Vrouwentips

Probiotica en prebiotica - lijst van geneesmiddelen, verschillen, effecten, indicaties voor gebruik

Pin
Send
Share
Send
Send


Lange tijd voerden wetenschappers aan welke definitie ze moesten kiezen voor deze medicijnen, zodat ze duidelijk, toegankelijk en correct waren. Pas in 2002 keurde de WHO de exacte formulering goed.

Wat zijn probiotica? Dit zijn geneesmiddelen waarbij niet-pathogene micro-organismen aanwezig zijn, die normaal in de darmen worden aangetroffen.

Ze onderscheiden zich door soorten en soorten. Elk van de stammen heeft zijn effect op het lichaam, maar het is altijd positief. Het staat vast dat alle probiotica het werk van de darmen verbeteren, omdat de maag (in de oude Rus, het woord "leven" betekende) de belangrijkste regulator is van de gezondheid van het hele organisme.

Probiotica worden in verschillende vormen geproduceerd - capsules, druppels, poeder. Sommigen van hen moeten in de koelkast worden bewaard, zonder dat de bacteriën afsterven en ondoeltreffend worden. Tot de meest populaire bacteriën behoren niet-pathogene stammen van bifidobacteriën, enterococci, melkzuurstreptokokken, enterokokken.

Prebiotica - wat is het? Dit zijn stoffen die voedsel zijn voor niet-pathogene micro-organismen in onze darmen en die bijdragen aan hun verbeterde groei en ontwikkeling.

Prebiotica worden niet opgenomen in de dunne darm, maar creëren een gunstige omgeving voor haar werk. Deze stoffen zitten in een groot aantal producten - in de eerste plaats zijn het zuivelproducten (daarom worden ze aanbevolen voor slechte spijsvertering), maïs, brood, uien, knoflook, bonen, bananen. Veel fabrikanten voegen prebiotica toe aan verschillende producten (granen, yoghurt, enz.). Hun samenstelling is anders - ze omvatten lactulose, inuline, oligofructose, chitosan, arginine, vitamine A, E, C, etc.

Ze worden op de markt gebracht in de vorm van medicijnen of voedingssupplementen. Bovendien worden ze toegevoegd aan kant-en-klaar voedsel.

Wat is het verschil tussen probiotica en prebiotica?

Prebiotica - wat is het? Het zijn chemische structuren en componenten van voedsel. Probiotica zijn levende micro-organismen die afsterven als ze verkeerd worden bewaard. Daarom moeten de instructies voor de aankoop van deze geneesmiddelen zonder meer bekend zijn.

Uit de bovenstaande informatie wordt duidelijk dat intestinale prebiotica voedsel zijn voor bacteriën, die deel uitmaken van de hoofdsamenstelling van probiotica. De hoofdtaak van zowel de eerste als de tweede groep medicijnen is het verbeteren van de werking van het spijsverteringsstelsel, waarin ze vergelijkbaar zijn. Hierop echter (met uitzondering van vergelijkbare namen en indicaties voor gebruik) eindigt hun gelijkenis.

Wat zijn de indicaties voor het gebruik van pro-en prebiotica?

De reikwijdte van hun therapeutisch gebruik is bijna hetzelfde. Ze zijn voorgeschreven voor spijsverteringsstoornissen en gastro-intestinale aandoeningen. Beschouw de metingen in meer detail.

Prikkelbare darm syndroom. Het is een overtreding van de darmen, die wordt gemanifesteerd door falen in de ontlasting (diarree / constipatie) en winderigheid. Geneesmiddelen helpen de ontlasting te normaliseren en winderigheid te verminderen, maar wie van hen het meest effectief is, is nog onbekend.

Intestinale ontsteking treedt op als gevolg van een verminderde werking van het immuunsysteem. Het is chronisch en periodiek verergerd. Symptomen zijn ook abnormale ontlasting, koliek en zelfs bloed in de ontlasting. Studies hebben gemeld dat probiotica en prebiotica voor de darmen de ernst van ontsteking verminderen.

Dysbacteriose is een toename van het aantal pathogene en voorwaardelijk pathogene bacteriën in de darm. Als u het aantal nuttige bacteriën tot normaal verhoogt, verdwijnt dysbacteriose - niet-pathogene micro-organismen "verpletteren" ze eenvoudig.

Diarree. Er zijn verschillende soorten diarree waarvoor pro-en prebiotica helpen. Ze zijn vooral effectief bij de behandeling van rotovirus-infectie bij kinderen.

Voordelen en effecten van pro en prebiotica

Probiotica hebben de volgende effecten op het menselijk lichaam:

  1. De kolonisatie van de darmen met positieve microflora, die virussen, bacteriën, schimmels, etc. onderdrukt
  2. De productie van biotine, vitamine K, niacine en foliumzuur.
  3. Verlaging van cholesterol door splitsing van galzouten.
  4. Verbetering van de spijsvertering en het elimineren van dergelijke onplezierige symptomen als winderigheid, koliek.
  5. Verminderde intoxicatie door de activering van immuniteit.
  6. De vernietiging van de bacterie Helicobacter pylori, die het optreden van gastritis en zweren veroorzaakt.
  7. Het verminderen van de schadelijke effecten van antibiotica op de darmen. De laatste vernietigen de gunstige microflora van het spijsverteringskanaal.
  8. Verlichting van diarree veroorzaakt door darminfecties in acute vorm.

Vrijwel alle probiotica oefenen deze effecten op de een of andere manier uit, maar de mechanismen van hun werking zijn nog onbekend.

Overweeg prebiotica. Geneesmiddelen waarvan de samenstelling rijk is aan deze stoffen dragen bij aan:

  1. Onderdrukking van pathogene intestinale microflora en een toename van nuttige bacteriën.
  2. Uitscheiding van slijm uit de darmwand, als het teveel wordt uitgescheiden.
  3. Het versnellen van de genezing van het mondslijmvlies.
  4. Handhaven normale zuurgraad, waaronder de bacteriën zich kunnen ontwikkelen.
  5. Verbeter de darmmotiliteit.
  6. Het verminderen van gasvorming.
  7. De productie van vitamine K en groep B.
  8. Verbeter lokale immuniteit.

Dat wil zeggen, probiotica en prebiotica voor de darmen worden vaak in combinatie voorgeschreven, omdat ze elkaar met succes aanvullen.

Classificatie van Pro en Prebiotics

De preparaten onderscheiden zich door hun samenstelling en actie op het lichaam. Omdat dit een zeer grote groep is, verdelen we ze voorwaardelijk in 4 ondersoorten.

  1. Mono-component bevat slechts één type probiotische bacteriën: "Acilact", "Bifidumbacterin", "Biosporin", "Kolibakterin", "Euflorin".
  2. Symbiotica omvatten verschillende soorten bacteriën: Acidobac, Bifidin, Linex, Symbiolact, Enterol.
  3. Synbiotica - een combinatie van pro-prebiotica: "Bioflor", "Maksilak", "Narine Forte", "Kalsis", "Evitalia".
  4. Probiotische complexen - probiotica + enterosorbenten: "Bifidumbakterin Forte", "Bifikol Forte", "Probioflor", "Ecoflor".

De preparaten moeten worden voorgeschreven door een arts, omdat elke groep zijn eigen verschillen heeft. Bovendien drinken ze ze ook volgens een bepaald schema, dat door de arts wordt ingesproken.

Van de prebiotica op de apotheekmarkt zijn de meest bekende de volgende:

1. "Lactusan", "Prelax", "Lactofiltrum" (bevat lactulose).

2. "DiResen" en "gastro-intestinaal doorvoer prebioticum" (inuline).

3. Pikovit-siroop.

4. "Evalar MCC Ankir-B" (microkristallijne cellulose).

Hoe drugs te nemen?

De wijze van toediening hangt af van de leeftijd van de patiënt en de vorm van de afgifte van het probioticum. Baby's jonger dan één jaar oud krijgen vloeibare formuleringen (biogaya) voorgeschreven, en oudere kinderen krijgen poeder te zien dat wordt verdund met vloeistof of capsules. Kinderen tot twee jaar oud drinken één capsule per dag, maar de dosering neemt toe met de leeftijd.

Het wordt aanbevolen om drugs binnen een uur na de maaltijd in te nemen.

Mixen voor babyvoeding

Kinderen zijn vooral vatbaar voor spijsverteringsstoornissen, dus er zijn speciale mixen te koop om de frequentie van opgeblazenheid, regurgitatie en stoelgang bij kinderen te verminderen. Mengsels voor kinderen, waaronder prebiotica - wat is het? Dit is een kleine groep babyvoeding, verrijkt met lactobacillen, lactulose, etc. Dat wil zeggen, ze zijn een mengsel van pro- en prebiotica.

  • "Agusha"
  • "Nan-gefermenteerde melk" ("Nestle"),
  • "Humana" met prebiotica in de compositie,
  • "Nutrilak Premium",
  • "Nanny" met prebiotica,
  • "Similac Premium".

Schade of voordeel?

Natuurlijk was de vraag naar de veiligheid van probiotica en prebiotica voor de darmen meer dan eens. Wetenschappers doen voortdurend onderzoek naar de effectiviteit en veiligheid van probiotica, omdat de vraag ernaar de afgelopen jaren vooral is toegenomen. Probiotica kopen actief en absoluut gezonde mensen - om zo te zeggen, "voor preventie".

Als een resultaat van meerdere onderzoeken werd gevonden dat probiotica alleen niet het lichaam ten goede komen als er geen indicaties zijn voor het gebruik ervan. Dat wil zeggen, mensen die geen problemen hebben met de spijsvertering, ze kunnen worden verlaten. In aanwezigheid van dysbiose hebben ze een klein therapeutisch effect.

Probiotica en prebiotica hebben ook een specifieke lijst met bijwerkingen. Allereerst is het winderigheid, die snel genoeg overgaat en geen gevaar voor de gezondheid oplevert. De meest ernstige complicaties na het innemen van de geneesmiddelen zijn allergische reacties op de componenten van probiotische preparaten.

Kinderen, echter, probiotica moeten alleen worden gekocht op doktersrecept.

Waarschuwing! Voor kinderen met de ziekte van Crohn kunnen probiotica schadelijk zijn.

Pro en prebiotica: beoordelingen

Het internet staat vol met berichten van mensen die al probiotica en prebiotica hebben gebruikt. Indrukken van hen zijn meestal positief, bijna geen bijwerkingen. Vooral veel positieve recensies over hen laten de ouders achter van baby's die worden geconfronteerd met dysbiose.

Natuurlijk zijn er ook negatieve indrukken van de voorbereidingen, omdat elk organisme individueel is, maar er zijn er maar heel weinig.

Vandaag hebben we onderzocht wat prebiotica en probiotica zijn, hoe ze op het lichaam inwerken en hoe ze op de juiste manier worden ingenomen.

Probiotica en prebiotica - definitie en algemeen kenmerk

Al vijf decennia lang discussieerden wetenschappers over wat er precies is probiotica. In 2002 werd uiteindelijk echter een consensus bereikt, waardoor de Wereldgezondheidsorganisatie de definitie van probiotica kon aannemen. Dus volgens de WHO zijn probiotica niet-pathogeen voor mensen, micro-organismen die in staat zijn om de normale microflora van organen te herstellen, evenals nadelige effecten op pathogene en voorwaardelijk pathogene bacteriën. Met andere woorden, probiotica zijn microben, die normaal gesproken de microflora vormen van verschillende menselijke organen.

Momenteel bevatten probiotica de volgende micro-organismen:

  • Lactobacilli (L. acidophilus, L. plantarum, L. casei, L. bulgaricus, L. lactis, L. reuteri, L. rhamnosus, L. fermentum, L. jonsonii, L. gassed),
  • Bifidobacteria (B. bifidum, B. infantis, B. longum, B. breve, B. adolescenten),
  • Niet-pathogene soorten Escherichia Coli,
  • Niet-pathogene soorten Bacillus (B. subtilis),
  • Niet-pathogene soorten Enterococcus (Enterococci faecium, E. salivarius),
  • Lactic Streptococcus (Str Thermophylus),
  • Gist Saccharomyces boulardii.

Deze micro-organismen maken deel uit van verschillende geneesmiddelen in verschillende combinaties. Sommige geneesmiddelen van de probiotische groep bevatten slechts één type micro-organismen van normale microflora en andere medicijnen - meerdere tegelijk. Afhankelijk van het type microben in een bepaald probioticum, worden de therapeutische activiteit en het toepassingsgebied bepaald.

Probiotica kunnen worden gevonden in voedsel en in speciaal ontworpen en ontwikkelde geneesmiddelen of voedingssupplementen. Bijvoorbeeld, traditioneel, door mensen gebruikt voor vele eeuwen producten met probiotica zijn kefir, ryazhenka, kazen, yoghurt, yoghurt, yoghurt, ricotta en andere melkzuurproducten. Momenteel zijn er tal van zuivelproducten op de markt die speciaal zijn verrijkt met een of ander probioticum, bijvoorbeeld Activia, Actimel, Bifidokefir, ijs met bifidobacteriën, enz. In principe, zowel voedings- als dieetsupplementen, en geneesmiddelen die micro-organismen bevatten Vertegenwoordigers van normale menselijke microflora worden probiotica genoemd. In het verdere deel van het artikel zullen we alleen drugs behandelen en daarom zullen we met de term 'probiotica' drugs bedoelen.

prebioticaVolgens de WHO worden stoffen genoemd die niet worden geabsorbeerd in de dunne darm, maar gunstige omstandigheden creëren en de groei van de normale microflora van de dikke darm stimuleren.

Dat wil zeggen dat prebiotica, in tegenstelling tot probiotica, chemicaliën zijn die in een vrij breed scala van voedingsmiddelen worden aangetroffen. Het grootste aantal prebiotica wordt aangetroffen in zuivelproducten, maïs, granen, brood, uien, knoflook, bonen, erwten, artisjokken, asperges, bananen, enz. Daarnaast zijn veel producten in de handel verkrijgbaar (granen, koekjes, zuivelproducten, enz.) , verrijkt met prebiotica, wat altijd op het etiket staat aangegeven.

Eigenlijk omvatten prebiotica de volgende organische verbindingen en voedselcomponenten:

  • oligofructose,
  • inuline,
  • galacto-oligosachariden,
  • Para-aminobenzoic zuur,
  • Calciumpantothenaat,
  • lactulose,
  • lactitol,
  • Oligosacchariden voor moedermelk,
  • Dieetvezels (vezels),
  • Extracten van algen, gist, wortelen, aardappelen, maïs, rijst, pompoen en knoflook,
  • xylitol,
  • raffinose,
  • sorbitol,
  • xylobiose,
  • pectines,
  • dextrine,
  • chitosan,
  • valine,
  • arginine,
  • Glutaminezuur,
  • glutathion,
  • ubiquinon,
  • carotenoïden,
  • Vitaminen A, E en C,
  • selenium
  • Eicosapentaeenzuur,
  • Lectinen.

Deze stoffen worden gebruikt voor de productie van biologisch actieve levensmiddelenadditieven of geneesmiddelen. Daarnaast kunnen prebiotica worden toegevoegd aan bereid voedsel. Momenteel zijn er geïsoleerde of chemisch gesynthetiseerde prebiotische stoffen die op de markt worden gebracht in de vorm van voedingssupplementen of geneesmiddelen. In het volgende artikel zullen we alleen drugs en voedingssupplementen, die prebiotica zijn, beschouwen.

Probiotica en prebiotica - wat zijn de verschillen (wat is het verschil)

Het verschil tussen prebiotica en probiotica is dat het fundamenteel verschillende biologische structuren zijn die eenvoudigweg de therapeutische effecten van elkaar aanvullen en vergelijkbare namen hebben. De overeenkomsten tussen prebiotica en probiotica zijn dat ze allebei een gunstig effect hebben op het menselijk lichaam als gevolg van de normalisatie van de darmmicroflora. Vanwege dit positieve effect worden prebiotica en probiotica veel gebruikt in de complexe therapie van darmziekten die worden gekenmerkt door de aanwezigheid van dysbiose, ongemak, flatulentie, opgeblazen gevoel, diarree, pijnlijke spasmen, enz.

Terugkomend op de verschillen tussen probiotica en prebiotica, is het noodzakelijk om te zeggen dat de eerste levende micro-organismen zijn en de tweede chemische organische verbindingen. Dat wil zeggen, het verschil tussen probiotica en prebiotica is hetzelfde als tussen elk levend wezen, bijvoorbeeld een hond of een kat, en een of andere organische chemische verbinding, bijvoorbeeld ethylalcohol of glycerine. Bovendien worden probiotica micro-organismen genoemd die de normale microflora van de menselijke darm vormen. Organische verbindingen die de gunstigste omstandigheden bieden voor de groei en reproductie van bacteriën van normale microflora, terwijl ze tegelijkertijd pathogene en voorwaardelijk pathogene micro-organismen remmen, zijn prebiotica.

Samenvattend kunnen we zeggen dat probiotica micro-organismen zijn van de normale intestinale microflora. En prebiotica zijn stoffen die optimale omstandigheden bieden voor de groei en ontwikkeling van de normale microflora. Zowel prebiotica als probiotica hebben een gunstig effect op de menselijke conditie.

De reden voor de verwarring tussen probiotica en prebiotica zijn gelijkaardige namen, die slechts van één letter van elkaar verschillen, evenals de algemene reikwijdte van therapeutisch gebruik. Die en anderen worden immers gebruikt om verschillende spijsverteringsstoornissen en darmziekten te behandelen.

De positieve effecten van probiotica en prebiotica op het menselijk lichaam

De beschreven effecten zijn min of meer kenmerkend voor alle micro-organismen die verband houden met probiotica. De mechanismen van deze effecten zijn echter nog steeds niet volledig begrepen.

Prebiotica hebben de volgende positieve effecten op de werking van het spijsverteringskanaal en de algemene toestand van een persoon:

  • Bijdragen tot een 10-voudige toename van het aantal vertegenwoordigers van normale microflora (bifidobacteriën, lactobacteriën, Escherichia coli, enz.) Tegen de achtergrond van een gelijktijdige reductie van het aantal voorwaardelijk pathogene microben (stafylokokken, niet-zuivelzuur streptokokken, enz.)
  • Onderdrukking van groei en reproductie van pathogene microben in de darm, zoals bijvoorbeeld Salmonella, Listeria, Campylobacter, Shigella of Vibrio choleraea,
  • Verwijder overtollig slijm van de wanden en het lumen van de dikke darm,
  • Versnel het genezingsproces van de dikke darmwand,
  • Handhaven optimaal voor de levensduur van bacteriën normale microflora zuurgraad (pH),
  • Verhoog het volume van de ontlasting, stimuleer de darmmotiliteit en elimineer daarmee obstipatie,
  • Verminder winderigheid in de darmen, zodat iemand niet opzwelt
  • Stimuleer de synthese van vitamine B en K,
  • Ze hebben een matig antibacterieel effect op vertegenwoordigers van pathogene microflora door de mechanismen van lokale immuniteit te stimuleren,
  • Herstel de normale intestinale microflora.

Zoals te zien hebben probiotica en prebiotica vergelijkbare therapeutische effecten op het menselijk lichaam, verbeteren ze de werking van de darmen en normaliseren ze de processen van voedselvertering. Probiotica en prebiotica worden echter vaak samen gebruikt, omdat de effecten complementair zijn en niet wederzijds exclusief.

Classificatie van probiotica en prebiotica

Пребиотики классифицируются в зависимости от состава препарата на две большие группы:
1. Чистые пребиотики. В данных препаратах в качестве активных компонентов содержатся только пребиотики. Примерами таких лекарств являются сиропы лактулозы, выпускаемые под разными коммерческими названиями, например, Дюфалак, Нормазе, Лактусан и т.д.,
2. Prebiotica gecombineerd met enterosorbents, die verschillende toxische stoffen in het darmlumen binden en vasthouden. Deze giftige stoffen worden samen met de feces en een sorbens uitgescheiden dat ze betrouwbaar bindt. Voorbeelden van gecombineerde prebiotica zijn Lactofiltrum, Lactofiltrum-Eco, Maksilak, etc.

Er bestaan ​​momenteel geen andere classificaties van prebiotica. Prebiotica zijn verkrijgbaar in verschillende vormen - siropen, tabletten, poeders, korrels, enz. Elk preparaat geeft meestal aan welke prebiotica het bevat.

Afhankelijk van de aggregatietoestand worden probiotica verdeeld in twee grote groepen - vloeibaar en droog. Vloeibare probiotica - Dit zijn oplossingen of suspensies die aanvankelijk niet waren onderworpen aan het proces van vriesdrogen (drogen). Deze oplossingen bevatten een bepaald aantal levende bacteriën, evenals het substraat waaraan ze zich voeden. Daarnaast kunnen vloeibare probiotica extra ingrediënten bevatten (vitamines, sporenelementen, aminozuren, enz.), Evenals verschillende stoffen die worden geproduceerd door bacteriën in de loop van hun vitale activiteit, zoals bijvoorbeeld melkzuur. Bacteriën uit de vloeibare vorm van probiotica beginnen onmiddellijk te werken nadat ze het menselijk lichaam zijn binnengegaan. Bovendien is een bijkomend voordeel van de vloeibare vorm van probiotica het vermogen om het niet alleen binnen te nemen, maar ook om de vagina, rectum, neus, mond, keel, oren binnen te gaan of aangebracht op de huid en het haar.

Droge probiotica - het is een speciale manier om gedroogde (gelyofiliseerde) culturen van micro-organismen te maken, wat een fijn poeder is. Droge probiotica kunnen worden verkocht in de vorm van tabletten, capsules of poeders voor de bereiding van suspensies. Na het nemen van dergelijke droge probiotica, is het noodzakelijk van 1 tot 4 uur voor de afgifte en activering van micro-organismen, dus hun actie begint niet onmiddellijk na het aanbrengen.

Afhankelijk van welke bacteriën in het preparaat zitten, worden probiotica ingedeeld in de volgende groepen:

  • Melkzuurstammen - probiotica bevatten L. acidophilus, L. plantarum, L. bulgaricum, L. casei, L. fermentum, B. lactis,
  • Probiotische stammen van de donor bevatten B. bifidum, B. longum, B. infantis, B. adolescenten, L. rhamnosus, E. faecium, L. salivarius,
  • Antagonisten - B. subtilus, S. boulardii.

Lactische stammen het zijn bacteriën die normaal melkzuur produceren en zo de zuurgraad van de darmomgeving creëren die nodig is voor normale groei en levensduur van de belangrijkste micro-organismen. Normaal gesproken vormen melkzuurstammen 5 tot 7% ​​van de totale darmmicroflora.

Donorspanningen zijn de bacteriën die de normale intestinale microflora vormen. Normaal gesproken vormen dergelijke stammen 90 tot 93% van de totale darmmicroflora.

antagonisten zijn bacteriën die normaal niet in de darm van de mens leven, maar een gunstig effect hebben als ze oraal worden ingenomen. Deze bacteriën worden ongeveer een dag na de laatste dosis volledig uit de darm verwijderd. Terwijl antagonistische bacteriën zich in de darmen bevinden, remmen ze de groei van pathogene microben, zoals virussen, shigella, salmonella, Vibrio cholerae, etc. Vanwege dit effect worden deze probiotica vaak gebruikt voor de behandeling van diarree veroorzaakt door darminfecties.

Deze classificatie van probiotica is noodzakelijk voor de selectie van het optimale medicijn bij de behandeling van verschillende soorten aandoeningen van de darmmicroflora.

Afhankelijk van de samenstelling van het medicijn, zijn alle probiotica verdeeld in de volgende groepen:

  • Mono-component - bevat slechts één bacteriestam (bijvoorbeeld Bifidumbacterin, Lactobacterin, Colibacterin, etc.),
  • Polycomponent - bevat verschillende soorten bacteriën (meestal 2 - 3). Voorbeelden van multicomponent probiotica zijn Beefilong (2 soorten bacteriën), Bifinorm (3 soorten), Acilact (3 soorten), Acipol (2 soorten), Bifidin (2 soorten), Linex (3 soorten), Bifiform (3 soorten), Polybacterin (3 type)
  • Gecombineerd (synbiotica) - bevat bacteriën van normale microflora en alle stoffen die optimale omstandigheden creëren voor deze micro-organismen, bijvoorbeeld Kipacid (lactobacilli + immunoglobulines), Bifiliz (bifidobacterium + lysozyme), Bioflor (E. coli + soja en propolis-extract)
  • Sorptie - bevatten bacteriën van normale microflora in combinatie met chelatoren, bijvoorbeeld Bifidobakterin-forte, Probifor, Bifikol forte, Ecoflor,
  • Recombinant - bevat genetisch gemodificeerde bacteriën met een gen geïmplanteerd met bepaalde kenmerken, bijvoorbeeld Subalin.

Verschillende soorten probiotica zijn met succes gebruikt bij de behandeling van verschillende soorten disfuncties en darmziekten.

Daarnaast is er een classificatie van probiotica, gebaseerd op het tijdstip van hun oprichting:
1. De 1e generatie omvat preparaten die slechts één type bacterie bevatten (bijvoorbeeld Bifidobacterin, Lactobacterin, Colibacterin, etc.),
2. De tweede generatie omvat zelf-onttrekkende antagonisten (bijvoorbeeld Enterol, Baktusubtil, Biosporin, Sporobakterin, enz.), Die bacteriën zijn die normaal niet in de menselijke darm leven, maar de groei en reproductie van pathogene microben kunnen onderdrukken,
3. De derde generatie omvat preparaten die verschillende soorten bacteriën bevatten (bijvoorbeeld Beefilong, Linex, Bifikol, Atsipol, Atsilakt),
4. De 4e generatie omvat combinatiepreparaten met bacteriën en stoffen die de groei ervan bevorderen (bijvoorbeeld Bifiliz, Kipatsid),
5. De 5e generatie bevat multicomponentpreparaten die verschillende soorten bacteriën bevatten en stoffen die hun groei bevorderen (Bifiform).

Bovendien zijn alle probiotica niet alleen verdeeld door de hoeveelheid en de kwaliteit van de componenten, maar ook door het type bacteriën dat tot de bacterie behoort:

  • Probiotica die bifidobacteriën bevatten (bifidobacteriën), zoals Bifidumbacterin, Bifidumbacterin-forte, Bifiliz, Bifiform, Bifikol, Probifor, enz.,
  • Probiotica die lactobacilli (lactobacilli) bevatten, zoals Lactobacterine, Atsipol, Acilact, Linex, Biobacton, Gastrofarm, enz.,
  • Probiotica met E. coli (coliform), bijvoorbeeld Kolibakterin, Bifikol, Bioflor, enz.,
  • Probiotica die bacillen, saccharomyceten of enterococcen bevatten, bijvoorbeeld Baktisubtil, Baktisporin, Sporobakterin, Biosporin, Enterol, enz.

Enterokokken komen alleen voor in de importprobiotica Linex en Bifiform. De bovenstaande classificatie wordt gebruikt door beoefenaars in Rusland en de GOS-landen.

Probiotica, prebiotica, eubiotica - definities en verschillen

Momenteel wordt de term "eubiotica" gebruikt als een synoniem voor "probiotica". Eerder werd echter aangenomen dat alleen die stammen en variëteiten van bacteriën die in de menselijke dikke darm leven, die normale microflora vormen, tot eubiotica behoren. Het concept van probiotica is enigszins breder, omdat ze alle micro-organismen omvatten die een positieve invloed kunnen hebben op de werking van de darm en de algemene toestand van een persoon. Dat wil zeggen, die microbiële stammen die normaal niet in de menselijke darmen leven, maar die, wanneer ze oraal worden ingenomen, tastbare voordelen voor probiotica opleveren. Een voorbeeld van dergelijke probiotica is Bacardi-saccharomycetes van gist of vertegenwoordigers van bacillen - bacillus subtilus, die de groei van pathogene microflora effectief onderdrukken, snel diarree tegenhouden die wordt veroorzaakt door een acute darminfectie. Dat wil zeggen, met behulp van de oude betekenissen van termen, kunnen we zeggen dat eubiotica vertegenwoordigers zijn van een grote groep probiotica.

Op dit moment echter, zet niemand de oude betekenis in de oude termen, en artsen, sprekende "eubiotica", impliceren probiotica. Dat wil zeggen, beide termen worden gebruikt als synoniemen. De aanwezigheid van twee varianten van de aanduiding van hetzelfde is te wijten aan het feit dat op het grondgebied van de landen van de voormalige USSR, artsen traditioneel de term "eubiotica" gebruikten, en hun buitenlandse collega's - probiotica. Met de komst van contacten begonnen artsen echter beide termen te gebruiken, die elk in het lexicon bleven.

Dus eubiotica en probiotica zijn een en dezelfde, en ze verschillen van prebiotica doordat ze levende culturen van micro-organismen zijn. En prebiotica zijn organische verbindingen die de beste voorwaarden scheppen voor de groei en reproductie van bacteriën uit groepen probiotica.

Probiotica, prebiotica en symbiotica - definities en verschillen

Symbiotica zijn geneesmiddelen die verschillende soorten probiotische micro-organismen of verschillende stammen van hetzelfde type bacteriën omvatten. Elk preparaat dat 2 - 3 soorten lactobacillen of bifidobacteriën en melkzuurstreptococci bevat, zal bijvoorbeeld een symbiotische verbinding zijn.

Zo is een symbiotica meerdere probiotica in één bereiding. Dit betekent dat het verschilt van probiotica in de kwantitatieve en soortensamenstelling van micro-organismen. Beiden zijn symbiotisch en probioticum verschillend van prebioticum doordat ze levende micro-organismen bevatten.

Probiotica, prebiotica en synbiotica - definities en verschillen

Synbiotica zijn geneesmiddelen die een combinatie van probiotica en prebiotica bevatten. Dat wil zeggen, synbiotica zijn complexe geneesmiddelen die zowel probiotica als prebiotica in een enkele capsule combineren.

Daarnaast zijn er probiotische complexen die probiotica, prebiotica, sorptiemiddelen, vitamines, mineralen, aminozuren en andere stoffen bevatten die nuttig zijn voor de darmfunctie.

Probiotica en prebiotica - medicijnen (lijst)

We geven een lijst met probiotica - medicijnen en gestandaardiseerde voedingssupplementen, commercieel verkrijgbaar op de markt van Rusland en GOS-landen. We zullen in de lijsten alleen die voedingssupplementen opnemen die de standaardisatie hebben doorstaan ​​en geproduceerd worden in strikte overeenstemming met de technologie en voorschriften voor de productie van medicijnen. In principe zijn deze voedingssupplementen in feite drugs, maar vanwege de moeilijkheden bij het registreren en introduceren van een nieuw medicijn in omloop, geven fabrikanten de voorkeur aan een eenvoudigere manier - hen toe te wijzen aan de registers van voedingssupplementen.

Om een ​​lange lijst te vermijden en systematisering van probiotica te observeren, verdelen we ze in vier grote groepen:
1. Probiotica, die slechts één type bacterie (monocomponent) bevatten,
2. Probiotica die verschillende soorten bacteriën bevatten (symbiotica),
3. Preparaten die tegelijkertijd probiotica en prebiotica bevatten (synbiotica),
4. Preparaten die gelijktijdig probiotica en sorptiemiddelen bevatten (probiotica-complexen).

Wat is probiotica?

Probiotica zijn micro-organismen die volgens sommige gegevens een gunstig effect kunnen hebben op het organisme als geheel en in het bijzonder op de darmen. Ook wel producten en voedingssupplementen genoemd die micro-organismen bevatten.

Een pionier in de studie van probiotica was de Russische wetenschapper Ilya Mechnikov, die opmerkte hoe lang de Bulgaarse boeren regelmatig yoghurt eten.

Hij ontdekte dat melkzuurmicro-organismen in de darm in staat zijn de ontwikkeling van rottingsactieve bacteriën te remmen. Mechnikov, aan de andere kant, suggereerde dat de darmen speciaal worden ingezaaid met melkzuurbacteriën voor herstel. De term 'probiotica' verscheen echter veel later in de jaren tachtig.

In Rusland worden probiotica gereguleerd door GOST R 52349-2005 en behoren tot functionele voedselingrediënten waarvan de gezondheidsvoordelen wetenschappelijk worden bevestigd. Bij de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid zijn fabrikanten voorzichtig met pogingen om de gezondheidsvoordelen van voedingsmiddelen met micro-organismen te claimen. Experts noemen een combinatie van Bifidobacterium longum LA 101, Lactobacillus helveticus LA 102, Lactococcus lactis LA 103 en Streptococcus thermophillus LA 104 (EC) ) Nr. 1924/2006 op het feit dat het oorzakelijke verband tussen het eten van probiotische producten en de gezondheid niet volledig wordt bevestigd door onderzoek.

Volgens GOST R 56139-2014 omvat het aantal probiotica:

  • lactobacillen,
  • bifidobacteriën,
  • propionzuurbacteriën,
  • Streptococcus soort Streptococcus thermophilus,
  • bacteriën van het geslacht Lactococcus.

Ze kunnen kunstmatig aan het product worden toegevoegd of aanvankelijk in de samenstelling worden opgenomen. Gefermenteerde melkbacteriën zitten bijvoorbeeld al in yoghurt en kefir.

Waar zijn probiotica nuttig voor?

Sommige onderzoeken bevestigen de voordelen van probiotica voor bepaalde ziekten, maar met voorbehoud. De interacties tussen de intestinale microbiota en de gastheer zijn niet volledig begrepen. Bij het bestuderen van het effect van probiotica op de ziekte, worden bovendien veranderingen in verband met specifieke stammen overwogen en dit effect kan niet worden geëxtrapoleerd naar andere stammen.

Wat zijn prebiotica?

Prebiotica zijn voedselcomponenten die de groei of activiteit van nuttige micro-organismen in de darmmicroflora stimuleren, een voedingsmedium voor hen.

Prebiotica omvatten suikers, peptiden, enzymen, vetzuren en aminozuren. Dat wil zeggen, om de gunstige microflora in de darmen op te wekken, moet u op zuivelproducten, vezels, fruit, groenten, bessen en noten letten.

Waar zijn prebiotica nuttig voor?

Studies tonen aan dat prebiotica niet alleen probiotica helpen actiever te zijn, maar ook de groei van pathogene microflora in vezels en prebiotica kunnen blokkeren: mechanismen en gezondheidsvoordelen. In dit geval eindigt een te actieve introductie van producten met prebiotica in het dieet vaak met een opgeblazen gevoel. Tolerantie van probiotica en prebiotica. maag.

Wat is het verschil tussen probiotica en prebiotica?

Probiotica zijn levende micro-organismen, prebiotica zijn chemische stoffen waar probiotica zich voeden. En het verschil tussen hen gaat ongeveer over tussen jou en de wortel.

Het combineert hun bijna identieke naam en reikwijdte. Deze voedselcomponenten zijn rechtstreeks afhankelijk van elkaar: zonder prebiotica kunnen probiotica zich niet vermenigvuldigen, zonder probiotica zullen prebiotica niemand te eten hebben.

Moet ik probiotica en prebiotica gebruiken

Als we praten over de producten die deze componenten bevatten, passen ze perfect in het dieet. Granen, zuivelproducten, groenten - de basis van een gezond voedingspatroon. Met betrekking tot probiotica en prebiotica is dit echter een loterij: u kunt niet achterhalen hoeveel nuttige ingrediënten er in uw bord zitten en hoe effectief ze in de darmen terechtkomen.

Wat voedingssupplementen betreft, zijn er nog meer nuances. Ten eerste is het effect van prebiotica en probiotica niet volledig begrepen. Ten tweede zijn de tijd en opslagomstandigheden belangrijk voor levende bacteriën, anders dreigen ze dood te worden. Ten derde zijn niet alle bacteriën even gunstig. Dienovereenkomstig handelt u op eigen risico en risico: ofwel het lichaam genezen, ofwel geld verspillen. Maar er is goed nieuws: ze hebben bijna geen bijwerkingen. Risico's en veiligheid van probiotica.

Probiotische complexen

Voor geneesmiddelen die tegelijkertijd probiotica en sorptiemiddelen bevatten (probiotica-complexen) zijn de volgende:

  • Bifidumbacterin-Forte (bifidobacteriën en actieve kool),
  • Bifikol forte (bifidobacteriën, niet-pathogene soorten Escherichia coli, sorptiemiddel),
  • Probiofor (bifidobacterium, actieve kool),
  • Ecoflor (bifidobacteria, lactobacilli en het sorptiemiddel SUMS-1).

Alle vermelde probiotica worden nu vervaardigd en gebruikt.

Hieronder vindt u een lijst met prebiotica die beschikbaar zijn in de vorm van medicijnen en gestandaardiseerde voedingssupplementen. Talrijke niet-gestandaardiseerde en niet-geteste supplementen die probiotica bevatten, worden hier niet vermeld, omdat hun invloed op de toestand van het menselijk lichaam, evenals methoden voor de productie van grondstoffen en componenten niet bekend zijn.

Dus prebiotica omvatten de volgende medicijnen:

  • Goodluck (lactulose),
  • Duphalac (lactulose),
  • Impal N (lactitol),
  • Inuline (inuline),
  • Lactulose siroop (lactulose),
  • Lactusan (lactulose),
  • Laktofiltrum en Lactofiltrum-Eco (lactulose en ligninesorberend middel),
  • Livolyuk PB (lactulose),
  • Normase (lactulose),
  • Portalak (lactulose),
  • Prelaks (lactulose),
  • Romfalak (lactulose),
  • Stimififid (oligofructose, inuline, vitamine E, C, PP, B, sporenelementen selenium en zink),
  • Translulosegel (lactulose),
  • Khilak forte (stoffen geproduceerd in het proces van vitale activiteit door darmstaven, melkzuurbacteriën en niet-pathogene streptokokken),
  • Expal (lactitol),
  • Eubicor (vezel).

Zoals te zien is in de bovenstaande lijst, is het meest voorkomende "farmacie" prebioticum lactulose, wat geassocieerd is met de hoge efficiëntie van deze stof, het relatieve gemak van verkrijgen, reinigen en standaardiseren van de voltooide doseringsvormen. Naast deze geneesmiddelen omvatten prebiotica talrijke varianten van vezels en zemelen, verkocht in winkels of apotheken. Bovendien moet eraan worden herinnerd dat de bron van prebiotica verse zuivelproducten, fruit, groenten en ongeraffineerde granen zijn.

Mengsels met probiotica en prebiotica voor babyvoeding

Er zijn ook mengsels met probiotica en prebiotica voor babyvoeding, die de incidentie van diarree, winderigheid, spijsverteringsstoornissen en regurgitatie bij zuigelingen verminderen. De mengsels met prebiotica omvatten de volgende:

  • Agusha-1,
  • Agusha-2
  • Agusha Gold,
  • Oma's mand,
  • Lactofidus "Danone",
  • Baby met voedingsvezels en nucleotiden,
  • MD mil geit,
  • NAN gefermenteerde melk "Nestle"
  • NAS 6-12 maanden met Nestle bifidobacteria,
  • Нестожен пребио,
  • Нутрилак премиум,
  • Нэнни с пребиотиками,
  • Симилак с пробиотиками,
  • Симилак Премиум,
  • Фрисолак голд,
  • Хипп комбиотик,
  • Хумана с пребиотиками.

Смеси для детского питания с различными пробиотиками отражены в таблице.

Welke natuurlijke producten bevatten prebiotica en probiotica?

Het blijkt dat om je lichaam te verzadigen met nuttige levende bacteriën, het niet nodig is om pillen en andere medicijnen in te slikken, hoewel het gebeurt, niet zonder. Velen van hen zijn te vinden in voedsel, dat noodzakelijkerwijs moet worden opgenomen in uw dagelijkse voeding.

Bijvoorbeeld, bronnen van prebiotica zijn: zuivelproducten, brood, granen, erwten, cornflakes, knoflook, bananen, uien, bonen en sommige andere soorten producten.

Een van de meest populaire voedingsmiddelen die zorgt voor de consumptie van probiotica is yoghurt. Daarnaast zijn hun bronnen: de meeste zuivelproducten, bijvoorbeeld kaas, kefir, kwark, karnemelk. Er zijn nog meer voorbeelden van probiotica: zuurkool, kimchi, gepekelde komkommers, brood, wijn, sojasaus.

Meestal worden natuurlijk gefermenteerde melkproducten gebruikt als levende probiotica, en om niet te worden verward met hun keuze, is het noodzakelijk om de verpakking zorgvuldig te bestuderen.

Het moet noodzakelijkerwijs het aantal levende bacteriën per 1 g of 1 ml van het product aangeven (moet ten minste 1 miljoen nuttige bacteriën per 1 g zijn) en dit aantal kan toenemen in medicinale preparaten. Als het product van hoge kwaliteit is, mag de houdbaarheid ervan niet langer zijn dan 2 weken opslag en moeten de bewaarcondities van het product worden afgestoten door temperatuur: + 4 ° / + 8 °.

Nuttige eigenschappen van probiotica en prebiotica

Natuurlijk wil ik het hebben over de hele reeks positieve aspecten die deze elementen kunnen uitoefenen op het menselijk lichaam.

  • De eenvoudigste, maar niet minder noodzakelijk: ze helpen bij het verteren van voedsel, dat de processen van rotting en vergisting in het lichaam vernietigt.
  • Bovendien produceren probiotica belangrijke vitaminen en zuren die noodzakelijk zijn voor de ontwikkeling en werking van het immuunsysteem, evenals de balans en regulatie van het vetmetabolisme.
  • Het volgende pluspunt is dat ze betrokken zijn bij de productie van bepaalde hormonen, bijvoorbeeld serotine, bekend als het 'hormoon van geluk', waarvan een goed humeur en een psychische toestand rechtstreeks afhankelijk zijn.
  • Aan al het bovenstaande kunt u nog veel meer handige functies toevoegen: het behoud van de gezondheid van het urogenitale systeem, het bevorderen van de gezondheid van de huid, de luchtwegen, het goed functioneren van de dikke darm en vele cellen van het lichaam.

Zoals je waarschijnlijk wel hebt begrepen, lijdt niet alleen de maag en onverteerd voedsel hieraan, maar ook het hele organisme als de harmonie van nuttige bacteriën wordt verstoord.

Daarom is het zo belangrijk om te weten over het bestaan ​​van dergelijke medicijnen, die een mild therapeutisch effect op het lichaam hebben, pathogene bacteriën doden en een toename van de populatie van nuttige micro-organismen veroorzaken.

De beste medicijnen en geneesmiddelen die probiotica bevatten

Meestal worden probiotica en prebiotica door specialisten in een paar benoemd, omdat ze complementair zijn aan elkaar en alleen in dit geval hebben ze het juiste effect op het organisme als geheel. Gewoonlijk zijn alle geneesmiddelen verdeeld in verschillende groepen, ze worden benoemd afhankelijk van de ernst van de ziekte en aangetaste microflora.

De meest goedaardige en zachte bereidingen zijn bijvoorbeeld die preparaten die bacteriën in hun samenstelling bevatten, bijvoorbeeld Nutrolin, Bifidumbacterin, Lactobacillus en anderen.

De volgende groep bevat sporenvormende geneesmiddelen waarvan de werking kan worden vergeleken met vaccinatie. Pathogene bacteriën worden in het lichaam ingebracht, waarmee het lichaam begint te vechten en immuniteit produceert. Dergelijke geneesmiddelen omvatten bijvoorbeeld enterol, Biosporin, Baktisporin.

Prebiotica en probiotica

De termen "probiotica" en "prebiotica" zijn bekend bij elke moderne persoon.

Verkregen kennis uit advertenties, die de nadruk legt op het voordeel van yoghurt en andere producten die deze bevatten, of van artsen die aanbevelen om farmaceutische preparaten, vitamines en voedingssupplementen te nemen met vergelijkbare namen voor sneller herstel na ziekte of langdurige medicatie.

In feite kennen we deze woorden allemaal, maar slechts weinigen weten wat ze betekenen, wat ze eigenlijk gebruiken en hoe ze correct moeten worden gebruikt om niet nog meer schade te berokkenen aan hun gezondheid. We zullen het begrijpen.

Intestinale gezondheid is de sleutel tot een lang leven

En het kind weet dat voedsel de slokdarm passeert in de maag, dan door de dunne darm in het vet, en van daaruit, in verwerkte vorm, wordt verwijderd uit het lichaam.

Maar het doel van de darm is niet alleen in de fokkerij.

Het is al lang bewezen dat de menselijke gezondheid afhangt van de toestand van dit orgaan en de normale werking ervan.

Onderzoeksonderzoekers laten zien dat in 90% van de gevallen de oorzaak van een menselijke ziekte een defect van de darm is.

Het zit in de darm dat het verteringsproces plaatsvindt.

In eenvoudige bewoordingen, van het voedsel tijdens dit alles, gaat alles nuttig naar de behoeften van het lichaam, en de overblijfselen en rotzooi gaan door, vermengd met water en veranderen in uitwerpselen.

Zulk hard werk wordt gedaan met de deelname van een verscheidenheid aan bacteriën en microben, en als zelfs de geringste fout optreedt, heeft dit invloed op de menselijke gezondheid.

Deze eencellige wereld wordt intestinale microflora genoemd. Het bestaat uit zowel nuttige als niet erg nuttige bacteriën.

En het "slechte" is zelfs normaal. Waarom? Omdat dat de wet van de natuur is.

Als het nuttig is om iemand te hebben om te vechten, worden ze sterker en effectiever om hun taken uit te voeren.

Dus onthoud - conditioneel pathogene bacteriën zijn ook belangrijk voor het normale leven en hun vernietiging zal een negatieve invloed hebben op het werk van het hele organisme.

De mate van immuniteit hangt af van de toestand van de darmmicroflora.

De bacterie ondersteunt niet alleen normale stofwisselingsprocessen, maar ook:

  • een actieve rol spelen in de productie van B-vitaminen en veel essentiële aminozuren,
  • beschermen tegen infectie van verschillende soorten parasieten
  • preventie van veel gezondheidsproblemen, en in de eerste plaats betreft het de cardiovasculaire en urogenitale systemen,
  • het verouderingsproces vertragen
  • reguleren cholesterol en bloedsuikerspiegel
  • aandacht en geheugen verbeteren
  • voorkomen de vorming van ontsteking in de darmen, die vervolgens uitbreiden naar andere systemen en organen, etc.

Het is belangrijk! Het werk van nuttige micro-organismen in de darmen vernietigt effectief stoffen die de vorming van kankercellen veroorzaken.

Als de bruikbare samenstelling verandert, wordt de hoeveelheid nuttige stoffen die uit producten komt niet volledig geabsorbeerd en worden de overblijfselen niet in de vereiste hoeveelheid verwijderd. Dit manifesteert zich in de schending van het gehele maagdarmkanaal, veranderingen zijn ook merkbaar in uiterlijk.

De huidskleur verandert, acne huiduitslag is mogelijk, chronische vermoeidheid, zwakte en algemene verslechtering van het welbevinden worden opgemerkt.

De redenen voor mislukkingen zijn talrijk.

Deze en ongezonde voeding en slechte gewoonten en ziektes, waardoor het noodzakelijk is om antibiotica en andere medicijnen te nemen, en stress, die al officieel wordt erkend als het meest wereldwijde probleem van de moderne mens, mag ook niet worden verdisconteerd.

Overtreding van de darmmicroflora wordt dysbiose genoemd en om dit te bestrijden zijn er twee opties:

  1. de introductie in het lichaam van het vereiste aantal nuttige microben
  2. normalisatie van de darmconditie zodat het deze bacteriën op zichzelf kan produceren.

In de eerste versie hebben we het over probiotica, in de tweede over prebiotica.

Probiotica - wat is het, wanneer en hoe toe te passen?

Probiotica worden een groep nuttige bacteriën genoemd die het "leger" van microflora ondersteunen.

En inderdaad, ze zijn in staat tot wonderen.

Probiotica behandelen:

  • bifidobacteriën - vormen het grootste deel van de microflora bij jonge kinderen, en als gevolg van eetstoornissen en levensstijl neemt hun aantal aanzienlijk af. Ze voorkomen de ontwikkeling van rottingsprocessen, zijn verantwoordelijk voor de vertering van koolhydraten, zorgen voor maximale opname van calcium, vitamine D en ijzer. Gebruikt voor de productie van geneesmiddelen, met als doel de activering van metabole processen, het herstel van intestinale microflora en urinewegen, de activering van zijn functies,
  • Melkzuurbacteriën zijn micro-organismen die koolhydraten fermenteren en uiteindelijk melkzuur vormen. Verschijnen vaak samen met bifidobacteriën. Gevonden op het oppervlak van planten, menselijk epitheel, vissen, vogels en dieren,
  • sommige groepen gist zijn levende micro-organismen die het peristaticum van de darmen verbeteren, de microflora verbeteren,
  • bacillen - deze micro-organismen worden niet alleen gebruikt om de microflora te herstellen. Vaker worden ze gebruikt om ontstekingsprocessen te overwinnen en zelfs wonden en zweren in de darmen te behandelen. Het enige jammere is dat ze in het menselijk lichaam langer dan 10 dagen niet overleven. Het zijn bacillen-bevattende probiotica die het vaakst worden voorgeschreven voor behandeling na antibiotica.

Probiotica worden afzonderlijk als elk van deze typen beschouwd, en hun complexen.

Het gebruik van deze medicijnen draagt ​​bij aan:

  • snel herstel van de gezondheid
  • effectieve vermindering van ontstekingsprocessen
  • stimuleert de ontwikkeling van "koloniën" van nuttige micro-organismen.

Het kiezen van een probioticum is niet eenvoudig. Het feit is dat de bacteriële samenstelling van het medicijn mogelijk niet geschikt is voor het lichaam en omgekeerd de situatie verergeren, maar vaker is het probleem anders. Verschillende bacteriën hebben verschillende taken.

Sommigen stimuleren het immuunsysteem, de taak van anderen is om E. coli of andere soorten infecties te overwinnen, etc.

Degenen die probiotica gaan gebruiken, moeten onthouden:

  • omdat er geen twee identieke vingerafdrukken in de wereld zijn, dus de darmmicroflora kan niet hetzelfde zijn bij mensen,
  • het nemen van het medicijn zou minstens een maand moeten duren, pas na deze periode is het mogelijk om de resultaten op te merken,
  • gebruik aan het einde van de houdbaarheid is ten strengste verboden,
  • onjuiste opslag van het medicijn kan leiden tot de dood van bacteriën,

Bewaar producten met probiotica, dit is alleen in de koelkast nodig.

Als er een gezondheidsprobleem is en de arts heeft een bepaalde remedie voorgeschreven, moet men zich houden aan de aanbevelingen, maar als het nemen van probiotica uitsluitend gepland is voor preventie, is het niet nodig om farmaceutische preparaten te kopen.

Het is veel nuttiger om uw dieet te verrijken met voedingsmiddelen waarin deze bacteriën in grote hoeveelheden worden aangetroffen.

Prebiotica - wat is het, wanneer en hoe toe te passen?

Prebiotica zijn producten van plantaardige oorsprong die rijk zijn aan voedingsvezels.

In principe is dit hetzelfde als vezels en vezels. Latijn wordt vertaald als "naar het leven."

Ze zijn voedsel voor goede bacteriën en dat is waar hun voordelen vandaan komen.

Prebiotica stimuleren de groei en reproductie van goede micro-organismen, verhogen hun activiteit tegen ziekteverwekkers, beschermen tegen gifstoffen en gifstoffen die het lichaam binnenkomen.

Ieder van ons moet ze gebruiken om de darmen te laten werken, maar in de eerste plaats zijn prebiotica geïndiceerd voor gebruik door mensen met leverproblemen.

Immers, als het niet in staat is om schadelijke stoffen te neutraliseren, dreigt vergiftiging het hele lichaam.

Ze worden ook aanbevolen voor gebruik met verminderde absorptie van kalium en ijzer. Regelmatige inname verbetert dit darmvermogen.

De meeste van alle prebiotica zijn in asperges, artisjokken, paardenbloembladeren, prei, knoflook, bananen, havermout, rode wijn, honing, peulvruchten, boekweit en erwten.

Ze dragen ook bij tot de veiligheid van probiotica tijdens passage door het lichaam en versnellen hun opname in de darm.

Dit is erg belangrijk.

Het is immers al lang bewezen dat slechts de helft, en soms het derde deel van wat door een persoon wordt geadopteerd, het doel bereikt en helpt bij het herstellen van de darmmicroflora.

Tekenen van microflora-aandoeningen

Als de opname van probiotica en prebiotica door het lichaam wordt waargenomen, zal er zeker een verbetering van de gezondheidstoestand zijn, zullen prestaties optreden en zal de conditie van de huid en nagels verbeteren.

Interessant is dat in sommige gevallen de voorkeuren voor smaak veranderen.

Maar hoe te begrijpen dat de microflora hulp en aandacht nodig heeft?

  • overtreding van het maagdarmkanaal (voornamelijk winderigheid en een opgeblazen gevoel, obstipatie of andersom diarree),
  • huiduitslag, irritaties,
  • allergische reacties op bekende voedingsmiddelen,
  • verhoogde voorkeur voor meel en snoep (omdat het lichaam op zoek is naar manieren om probiotica binnen te gaan, waarvan er één gist is),
  • verlangen naar alcohol (voornamelijk voor bier),
  • chronische vermoeidheid
  • slecht humeur, depressie,
  • verzwakte immuniteit
  • aanhoudende ors of verkoudheid,
  • herpes.

Als ten minste één van de vermelde symptomen verschijnt, onderneem dan onmiddellijk actie, maar behandel niet zelfmedicijn. Dus met constipatie of andere aandoeningen van het maag-darmkanaal kunnen aanvullende therapeutische geneesmiddelen nodig zijn.

Hoewel experts zeggen dat je de hele tijd moet zorgen voor de staat van de microflora.

  • volg de principes van goede voeding,
  • een gezonde levensstijl leiden
  • Verantwoordelijk voor de samenstelling van het menu,
  • observeer het dagelijkse regime
  • kauw langzaam op voedsel
  • kies producten zorgvuldig
  • weigeren of op zijn minst beperken alcoholgebruik, roken, en dan heb je geen behandeling nodig.

Probiotica en prebiotica moeten een integraal onderdeel zijn van elk mensenleven.

Vergeet niet dat in de ingewanden van een volwassene 2 - 2,5 kg microben zit, en hoe ze zullen zijn - nuttig of schadelijk, het hangt alleen van jou af.

Gebruik correct prebiotica en probiotica en blijf gezond.

Bekijk de video: GoLive Probiotics & Prebiotics (Januari- 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com