het verharden van kinderen zijn water- en luchtprocedures, verhardend door de zon.

ventilatie

Vanaf de eerste dagen van het leven van de baby, is het noodzakelijk om de juiste omgevingsomstandigheden te creëren. Voor pasgeborenen is een aangename temperatuur in de kamer 22 graden. Het is noodzakelijk om de kamer minstens 4-5 keer per dag in de winter te luchten en de luchttemperatuur na de ventilatie moet met 1 graad dalen.

Een pasgeboren baby tijdens de procedure moet naar een andere kamer worden gebracht. Oudere jongens kunnen geleidelijk aan geleerd worden om een ​​raam voor een korte tijd te openen. In het warme seizoen moet de toegang van zuurstof constant zijn, je kunt het raam open laten, zelfs in de aanwezigheid van de baby. Maar als de luchten van het appartement voorbij zijn, moet het kind naar een andere kamer worden gebracht.

De eerste wandelingen met een kind kunnen worden gemaakt binnen een paar dagen na ontslag uit het ziekenhuis, op voorwaarde dat de baby zich in een bevredigende toestand bevindt. De lengte van de wandeling is afhankelijk van het seizoen en de temperatuuromstandigheden in de regio. Gemiddeld moet de eerste afslag naar de straat ongeveer 20 minuten duren en de duur van de wandeling neemt geleidelijk toe tot 1-2 uur.

Het is noodzakelijk om de wandeling met de baby te verlaten, als de temperatuur buiten het raam onder 15 graden is gedaald of boven de 30 graden is gestegen. Dit voorkomt mogelijke onderkoeling en oververhitting van het kind.

Luchtbaden

De eenvoudigste manier om de baby's van de eerste maand van het leven te harden - luchtbaden tijdens het inbakeren. Het kost niet veel tijd, het kind wordt een paar minuten ongekleed op de commode gelaten.

Wanneer de baby zes maanden oud is, wordt de duur van de procedure verhoogd tot 15 minuten en op de leeftijd van één jaar oud - tot 30 minuten. Goede resultaten brengen luchtbaden in de zomer buiten. Om dit te doen, plaatst u de wandelwagen met de baby in de schaduw van de bomen.

Verharden in de badkamer

Zelfs pasgeboren gezonde kinderen kunnen na overleg met een kinderarts beginnen met wat water te harden. Om dit te doen, moet het gebruikelijke bad met een temperatuur van 37 graden worden afgewerkt met een koude douche van eerder bereid water uit een kruik. Het is belangrijk dat het water uit de kan 1-2 graden koeler is dan in de badkamer.

Vervolgens moet de temperatuur van het water in de kan geleidelijk om de 3-5 dagen met 1 graad worden verlaagd. Maar je mag geen koud water bij de baby gieten onder de 20-26 graden.

Je kunt je baby verharden zonder uit bad te gaan. Om dit te doen, transplanteer de baby opzij en open de kraan met koud water. Wanneer de temperatuur van het water in een deel van het bad een graad lager wordt dan in de tweede, verplaats de baby dan heen en weer. Zo wordt baden in koud water afgewisseld met onderdompelen in warm water. Na de procedure, droog en warm de baby.

Nadat het kind de leeftijd van twee maanden heeft bereikt, kunt u de volgende methode van verharden invoeren - nat wrijven. Ze vegen af ​​na het wakker worden van de baby, aangezien na het eten 60-90 minuten moeten verstrijken. De temperatuur in de kamer moet binnen 20-22 graden worden gehouden. In de zomer is wrijven goed om op straat te doen.

De ontlaten procedure wordt uitgevoerd met behulp van een badstof handschoen of handdoek bevochtigd met koud water van 33-35 graden. Als het kind de procedure met plezier neemt, kun je het water met 1 graad kouder maken.

De procedure zelf bestaat uit het wrijven van de huid van de baby met masserende bewegingen. Het is beter om deze volgorde te volgen: veeg eerst de armen en benen van de kruimels af en vervolgens worden ze naar de buik, borst en achterkant van de baby gebracht. Werk de procedure af en wrijf de huid van een kind beter met een droge handdoek.

Voor kinderen van anderhalf jaar is de ideale temperatuur om te wrijven 28-30 graden. Over de leeftijd van 2 jaar is het toegestaan ​​om het water tot 24-26 graden te koelen. Voor een ouder kind van meer dan 4 jaar oud met regelmatige verharding geschikt water gekoeld tot 22-23 graden. Verharding van oudere kinderen, adolescenten spenderen water onder de 20 graden.

Nadat het kind zich heeft aangepast aan het nat afvegen, kunt u beginnen met koelen met koud water. De procedure wordt uitgevoerd tijdens het baden in de badkamer en het uitvoeren van hygiënische procedures, en afzonderlijk.

Gieten op de armen en benen van de baby

Als het kind nog geen hardende procedures heeft ontvangen, moet u het binnen 2-3 weken nadat de baby zich heeft aangepast aan de rubdown, in schenken. Begin eerst de handen en voeten van de baby te drenken met water van 30-32 graden. Na de ingreep de huidkruimels lichtrood wrijven. De temperatuur van het water neemt elke week met een graad af tot het 20 graden bereikt.

Het is belangrijk. Bij dousing met water moet het kind worden opgewarmd. Als de handen en voeten van de baby worden afgekoeld, is harden met koud water niet logisch, het lichaam ziet geen verandering in de omgevingsfactor.

Contrast douche

Je kunt een contrastdouche van de benen en voeten van de baby toepassen. Om dit te doen, de benen van het kind afwisselend bewaterd met warm en koud water. Houd er rekening mee dat de temperatuur van warm water 30-32 graden moet zijn en dat de temperatuur van koud water tussen 24-25 graden moet schommelen en geleidelijk moet afnemen.

Een van de typen contrasterende procedures is het gebruik van voetonderzetters met warm en koud water. De onderdompeling van de voeten in het water wordt 3-6 keer uitgevoerd.

Verharding door de zon

De zonnestralen beïnvloeden de werking van het immuunsysteem van de kruimels sterk. In kleine hoeveelheden stimuleert ultraviolet licht de beschermende eigenschappen van het lichaam van het kind. Maar verhoogde instraling, vooral bij kinderen onder de 3 jaar, kan gevaarlijk zijn.

Om de zon te verharden, kunnen baby's alleen in de schaduw van de bomen staan. In dit geval zijn de zonnestralen verspreid en hebben ze geen schadelijk effect op de huid van het kind. Zorg ervoor dat tijdens het harden het kind kan bewegen, met speelgoed kan spelen en vergeet niet een panama op de kop van de baby te leggen.

Wanneer de luchttemperatuur 25-26 graden is en er geen wind is, kun je een kruimeltje in korte broek achterlaten en een t-shirt van dunne stof. Na een half uur op straat te zijn geweest met een goede gezondheid, wordt het kind enkele minuten blootgesteld. Elke dag wordt de verblijftijd van een baby zonder kleren met een minuut verhoogd tot 10 minuten.

Vanaf 3 jaar kun je de baby geleidelijk naar de zon brengen. Voor het verharden van zonnebaden is de tijd vóór de middag en na 16.00 uur beter. Het is belangrijk dat het kind op dit moment rustige spelletjes speelde en niet overdreef. De duur van de eerste verharding door de zon mag niet langer zijn dan 5 minuten. De maximale duur van zonnebaden bij kinderen mag niet langer zijn dan 50 minuten.

Baden in de wateren

Een zeer effectieve manier om te harden - zwemmen in water onder de blote hemel. In dit geval, alle factoren van verharding - de zon, lucht en water. Deze methode van harden is geschikt voor kinderen vanaf 3 jaar.

Om procedures te starten, wordt de voorkeur gegeven aan de ochtend- en avondperiode. De luchttemperatuur moet minimaal 25 graden zijn en het water minimaal 23 graden. Zorg voor de aanwezigheid van een parasol, een schaduw waar de baby kan rusten. Begin met harden met 15 minuten in het water.

Verharding en leeftijd van het kind

Elke moeder is geïnteresseerd in de vraag wat er moet gebeuren om de kruimel gezond en actief te laten opgroeien, of de methode van vroeg harden de baby pijn doet. In feite zijn veel van de zorgen van de ouders ongegrond, een goede verharding versterkt het immuunsysteem en helpt frequent voorkomende ziekten te voorkomen.

Voor kinderen tot een jaar is luchten met lucht ideaal, wat kan worden uitgevoerd wanneer een kind van kleding wisselt. Dan, in het dagelijkse baden, giet koud water over het bad of gebruik nat afvegen. Vergeet niet te lopen, kies de juiste kledingkruimels.

Voor kinderen ouder dan 3 jaar, in aanvulling op het bovenstaande, kunt u contrasterende procedures gebruiken en beginnen met het aanbrengen van verharding door de zon. Goede resultaten op deze leeftijd worden gegeven door een combinatie en verandering van methoden van een verharding. Verharding van kinderen en adolescenten kan een volledige reeks activiteiten omvatten die het immuunsysteem versterken.

Waarom moet je verharden?

Hardening traint het immuunsysteem. Met andere woorden, het is een complex van procedures gericht op het voorbereiden van het lichaam op drastisch veranderende omgevingscondities. Hoe precies: sterke wind, tocht, vorst, regen. Wanneer verharding de weerstand van de immuniteit tegen micro-organismen verhoogt: bacteriën en virussen.

Aangemaakte kinderen lopen minder snel ziek en lijden veel gemakkelijker aan ziekten.

Hoe oud begin je het kind te verharden?

Om vanaf de eerste dagen van de geboorte de baby te laten verharden. Afwassen, baden, de baby verkleden, de ouders vermoeden zelfs niet dat ze daarmee hun thermoregulatie trainen.

Het moet gezegd worden dat het kind al is geboren voor externe milieuomstandigheden. Maar te zorgzame moeders en grootmoeders schenden dit natuurlijke vermogen, kutaya te veel in kleding en voogdij.

Hoe sneller u begint, hoe beter. Maar dit betekent niet dat als een kind drie of vijf jaar oud is, het dan te laat is om uit te harden. Je kunt op elke leeftijd beginnen. Als je de principes en regels van verharding in acht neemt, bereik je hetzelfde resultaat als wanneer je vanaf je geboorte verloofd was.

Andere uithardingsmethoden

Zowel het hele lichaam als de afzonderlijke delen zijn gehard: de voeten van de voeten, de keel. U kunt huishoudelijke artikelen gebruiken, zoals een ventilator.

  • Hardende tocht (of ventilator). Begin na 3 jaar. De procedure wordt uitgevoerd bij een luchttemperatuur van + 20 - + 22 ° C. Het kind wordt op een afstand van 6 meter van de ventilator in lichte kleding geplaatst. De snelheid van de messen is minimaal. Begin met 20 seconden, terwijl het kind moet gooien en draaien om van alle kanten af ​​te blazen. Geleidelijk (1 keer in 2 weken) verhoogt u de tijd en snelheid van het scrollen van de ventilator,
  • Gorgelen met koud water. Met 3 jaar. Aanvankelijk wordt de watertemperatuur gedaan op + 25 ° C. Elke vier dagen wordt het verminderd met 1 ° C en aangepast tot 8 ° C. Het kind moet water in zijn mond nemen en lange tijd het geluid A-A-A uitspreken. Spuug het dan uit. De procedure wordt verschillende keren herhaald.
  • Bosohozhdenie. Ze oefenen vanaf het moment dat het kind begon te lopen. Wanneer de temperatuur van het vloeroppervlak + 18 ° C is, loopt de baby met sokken. Een week later worden de sokken verwijderd en loopt hij 3-7 minuten blootsvoets. In de zomer is het handig om over het zand, gras en kiezels te lopen.

IJsharding

  • Botresorptie. Een kleine kubus van bevroren bouillon-calendula of kamille, zet het kind in zijn mond en bied aan om op te lossen als snoep. Verwijder na 30 seconden. De tijd om de 4 dagen wordt verhoogd met 10 seconden en aangepast naar 2 minuten. Dit kunnen bevroren bessen, siroop,
  • Hakken afvegen. Geldig met drie jaar. Enkele seconden voor het slapengaan worden de voeten van het kind ingewreven met brokken ijs. Hierna droog je en veeg je sokken aan. De procedure wordt 2 keer per dag uitgevoerd.

Intense en contrast verharding

Alle bovenstaande methoden hebben betrekking op matige verharding. De basis hiervan is het principe van geleidelijkheid. Maar er zijn meer extreme manieren. Bijvoorbeeld, intense en contrast verharding. De basis van deze methoden is een sterke verandering in temperatuur met een groot bereik voor een korte tijdsperiode.

Intensieve verharding. De essentie van deze methode is contact van het lichaam op korte termijn met vorst, sneeuw, ijswater.

Dit omvat:

  • Water dompelen bij extreem lage temperaturen
  • Rubdown met sneeuw,
  • Duiken in ijsgat in de winter.

Dit zijn behoorlijk extreme manieren van harden. Ze worden niet aanbevolen voor kinderen van voorschoolse leeftijd. Hoewel sommige actieve ouders zelfs met baby's behoorlijk succesvol zijn.

Contrastharden. Meer zachte procedure. Оно основано на попеременной, резкой смене температур с большой разницей.

  • Окунание стоп то в теплую, то в холодную воду,
  • Контрастный душ.

Доктор Комаровский: закаливание детей

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Op welke leeftijd moet de verharding thuis beginnen - is vroege uitharding schadelijk?

Deze vraag maakt zich zorgen over elke moeder voor wie de gezonde levensstijl van haar kinderen op de eerste plaats komt.

Evenzo niet direct na het ziekenhuis!

Het is duidelijk dat het beter is om vanaf jonge leeftijd met het verharden van de baby te beginnen, maar het lichaam van de baby is nog steeds te zwak om nieuwe testen uit te voeren.

Sommige deskundigen beweren dat de verharding van de kruimel al op de 10e dag na de geboorte kan worden geïntroduceerd, maar de meeste kinderartsen zijn het er nog steeds over eens dat het beter is om een ​​maand of twee te wachten. Vooral als de baby werd geboren in de winter of de herfst.

Natuurlijk zou de procedure moeten beginnen alleen na overleg met een kinderarts , onderzoek van de baby en rekening houdend met zijn gezondheidstoestand.

Het is belangrijk om te onthouden dat het lichaam van de pasgeborene nog steeds zwak is, en in de aanwezigheid van verborgen ziekten kunnen dergelijke procedures de gezondheid van de baby dramatisch verslechteren.

Bovendien is de onderkoeling van de kruimels, waarvan de thermoregulatie nog niet is vastgesteld (opmerking - afkoeling treedt veel sneller en sterker op dan bij volwassenen!), Kan de ontwikkeling van verschillende ziekten veroorzaken.

Daarom is het beter om de kruimels de tijd te geven om sterker te worden en hun eigen immuniteit op te bouwen.

Alles wat u moet weten en doen voordat u de verharding van het kind start, is een herinnering aan de ouders.

Om het kind uitsluitend voor zijn eigen welzijn te temperen, moet de moeder de volgende regels voor het uitvoeren van deze procedures onthouden (ongeacht hun vorm en type):

  • Allereerst - een kinderartsoverleg! Hij zal beslissen of de baby contra-indicaties heeft voor de procedures, of deze zijn gezondheidstoestand zullen verergeren als er problemen zijn, u vertellen wat u absoluut niet kunt doen en u kunnen helpen bij het kiezen van de beste methode voor verharding.
  • Als de dokter het niet erg vindt, en er zijn geen problemen met de gezondheid, en de stemming van de baby bevorderlijk is voor de procedures, kies de methode van harden .
  • De tijd van de procedure. Het is belangrijk om te begrijpen dat het verhardende effect direct afhangt van of u constant procedures uitvoert. 1-2 verharding in 2 weken en op verschillende tijdstippen zal alleen de gezondheid van de baby ondermijnen. De procedure moet tegelijkertijd en in een normale modus plaatsvinden, dat wil zeggen constant. Alleen dan zal ze een expert zijn.
  • Laadintensiteit Allereerst moet het geleidelijk toenemen. Het is duidelijk dat het onmogelijk is om de baby met ijskoud water te gooien en te dromen dat hij nu gezond zal zijn, als een held. De intensiteit van de belasting mag niet te sterk zijn, maar niet te zwak (de hielen gedurende 2 minuten op kamertemperatuur laten luchten, zal natuurlijk niets doen), en deze moet geleidelijk worden verhoogd - van procedure tot procedure.
  • De gemoedstoestand en toestand van de baby. Het wordt niet aanbevolen om dergelijke procedures uit te voeren als de baby in een slecht humeur is. Verharden zou alleen positieve emoties moeten brengen, anders gaat het niet door. Dat is de reden waarom het wordt aanbevolen om procedures uit te voeren in een spelvorm met de absolute betrokkenheid van alle gezinsleden erin. En procedures zijn ten strengste verboden als de baby ziek is.
  • Start het uitdovingsproces niet met een douche met koud water. Dit is stress, zelfs voor een volwassen organisme, en nog meer voor een baby. Begin met luchtbaden, vaak luchten, slaap in een kamer met het raam open, enzovoort.
  • Verharden moet plaatsvinden in combinatie met andere activiteiten: goede voeding, beweging en wandelen, een helder dagelijks regime.
  • Veel moeders denken dat koud water belangrijk is bij verharding en het effect "om je de adem te benemen". Het contrast van de impact, dat belangrijk is bij het harden, wordt niet alleen bereikt met behulp van een emmer ijswater: belangrijk is het trainen van de eigenschappen van schepen om hun gaten te veranderen volgens de buitentemperatuur.
  • Meest gevoelig voor veranderingen in de voettemperatuur (gezicht en palmen, die constant open zijn, hoeven niet echt te worden verhard), vanwege het grote aantal receptoren.

Wat niet te doen:

  1. Begin onmiddellijk met extreme procedures.
  2. Procedures uitvoeren in de ruimte waar de tocht loopt.
  3. Geniet van de procedure. De maximale periode hiervoor is 10-20 minuten.
  4. Verhard kind als hij ziek is. U kunt niet eerder dan 10-14 dagen na de acute luchtwegaandoening en 4-5 weken na een longontsteking terugkeren naar de procedures.
  5. Om het kind te dwingen te temperen, om procedures met geweld uit te voeren.
  6. Om onderkoeling toe te staan.

Hoe een baby te temperen - de belangrijkste manieren:

  • Frequent uitzenden van de kamer. In de zomer kan het raam helemaal niet worden gesloten en in het koude seizoen - open 4-5 keer per dag gedurende 10-15 minuten. Een belangrijke regel is om tocht te voorkomen. U kunt moderne technologie gebruiken, die niet alleen de temperatuur aanpast, maar ook de lucht bevochtigt / reinigt.
  • Slaap met het raam open of op het balkon in de kinderwagen. Uiteraard is het verboden om de kleine alleen te laten op het balkon. U kunt beginnen met 15 minuten en vervolgens de slaaptijd in de open lucht verlengen tot 40-60 minuten. Natuurlijk is het in de kou niet nodig om dit te doen (min 5 voor een baby is een excuus om thuis te blijven). Maar in de zomer kun je zo lang als je wilt slapen (lopen) op straat (als de baby wordt gevoerd, droog en verborgen voor muggen en de zon).
  • Luchtbaden. Deze procedure kan direct in het ziekenhuis worden gestart. Kruimels na het verwisselen van een luier moeten een tijdje naakt blijven liggen. Luchtbaden moeten worden gestart bij een temperatuur van 21-22 graden vanaf 1-3 minuten, en vervolgens geleidelijk verminderen en de badtijd verlengen tot 30 minuten tot 1 jaar.
  • Een geleidelijke afname van de watertemperatuur bij het baden van een baby. Bij elk bad wordt het met 1 graad verlaagd. Of giet een baby na het baden met water, waarvan de temperatuur lager is dan die in het bad, 1-2 graden.
  • Wassen met koud water gedurende 1-2 minuten. Vanaf een warme temperatuur geleidelijk verminderen tot koud (van 28 tot 21 graden).
  • Vegen met een natte handdoek. De handschoen of handdoek is bevochtigd met water, waarvan de temperatuur niet hoger is dan 32-36 gram, waarna de armen en benen gedurende 2-3 minuten zachtjes van de ledematen naar het lichaam worden geveegd. Binnen 5 dagen wordt de temperatuur verlaagd tot 27-28 graden.

Hoe je je baby ouder te maken?

  1. Vegen en wassen met koud water Blijft geldig voor elke leeftijd.
  2. Contrasterend voetbad. We plaatsen 2 bekkens met water - met warm en koel. 2 minuten houd de benen in warm water en plaats ze vervolgens 30 seconden in een kom met koud water. Wissel 6-8 keer af, wrijf dan de voeten en doe katoenen sokken aan. Geleidelijk kunt u de temperatuur van het "koude" bassin verlagen.
  3. We rennen op blote voeten! Bij afwezigheid van tocht is het volkomen toegestaan ​​om op blote voeten op de grond te lopen. Natuurlijk, als je geen betonnen vloeren of gladde gladde tegels hebt. Experts raden ook een "tapijt" met zeekorrels aan, waarop u direct in de kamer kunt lopen.
  4. Contrast douche. In dit geval verandert de moeder de temperatuur van het water van warm naar koel en terug. Temperatuur, nogmaals, zoals in alle gevallen, geleidelijk lager!
  5. Gieten. Als uw baby gewend is van jongs af aan te dippen uit een kleine kruik, kunt u doorgaan naar koelere douches. Het belangrijkste is dat het water geen schok wordt, zowel voor de kruimels als voor zijn lichaam. Het is belangrijk om na het dijen met een handdoek over het lichaam te wrijven tot het licht rood wordt. Niet minder effectief fixatie-effect is massage. Begin te dopen met 35-37 graden en breng de temperatuur geleidelijk op een waarde van 27-28 graden en lager. Na 2-3 jaar kan de temperatuur worden verlaagd tot 24 graden.
  6. Sauna en zwembad. Optie voor oudere kinderen. De luchttemperatuur in de sauna mag niet hoger zijn dan 90 graden, en de procedure tijd - 10 minuten (vanaf 2-3 minuten). Na de sauna - een warme douche, en dan kun je in het zwembad. Water erin moet niet te koud zijn en het kind moet al voorbereid zijn op dergelijke temperatuurdalingen. Dat wil zeggen, getemperd.
  7. Voor het slapen gaan kun je je voeten wassen in koud water. Deze goede gewoonte zal een echte hulp zijn bij het verbeteren van de immuniteit.
  8. Harde keel. Zodat het kind niet ziek wordt na elk ijsje of een glas limonade in de hitte, het strottenhoofd temperen. U kunt beginnen met een dagelijkse gorgel met een geleidelijke daling van de watertemperatuur van 25 tot 8 graden. Dan kun je de zoete trainingen starten volgens het schema "drie keer per dag": we houden een stukje ijs in onze mond, tellen tot 10 en slikken dan alleen. Dan kun je naar de kleine ijsblokjes sap of aftreksel van kruiden gaan.

En een paar meer belangrijke verhardingsregels:

  • Wikkel het kind niet boven de norm! Een pasgeborene is gekleed "zoals jijzelf plus 1 lichte kleding", en oudere kinderen zijn gewoon "zoals jij". Je hoeft kinderen ook niet te mopperen voor een wandeling en vooral niet voor thuis. Vooral als de baby actief is.
  • Temperatuurnormen voor wandelende kinderen in de winter : op -10 - pas na 3 maanden, op -15 - na een half jaar.
  • "Dompelen" het kind in de zon baden, onthoud over de schadelijke effecten van UV-stralen. Baby's tot het 1e jaar zijn extreem gevoelig voor hen, en ze mogen alleen baden in diffuus zonlicht. Zonnebaden in de zon kan pas na 3 jaar beginnen, en dan gedoseerd (voor het zuiden van het land - van 8 tot 10 uur, en voor de middelste zone - 9-12 uur).
  • Extreme verhardingsmethoden worden door ouders op eigen risico en gevaar uitgevoerd. Deze omvatten zwemmen in het gat, duiken in de sneeuw na een bad, enzovoort. Natuurlijk is het voor baby's beter om zachtere procedures te kiezen. En zelfs voor hen zou het kind geleidelijk moeten worden voorbereid.
  • Meestal harden gecombineerd met fysieke activiteit. Maar na zonnen van haar kun je je beter nog anderhalf uur lang onthouden.

En vergeet niet de gemoedstoestand van het kind! We stellen de procedure uit, als de baby stout is. En leg ze niet op als het kind protesteert.

Zoek naar een manier om via het spel een goede gewoonte bij te brengen - en wees een goed voorbeeld voor de kinderen.

Bekijk de video: Fertilization (September 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com